東方Project中的少女秘封俱樂部——宇佐見蓮子和玛艾露贝莉·赫恩（梅莉）同人圖片。（不瞭解這兩位的找度娘吧。）
來源Pixiv，要找秘封組的好圖可不容易。當然裏面也有少量其他人物或者風景大圖。
上传不完全。
完整图包下载链接：
（不想一张一张右键可以下载，大部分都是很高清的。）
http://vdisk.weibo.com/?topnav=1&wvr=3.6
在玩東方年代記的時候，第一次看見蓮子就徹底地萌上她了。
我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。
人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖
运动前一定要花几分钟做暖身。
切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。
体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。
非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。
摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。
运动时用力吐气，反之吸气。
做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。
注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。
还有一点很重要：毅力+耐力+恒心
初阶
1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体
下背受力：低风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。
2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体
下背受力：低风险
两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。
注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。
3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。
4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。
中阶
5.下腹 Leg Raises 直腿上举
下背受力：高风险
身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。
6.侧腹 Side Jackknife
下背受力：低风险
身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。
7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”
下背受力：低风险
上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。
8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车
下背受力：中风险
上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。
注意：动作不可以太快。
进阶
9.下腹 Hip Raise 臀部上举
下背受力：中风险
身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。
10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬
下背受力：低风险
此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。
注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。
11.上腹 Toe Touches 触足卷体
下背受力：中风险
上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。
12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)
下背受力：高风险
身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。
石林风景区坐落在石林彝族自治县境内，位于云南省东部，昆明市东南部，属昆明市所辖的远郊县。景区由大、小石林、乃古石林、大叠水、长湖、月湖、芝云洞、奇风洞7个风景片区组成。全县共有石林面积400*方公里，是一个以岩溶地貌为主体的，在国内外知名度较高的风景名胜区。在石林广达400*方公里的区域内，遍布着上百个黑色大森林一般的巨石群。有的独立成景，有的纵横交错，连成一片，占地数十亩，上百亩不等。最典型的一片叫李子营石林，奇石拔地而起，参差峰峦，千姿百态，鬼斧神工，被人们誉为“天下第一奇观”。
伊瓜苏大瀑布伊瓜苏大瀑布位于巴西与阿根廷交界处的伊瓜苏河上，形成于1.2亿年前。1542年被西班牙人发现。大瀑布由275个瀑布组成，最大的瀑布跌水90米，流量1500立方米/秒，被称为“魔鬼之喉”。大瀑布的四分之三在阿根廷境内，但从巴西一侧看去更为壮观。巴境内参观里程1公里(阿境内参观里程3公里)。伊泰普水电站伊泰普水电站位于巴西与巴拉圭之间的界河--巴拉那河(世界第五大河，年径流量7250亿立方米)上，伊瓜苏市北12公里处，是目前世界第二大的水电站，由巴西与巴拉圭共建，发电机组和发电量由两国均分。目前共有18台发电机组(每台70万千瓦)，总装机容量1260万千瓦，年发电量790亿度。伊泰普(I***ú)在印地安语中意为“会唱歌的石头”。伊泰普水电站于1974年10月17日动工修建，1991年5月6日竣工，历时17载。水电站主坝为混凝土空心重力坝，高196米(海拔225米)，长1500米。右侧接弧形混凝土大头坝，长770米。左接溢洪道，溢洪闸长483米，最大泄洪量为62200立方米/秒。**还接有堆石坝、土坝，整个坝长7853米，水位落差118.4米。水库面积1350*方公里(其中巴西侧750*方公里，巴拉圭侧600*方公里)，容量290亿立方米。
在巴黎车展上我们见到了标致2008概念车，从外观上可以看出已非常接*量产化，在2014年，该车将引入国内。这款小型SUV/Cross定位的新车是以在今年北京车展上发布的Urban Crossover跨界概念车为原型打造的，此次曝光的标致2008车型是一款概念车，但是基本上与量产版本不会有太大的差别。2008的外观造型与北京车展上曾经展出的Urban Crossover概念车相似度很高。标致2008，拥有SUV式的高高的车顶，饱满*直的尾部，从造型上看绝对的SUV风格。标致2008采用大尺寸的铝合金轮毂，并且配备有低扁*比的宽胎，又属于典型的运动化装备，可见其跨界的风格十分显著。
奔驰C 63 AMG Coupé Black Series永远是最强的奔驰C级车型，而在*期德国纽博格林的F1大赛上全球首度亮相的新款车型更加印证了这一点。C 63 AMG Coupé Black Series在外形上显得有些凶悍，AMG套件的加装使得新车的发动机舱盖上被开了2个散热口，前保险杠两侧的进气口也被加大，轮拱和侧裙得到了加宽，前后轮拱更加入进气口和通风口，用以冷却制动系统。C 63AMG Coupé Black Series脚踩AMG的19英寸轻量化轮圈，搭配前255/35R19、后285/30R19的高性能跑车轮胎，拥有可调式coil-over运动悬架，车尾部下方的4个排气尾管也由椭圆形改为菱形。
日内瓦车展向来是众家改装厂互相争艳的主战场之一，而此次专攻大众奥迪旗下车型改装工程的MTM，则带来一辆采用闪亮镀铬亮银涂装的R8 V10，除了耀眼夺目的外观设计，在MTM拿手的Biturbo双涡轮增压加持下，最大马力直奔惊人的777hp!在奥迪R8 V10原本便已优雅的造型之外，MTM再追加了前下扰流、更为低深的侧裙、后保险杠下扰流，以及醒目的GT式样可调式大尾翼，同时在保留R8最大特征――两侧碳纤维引擎进气孔盖的前提下，将全车涂装改为极为闪亮的镀铬亮银，再搭配同为镀铬亮银烤漆的20寸Bimoto锻造铝圈，更显得光采夺目。
“谢谢曾经很不看好我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力” ——蔡依林出道至今多次担任唱片专辑的歌词创作，参与演唱会策划及MV制作。并成功领引潮流前卫的百变造型与多元化音乐风格形成独特的“J式效应”横扫华人世界，台湾地区最具影响力人物调查第十二位、女歌手第一名获得。2005年，香港媒体盛传与孙燕姿、梁静茹、萧亚轩封为“台湾四大天后”，同年亦与杨丞琳、张韶涵、王心凌合称“台湾四大教主”.时至今日，蔡依林已发行11张正规国语录音室专辑、获得300多座音乐大奖、逾130支商业代言、超过400场商演、两度登台央视春晚、三次受颁IFPI唱片销量大奖、累积逾50场世界巡回售票演唱会，动员90万人观赏、摘得七年华语女歌手销售冠军，其中包括三年年度销售总冠军。其台湾地区正版唱片销量已达500万张、全亚洲超过2300万张(累积至2010年)，是新世纪千禧年代及至今华人世界唱片总销量最高的女歌手，更连续八年荣登台湾地区女艺人吸金总额榜首。铃声下载量方面，据中国移动统计2007-2009年彩铃、振铃总计下载量已突破6100万次，为女歌手最高;数位音乐方面，据KKBOX统计2005-2010年连续六年打入点播量最高十大歌手、专辑、单曲之列，为女歌手纪录;KTV点唱方面，据钱柜统计2003-2010年连续八年打入国语总排行前十，包括三年总冠军;网络检索量方面，据百度统计2007-2008年累积检索量已经超过16亿5千万次，为亚洲检索量最高的女歌手!
连云港的连岛海滨浴场，位于江苏省连云港市的连岛上，是江苏省最大的天然优质海滨浴场，又称苏马湾。主要由大沙湾浴场和苏马湾浴场两部分组成，是国家AAAA级旅游景区。苏马湾得名于明末将军苏子恒牧马鹰游山的美丽传说，是连岛海滨度假区最负盛名的旅游景区，汇萃青山、碧海、金滩等海滨自然景观和海港、巨堤、渔村、古石刻等人文景观于一体，每年一度的“连云港之夏”在此举行，吸引了全国各地上万游客来此避暑度假。
菊花，多年生菊科草本植物，其花瓣呈舌状或筒状 菊花是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉，也称艺菊，品种达三千余种。菊花是中国十大名花之一，在中国有三千多年的栽培历史，中国菊花传入欧洲，约在明末清初。中国人极爱菊花，从宋朝起民间就有一年一度的菊花盛会。中国历代诗人画家，以菊花为题材吟诗作画众多，因而历代歌颂菊花的大量文学艺术作品和艺菊经验，给人们留下了许多名谱佳作，并将流传久远。
菊花(学名Dendranthema morifolium，常用chrysanthemum)。菊科，菊属，多年生菊科草本植物。其花瓣呈舌状或筒状，菊花是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉，也称艺菊，品种达三千余种。菊花是中国十大名花之一。在中国有三千多年的栽培历史，中国菊花传入欧洲，约在明末清初。中国人爱菊花，从宋朝起民间就有一年一度的菊花盛会。中国历代诗人画家，以菊花为题材吟诗作画众多，因而历代歌颂菊花的大量文学艺术作品和艺菊经验，给人们留下了许多名谱佳作，并将流传久远。
清水断崖，清水山临太*洋之处的断崖，位于花莲县北部，是崇德、清水、和*等山临海悬崖所连成的大块大石崖，前后绵亘达21公里，地质以片麻岩和大理岩为主，成90度角直插入太*洋，高度均在800米以上。断崖形状如鞘，绝壁万丈，脚下白浪滔天，形式甚为险峻。为太*洋西岸大海崖区。清水断崖气派雄伟，号称世界第二大断崖。筑在断崖中间的苏花公路，在这些隧道的阻隔下，断断续续地出现，崖壁下方则是惊涛骇浪、波澜壮阔的太*洋。
香港是繁华的国际化大都市。。香港是国际重要的金融、服务业及航运中心，也是继纽约、伦敦之后的世界第三大金融中心。香港在全球金融中心指数排名中一直名列前茅，并且连续第18年获得评级为全球最自由经济体系，经济自由度指数排名第一。香港是中西文化交融的地方，同时为全球最安全、富裕、繁荣和生活高水*的城市之一，有“东方之珠”、“美食天堂”和“购物天堂”等美誉。香港把华人的智慧与西方社会制度的优势合二为一，以廉洁的**、良好的治安、自由的经济体系以及完善的法治闻名于世。
菊花(学名Dendranthema morifolium，常用chrysanthemum)。菊科，菊属，多年生菊科草本植物。其花瓣呈舌状或筒状，菊花是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉，也称艺菊，品种达三千余种。菊花是中国十大名花之一。在中国有三千多年的栽培历史，中国菊花传入欧洲，约在明末清初。中国人爱菊花，从宋朝起民间就有一年一度的菊花盛会。中国历代诗人画家，以菊花为题材吟诗作画众多，因而历代歌颂菊花的大量文学艺术作品和艺菊经验，给人们留下了许多名谱佳作，并将流传久远。
盆景是中华民族优秀传统艺术之一。它以植物、山石、土、水等为材料，经过艺术创作和园艺栽培，在盆中典型、集中地塑造大自然的优美景色，达到缩龙成寸、小中见大的艺术效果，同时以景抒怀，表现深远的意境，犹如立体的山水画。盆景的主要材料本身即是自然物，具有天然神韵。其中植物还具有生命特征，能够随着时间推移和季节更替，呈现出不同景色。盆景是一种活艺术品，是自然美和艺术美有机结合。盆景是呈现于盆器中的风景或园林花木景观的艺术缩制品。多以树木、花草、山石、水、土等为素材，经匠心布局、造型处理和精心养护，能在咫尺空间集中体现山川神貌和园林艺术之美，成为富有诗情画意的案头清供和园林装饰，常被誉为“无声的诗，立体的画”。
介绍：汤唯，1979年10月7日出生于浙江省杭州市，中国影视女演员。2000年考入中央戏剧学院导演系本科。 2006年出演华人导演李安执导的电影《色·戒》中女主角王佳芝，该片曾获得威尼斯国际电影节最佳影片“金狮奖”，因此片她一举成名，但也引起相当大的争议。其后赴英国学*短期的戏剧表演，通过香港**的“优秀人才入境计划”获取香港居民身份证。2010年，凭借电影《晚秋》在韩国九度夺后成为韩国最受欢迎的华人女演员。2011年，汤唯凭借电影《晚秋》分别在韩国《百想艺术大赏》、《韩国影评奖》与《釜山影评家奖》三度荣获最佳女主角奖，汤唯也成为韩国最受欢迎的中国女演员。2013年，汤唯主演的《北京遇上西雅图》成为华语爱情片票房冠军，并荣获了第22届上海影评人奖最佳女主角。2013年11月21日，汤唯登上韩国版《Instyle》杂志12月刊的封面，成为登上该杂志封面的首位华人女星。
介绍：《秘术》（英文名：Mystery；又名：秘术之盗墓江湖）是一部由著名导演吴兵执导，杨步亭任总监制，胡力夫为出品人和总制片人，安以轩、汪东城、郭德纲、宁桓宇、陈欣淇等主演的中国首部盗墓题材大电影，于2014年11月14日在全国以及《度艺影视网》公映。讲述了汪东城与安以轩各自所在的两大家族绵延百年的恩怨因一册《盗墓秘术》彻底爆发，而两人在不到24小时的时空单位内，经历了从日常上班族到秘宝寻踪继承者的迅速转变，三观也从普通模式调整到了战备模式。
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一年一度的万圣夜即将到来，查理布朗与所有的小朋友都在準备服装，等不及去参加“不给糖就捣蛋”的游戏以及万圣节派对，而唯独奈勒斯要留在南瓜园等待大南瓜头带著礼物到来。此外，奈勒斯还邀请了查理布朗的妹妹莎莉一同加入等待大南瓜头的私人派对，而大南瓜头会像圣诞老公公一样来报到吗？奈勒斯放弃了一大推糖果，最后看得到传说的大南瓜头？
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德州，鑽油井日夜運作不休，一人作業，造福千萬人口；海上，無數貨櫃堆滿船隻，一人管理，將
生活需求送往世界。工業化帶來的縮減人力，讓這些男子如僧侶般在機械與塵土間踽踽獨行，渺小
又孤獨，卻是供應日常所需的第一線推手。
在這暴飲暴食的拜物世代，容易取得的資源養大世界的胃口，過度消費與浪費齊頭並進，噪音充塞
每一分寸，人們早已不再傾聽內心，更遑論叩問良心。新導演喬吉歐費雷洛與費德利科必亞辛展現
驚人的觀察與想像力，將工業的粗糙化為絕美畫面，尖銳的撞擊融為調和的旋律，將放棄逃離的無
奈與嘆息，化為一節奏強勁的生命進行曲。
