冬天晨跑和夜跑相比较的话,夜跑会更加好一点,首先冬天早上气温比较低,起床会很困难,而且冬天早上的二氧化碳含量也会比较高,对身体不好。冬天晨跑好还是夜跑好一般来说在冬天进行夜跑比较好,因为冬季的早晨气温很低,而且很多人这个时候都不太原因早起。不过即使冬天选择夜跑,那跑步的时间也最好不要太晚,否则不仅视线不好,气温也很低。其实冬天夜晚的气温也很低,不过相比之下晨跑更容易消耗身体的血糖,因此还是选择夜跑比较好。另外冬季环境问题最严重,清晨空气中二氧化碳的浓度相对比较高,特别是出太阳之前,地面的上空*低大气层会出现逆温层,这个温层下就会聚集,较多的烟尘、碱甚至苯等有害化学物质,长期晨跑下去,会给身体健