进入到春季以后,大家会时常感觉到困乏,疲累等情况出现,实际上这就是因为春季经常阴雨,造成的湿气较重引起的。在身体湿气较重的情况下,除了较为严重的情况下,需要药物调理以外,还有一个问题就是在饮食上慢慢改善调理。下面小编就为大家介绍一些适合排除体内湿气的食物。1.地瓜地瓜中的纤维质是非常易于消化的,可以帮助促进肠胃蠕动,有助排便。而最好的吃法就是烤地瓜,如果连皮一起烤,再一起吃掉,那么味道则是很好的。2.燕麦燕麦具有润肠通便的作用,它可以使粪便体积变大、水分增加,有效发挥通便排毒的作用。大家可以将燕麦打成汁当作饮料来喝,效果是很不错的。3.薏仁薏仁具有一定的药用价值,可以促进体内血液的循环,起到利