音量注意
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秋季养生的注意事项 注意这几点很关键 秋季养生注意事项现在我们已经到了秋季，在这时候是非常适合我们进补的了，不过在秋季的时候进补也是有不少注意事项的了，否则就容易导致我们出现不适的情况了，那么具体我们可以选择吃什么比较好呢，这是大家不清楚的，一起看看吧。少吃辛辣多润肺注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。所谓一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣的生姜，对养肺不利，所以对于我们来说，这样的食物是不适合去吃的了，在秋季的时候还是应该以清淡的食物为主。可以多吃一些莲藕、荸荠，既能生吃又能熟吃，有养阴润燥，生津止渴的作用。百合除了解燥润肺，还有止咳的作用。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效。而且是可以把这样的食 -
霜降养生要注意起居 多休息注意保暖 霜降养生注意事项现在我们已经到了霜降，这是我们大家都熟悉的一个节气了吧，在霜降的时候天气是比较寒冷的了，同时气候也是比较干燥的了，所以我们在霜降的时候就非常容易出现不适的情况，因此注意起居养生就显得尤为关键，下面就让我们一起看看霜降如何养生吧。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。而且我们到了这一时节，可以发现霜降的时候昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒，这是我们需要注意的了哦。在霜降之后，我们就会发现人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松 -
冬季养生注意事项 注意保暖预防疾病 冬季养生注意事项冬季马上就要到来，在这时候我们可以发现天气变得寒冷干燥，所以我们在这时候就容易出现一些身体的不适情况，这很容易就会对我们的健康造成影响，所以大家在这时候就需要注意在冬季养生的方法才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。多穿我们在冬季的时候就会发现天气变得飘忽不定，而且在这时候会发现早晚的温差非常大，所以在这时候人体就需要注意做好保暖工作才行，而且我们一定要记得身体是革命的本钱，不要因为爱美丽而使自己难受或是生病。年轻人往往都会少穿这样会显示出自己的身材等等，但是这样很容易着凉，很容易就会导致我们人体受到寒气的侵袭，这样对健康会造成很大影响，所以我们最好还是要多穿一些的。预防而且我们在*时的生活中 -
看看秋季护肤要注意什么 秋季护肤注意什么皮肤是我们人体非常重要的部位，大家日常生活中必须要多重视自己的皮肤的健康，很多的朋友们在秋季的时候，对于护肤的方法并不是非常的了解，我们大家要知道，秋季护肤需要注意的也是比较多的，下面我们来看看秋季护肤要注意什么?1、不要补水和保湿同时进行在秋季的时候，皮肤干燥是许多人都面临的肌肤问题，这时候我们大家一定要多注意，千万不要将补水和保湿工作同时进行。很多人认为补水和保湿一起做,会即省时间又来得快,但是,有时候这两样是不能同时进行的,就像有些食物是不能同时吃一样的道理,补水是皮肤过于干燥了,才补水的使皮肤润滑,而保湿是为了防止皮肤里的水分流失的。2、不要过度使用喷雾进行保湿还有很多朋友们在秋季的时 -
产后发汗注意事项,产后发汗要注意哪些,产后发汗要注意什么民间坐月子有个传统，出月子当天要发汗，用来帮助女性排出体内的寒气和毒素，同时预示正式出月子了，那产后发汗有哪些注意事项呢？ 注意满月后再发汗 1 产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
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孕晚期注意事项,怀孕晚期注意事项,怀孕晚期要注意什么 孕后期需要注意什么孕晚期是指孕妇从怀孕第28周一直到分娩结束的这段时间。随着待产的日子一天天来临，宝宝在肚子也逐渐长大，这个时期准妈妈们应当注意哪些问题呢？ 按时进行孕期检查 1 在妊娠晚期应当积极预防早产，因为妊娠期母体负担不断加重，妊娠高血压综合征、妊娠晚期出血都发生在这个阶段，因此，要注意按时进行产前复查。待到孕27周以上，应当再次做好全面的产前检查，及早做好分娩计划，对对胎位不正者，应 -
夏季锻炼注意事项,夏季运动注意事项,夏天健身应注意什么夏季虽然天气炎热，却是运动锻炼的好时节，不仅对身体健康有益，还能排毒减肥。在泳池、跑道、健身房、拳击馆等各种运动场都能看到人们运动的身影，但是夏季运动也有很多地方需要注意，只有这样，才能趋利避害，彻底达到运动健身的效果。下面我们一起来了解一下夏季锻炼的注意事项。 不宜太晚 1 俗话说“一日之计在于晨”，炎炎夏日的清晨，气候凉爽，空气清新，是锻炼的最佳时刻。到了中午和下午，暑热 -
跳水要注意什么,跳水的注意事项跳水注意事项 穿着救生衣游泳注意事项跳水是一种优美的水上运动，但是如果稍加不注意可能会受伤甚至危及生命，那么跳水要注意什么呢？ 佩戴游泳镜 1 跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。 注意正确跳水姿势
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冬天坐月子注意事项,冬天坐月子要注意什么,冬天坐月子有什么注意事项 冬天坐月子注意什么产褥期产妇身体恢复需要一定的过程和适宜的环境，冬季可以说是坐月子的适宜季节，只要注意保暖即可，那冬季坐月子有什么注意事项呢？ 注意保暖 1 冬季坐月子，要严格遵守保暖的原则，棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备，尤其在哺乳时，不要着凉。室内注意保暖设备，如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等，室内温度控制在20℃-25℃为宜，室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购 -
小孩换牙注意事项,小孩换牙要注意什么 小孩换牙注意事项一般小孩大约在6岁前后，乳牙就开始被恒牙替换，一般到12岁后乳牙替换完毕，那么很多家长就会疑惑，小孩在换牙期间，有什么注意事项呢？ 注意口腔卫生 1 小孩换牙时一定要注意口腔卫生，家长应当每天督促孩子刷牙，早晚各一次，预防龋齿。儿童刷牙选用儿童专用的牙膏和牙刷，刷牙方式正确，时间大概两分钟到三分钟。除了刷牙，孩子每次吃完食物最好漱一下口，保持口腔卫生。
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孕早期注意事项,怀孕早期注意事项,怀孕早期注意什么 怀孕早期注意哪些事项妊娠的12周以前都属于于早期妊娠，在这一时期如受到有害因素的影响，容易导致胎儿畸形。为了能让孕妇安全度过孕早期，应该主要注意如下几方面。 饮食科学营养 1 妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应，可常伴有恶心、呕吐等反应，因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则，应多吃蔬菜、水果等碱性食物以
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冬季锻炼注意事项,冬天锻炼注意事项,冬天运动的注意事项 冬季体育锻炼要注意什么冬天进行锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力，但是在进行锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适 的情况。 冬季锻炼前吃东西 1 冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。 冬季锻炼前热身 -
快走的注意事项,快走需要注意事项,快走注意事项快走是一种简单方便的运动，只要你想走随时都可以进行。而且可以给你带来健身减肥的效果，不过快走也是有些方面是需要我们注意的。下面介绍一下快走的注意事项。 快走之前注意热身 1 在快走之前，做做胳膊扩展，两腿拉伸等热身动作，身体稍微发热，即可快走开始。可以肌肉得到放松，防止运动后身体酸痛。 尽 -
女人结扎后要注意什么,女人结扎要注意什么,女人结扎注意事项女性结扎是避孕的一种方式，结扎对于女性来说也会带来一定的伤害，因此在结扎后要注意一些问题。 注意留院观察 1 妇女结扎后是要留院观察6个小时的，防止出现发热、剧烈腹痛或出血等症状时不能及时就诊。回家途中最好是坐车回家，不要步行或者骑自行车，回家后也要注意多休息，不要过分活动，以防止坠痛和引起血肿。根据工作性质不同，手术后休息7一14天。
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夏天运动的注意事项,夏天锻炼的注意事项,夏天运动要注意什么虽然夏天天气很炎热，但是还是挡不住一些健身爱好者运动的脚步，虽说夏天是个运动的好季节，但是也不宜盲目锻炼，关于一些夏天运动的注意事项还是不能忽视的。 不要在强烈的阳光下锻炼 1 夏天阳光紫外线强烈，皮肤长时间受紫外线照射，会受到较大的伤害，而且容易引起中暑的症状，因此夏天运动要注意时间选择，避免在上午11点到下午4点这段时间进行训练，时间尽量选择在一天中气温相对较低的清晨和饭 -
甲亢饮食应注意什么,甲亢饮食注意事项,甲亢饮食注意什么 甲亢 饮食甲亢的病人激素分泌过多，会促进脂肪、蛋白质的代谢，机体的代谢率异常增高，所以机体每天必须增加足够的能量来满足体内能量的正常消耗。基于以上原因那么对于甲亢的饮食我们要注意哪些呢？ 增加碳水化合物 1 甲亢的病人药适当补充碳水化合物的食物，一天中碳水化合物的供给量通常占总热能的60%-70%，而蛋白质的摄取量应该高于正常人，可以按每天1.5g-2g，以满足过量的甲状腺素分泌所引起
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献血后注意事项,献血后要注意什么,献血后需要注意什么 献血注意事项及禁忌症无偿献血是一件非常高尚的行为，不过在献血之后，为了能够尽快的把身体恢复过来，还是有很多方面需要我们注意的。那么献血后注意事项有哪些呢？ 采血结束后注意事项 1 采血结束后，献血者应在采血位置上或就*做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 -
流产后注意事项,流产后注意什么,流产后注意事项有哪些 先兆流产卧床注意事项女性流产之后如果不注意保养，容易引来很多并发症的伤害，如盆腔炎，**炎，宫颈感染等等，严重的情况的下还可以对以后怀孕造成影响，或者造成*惯性流产，因此，流产后的保养工作一定不能忽视，那么流产后注意事项有哪些?女性朋友都知道吗? 流产后注意适当休息 1 流产后的女性出血量比正常月经量要稍多，如果过度劳累，导致子宫恢复时间慢，则可能延长**出血时间，因此这段时期要注意适当休息，两
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冬天美甲要注意什么 美甲注意1.甲片不要过长；2.经常按摩指甲根部的皮肤；3.甲油涂的薄一些；4.如果是做的法式水晶甲的话那最好要用水晶粉色。具体原因如下： 1.冬天美甲需要贴甲片的时候，一定不要选择过长的甲片，因为一般冬天所有人都会穿的比较厚重。比如毛衣的线,容易被拉到长指甲或指甲片上,会导致我们的指甲断裂,如果我们指甲太长,戴手套也会造成过多的不便。2.如果冬季美甲后，我们是可以在睡前就去涂抹一些护手霜来按摩指甲根部的皮肤，因为冬天的天气太干燥，它会或多或少地吸收你手部皮肤和指甲根的水分，造成倒刺的情况。 3.冬天美甲甲油只需要涂抹薄薄一层即可，因为如果涂抹厚厚一层甲油，那么在冬季里会很快干燥掉，这样会引 -
冬季养生要注意什么 这6大方面需要注意 冬季养生注意什么