冬季的时候看似比较寒冷,但是实际上冬季的时候也是我们最适合进补的时候,在这时候我们注意方法进补才健康,所以在冬季的时候就推荐大家选择一些合适的饮食吃比较好,这对我们健康也有帮助,那么具体吃什么好,一起看看吧。香菇香菇是我们熟悉的食物,这是非常好的一种滋补食物,而且香菇对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用,这是非常健康的滋补食物,大家在冬季的时候非常推荐服用香菇,能够有效增强我们的身体素质,是我们不能错过的好选择。山药在冬季的时候吃山药也是不错的选择,这是非常健康的食物,而且也是非常不错的药食同源食物,而且《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合