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美容养颜圣品之牛奶炖银耳

材料：银耳、鲜牛奶、红枣、枸杞、冰糖各适量做法：银耳泡发、撕小块，红枣、枸杞洗净、泡一会儿;将木耳、红枣、枸杞放入锅内，加入适量的水大火煮开后，转至小火慢煮，待银耳烂熟以后，加入牛奶、冰糖搅拌，微炖一会儿即可。功效：银耳所富含的胶质，具有滋阴的作用，长期服用，可以起到润肤、祛斑的功效;另外其含有的维生素D、多糖还能够增加机体免疫力、促进生长发育，牛奶所含有的营养全面并且均衡，还具有养阴生津、保护消化道黏膜的功效，女性经常食用牛奶炖银耳，可以起到美容养颜的功效。

食材大全营养价值
女人炖品食谱大全 6大炖品让你气血充足肤色红润

女人就要对自己好一点！今天分享6种炖品的做法，让你们血气满满！！赶紧告诉你身边的闺蜜们吧女人炖品食谱大全 1 1银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银
女人补气血吃什么好这6大炖品女人越吃气血越足

今天我给大家介绍的是对女人补气血好的食物，气血不足的朋友下面就和我一起了解下这些食物吧。女人补气血吃什么好？女人必须要气血充足皮肤才会好，人才有精神。那么，你知道要怎样让自己气血充足吗？今天小编给大家介绍几种炖品，帮你恢复好皮肤。1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕

健康补气血的食物气血不足如何调理
炖什么汤养颜这6大炖品，女人越吃皮肤越好！

女人必须要气血充足皮肤才会好，人才有精神。那么，你知道要怎样让自己气血充足吗？今天小编给大家介绍几种炖品，帮你恢复好皮肤。 1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣

健康养生之道女性健康营养食谱
姨妈期间吃什么好女人多吃这炖品补气血

姨妈期间吃什么好？今天我给大家带来的是对姨妈期间好的食物，多吃这些食物缓解痛经疼痛，下面抓紧时间和我一起看看吧。姨妈期间吃什么好？1.银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去得快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用

健康补气血的食物
燕窝自己炖还是即食的好即食燕窝vs鲜炖燕窝燕窝,保健品

燕窝的食用方式有三种：传统干燕窝、即食燕窝以及鲜炖燕窝，三种不同的食用方式方便程度、口感以及营养价值完全不同，而且适用的人群也完全不同，因此想要选对燕窝，首先就要清楚哪种食用方式最适合自己。燕窝自己炖还是即食的好综合性价比来说，建议首选即食燕窝，既满足了食疗护肤的需求，而且方便程度也与我们的快节奏生活一拍即合；如果不在乎价格，还可以选择鲜炖燕窝；如果不考虑炖煮步骤的繁琐，那就选择传统干燕窝。即食燕窝vs鲜炖燕窝（1）即食燕窝即食燕窝通俗来说就是燕窝罐头，它的优点是省时省力，开盖即食想吃就吃，免挑、免泡、免洗、免炖，轻松摄取营养，论方便程度可以说当仁不让，特别适合当今快节奏生活的年轻人。而且精湛

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燕窝炖好了能隔夜吃吗?燕窝隔夜吃会怎么样燕窝,隔夜,保健品

燕窝大家都应该知道吧,很有名的补品,不过价格也不贵,现在人都买得起!如果燕窝吃不完的话,是否可以留到第二天吃呢?隔夜的燕窝吃了会怎么样呢?下面我们来介绍下吧!燕窝炖好了能隔夜吃吗原则上,从优生的角度讲是不建议吃隔夜的东西,尤其是冰箱冷藏,但是根据您的实际情况吧,如果不想分次炖,在加上燕窝本身的价值,您可以吃隔夜的燕窝,炖好之后放在冷藏里面,可保存7天,用保鲜膜封住碗口,免得与其它食物串味.小编建议1、可以一次多泡一些,挑好毛,但只炖一次的量,剩余的放冰箱冷藏保存,保存时间不宜超过7天.2、实在想一次全部炖好的也可以,但保存时间不建议超过3天,每次食用之前用微波炉加热即可.3、如果想现炖现吃,又

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