NHK大家的歌
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推荐白菜的几种吃法 帮助大家减肥白菜是我们最常见的蔬菜了，是我们餐桌之上最常见的一种蔬菜了，是我们离不开的一种食物了，但是大家知道吗，白菜可不仅仅是美味营养丰富的，而且还是可以帮助我们减肥的哦，下面就让我们一起看看如何通过白菜减肥吧。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。通过我们上面的介绍，我们可以发现，白菜对于减肥是很有效果的了，所以想要减肥的朋友们不要 -
教大家挑选上等猪肉的方法几年来我们的食品安全问题也是非常的严重的，我们本来可以放心食用的猪肉也是让我们现在吃起来非常的担心了。我们很多人都是喜欢吃瘦肉，但是现在很多商家都是卖的死猪、病猪等，所以我们是需要很好的掌握一些方法来挑选出上等的好猪肉的。挑选猪肉的五个技巧一、挑选不肥不瘦的猪肉。过肥的猪肉虽然口感很滑但总是给人感觉油腻腻的，大多数朋友们不爱吃不说，它还具有较高含量的脂肪，食用后会给肝脏带来给严重的负担，所以爱吃肥肉的朋友们千万别因贪嘴而损害了肝脏哦!过瘦的猪肉虽然含的脂肪量相对少了很多，但是它的口感十分的不好，很容易让人产生吃木头的感觉。所以，综合上面的说法，不肥不瘦的正好合适，凡事过犹不及，猪肉也一样，这也 -
为大家介绍黑芝麻的养生吃法我们日常生活中经常能够吃到许多的美味食物了，比如黑芝麻就是我们大家都比较喜欢吃的一种美味食物，其实黑芝麻不仅非常的好吃，并且黑芝麻还具有非常不错的保健功效，那么大家对于黑芝麻的养生吃法了解多少?下面我们就来为大家介绍黑芝麻的养生吃法。黑芝麻枣粥:芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。具体做法是用粳米500克，粳米、红枣适量，黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，然后我们大家可以适当的加入一些糖的，这样味道会更好的，另外，黑芝麻枣粥的保健功效也是非常不错的，经常食用一些黑芝麻枣粥还能够帮助我们起到补肝肾的作用。黑芝麻黄面:固 -
大家对于豇豆的选购方法了解多少我们日常生活中可以吃到的蔬菜是非常多的，当然，很多的美味蔬菜都是深受人们的欢迎的，比如豇豆的口感就是非常不错的，并且我们大家适当的食用一些豇豆，还可以补充营养的，那么大家对于豇豆的选购方法了解多少?豇豆的选购方法也是非常的有讲究的，我们大家在生活中购买豇豆的时候，可以通过看豇豆的外表以及颜色来判断豇豆的质量好坏的。外表有伤的，划痕的，或者斑点的，大家不要选择。应该挑选外表光滑，整齐的，有伤的豇豆会影响里面的味道，所以建议大家多挑选没有伤的。刚成熟的豇豆是深绿色的，很嫩，而时间久了的豇豆会变黄，所以大家要多挑选颜色深而且绿的。如果豇豆上有黄色的部位，大家就不要挑选了。估计里面会很老。另外，判断豇 -
对于桂圆的食用常识大家了解多少我们许多人以前都吃不到桂圆这种食物的了，但是现在我们大家都能吃到了哦，桂圆的营养价值是非常的高的了，我们在生活中经常会迟到桂圆的了，那么大家对于桂圆的常识了解多少呢?桂圆中含有哪些营养成分呢?我们选购桂圆需要注意些什么呢?下面我们一起来看看吃桂圆的常识吧。桂圆的营养价值1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。桂圆的选购我们在选购桂圆的时候，首先看桂圆的的外形的哦。高质量的桂圆的颗粒是比较大的了，桂圆的壳的颜色是黄褐色的哦，其次我们要把桂圆拿在手中摇一摇，听一听有没 -
为大家介绍黑玛卡的食用误区玛卡相信大家不是怎么了解的，这其实是一种具有丰富营养价值和功效的中药材，玛卡的种类也是有很多的，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症等作用，但是吃黑玛卡是有很多误区的，来看看吧。吃黑玛卡的四个误区1、不能让未成年人食用如果未成年过早的食用黑玛卡的话，是会导致激素的分泌过旺的，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用黑玛卡的规定。2、不能过量吃黑玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是我们如果是过量食用，是会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士 -
为大家介绍杜仲的补肾食疗方杜仲这种药材是我们日常生活中非常常见的，当然，杜仲的药用功效是非常多的，最为重要的就是适当的服用一些杜仲，可以起到非常好的补肾的功效的，那么如何服用杜仲可以帮助我们大家补肾?下面我们为大家介绍杜仲的补肾食疗方。杜仲炖猪腰食材:杜仲、猪腰。首先将杜仲洗净备用，然后就猪腰剖开，去除猪腰里面的白色肾孟，然后用水洗净，放入沸水中过一遍，然后捞出来切成片。将杜仲和猪腰一起放入锅中，再放入一点胡椒粉，加水炖煮，大概炖上三个小时左右的时间就差不多可以食用杜仲炖猪腰了，杜仲炖猪腰的保健功效是非常不错的，适当的食用可以起到非常好的补肾的作用，对于预防和缓解肾虚的效果是非常不错的。杜仲煲猪骨食材:杜仲约30克、猪 -
为大家介绍五种浆果的食疗价值浆果是肉果中的一类，浆果的果皮有三层不明显，而且果肉的外面细胞是薄壁细胞。浆果的肉质多汁，含有种子，比如我们生活中常吃的水果葡萄、番茄、狮子等。浆果的种类比较多，并且里面含有花青素，人们常吃浆果有非常多的好处。为大家介绍五种浆果的食疗价值浆果的营养价值非常丰富，里面有花青素，花青素具有非常好的抗氧化作用。人们随着年龄的增大，身体内的自由基越来越多，这就导致了人体越来越严重的受到氧化作用的侵袭，使人体各部位逐步走向衰老。而花青素有着较强的抗氧化作用，因此它能在某种程度上减缓人体衰老，而含有大量花青素的浆果汁，也因此具有一定的体健功能。这对于越来越追健康饮食的现代人来说，浆果汁这样的天然保健饮品， -
芥蓝这种蔬菜的做法大家了解吗芥蓝菜作为我们生活中经常能够吃到的蔬菜了，我们许多人都是非常喜欢吃芥蓝的了，芥蓝不仅味道非常的好，对我们人体的好处也是非常多的了，多吃芥蓝可以帮助我们消化的哦，但是许多人都不知道芥蓝应该怎么做才更好吃呢?其实芥蓝的做法还是比较简单的哦，下面我们一起来看看吧。我们家常制作芥兰一般也是将芥兰洗干净，然后放入锅中炒熟之后就上桌食用，会加少许的盐来做调味，但是这道菜实在是太普通了，今天来学做芥兰的另外菜式，丰富一下日常食用芥兰的不同感受。1. 芥兰菜叶用手摘成2寸左右的长度。2. 留着粗杆子(芥兰茎部)，3. 将芥兰洗净，把粗杆子(芥兰茎部)的顶部切除一小部分。4. 将粗杆子(芥兰茎部)用斜刀切成小片 -
大家关于酸奶存在的一些误区在我们的日常生活中很多人都是非常喜欢食用一些酸奶，女性朋友食用一些是可以很好的美容肌肤，让自己的肌肤变得更加的白皙有光泽，但是我们作为经常食用的一些食物，其实也是存在着很多误区，不妨一起来看看都是哪些吧。酸奶越酸越有营养。不少人会有这样的疑问，既然名字叫酸奶，是不是越酸，说明其营养越好呢?酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境，乳酸菌会迅速繁殖而导 -
大家对于薄荷的开胃吃法了解多少提到薄荷，相信我们大家都是非常的熟悉的，薄荷的味道是非常不错的，并且经常食用一些薄荷，更是可以起到非常不错的保健功效的，当然，薄荷的开胃效果也是非常不错的，那么大家对于薄荷的开胃吃法了解多少?下面我们就来看看。薄荷鸡丝：鸡胸脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切成同样的段。锅中油烧至5成热，将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可，这时候我们就可以闻到香喷喷的味道了，当然，薄荷鸡丝吃起来口感是非常不错的，更是可以起到非常不错的开胃的作用的。薄荷炒牛肉：牛肉200克，薄荷100克。干辣椒、姜、蒜、花 -
大雪节气的药膳推荐给大家从中医养生学的角度看，大雪节气到来需要进补了，但是在进补的时候不能盲目的就吃喝，那怎么做呢，苹果绿天然养生专家说大雪节气进补饮食要有角度，有两方面，下面专家为大家来介绍，并且为大家推荐药膳食用，一起来看看吧。大雪节气饮食角度要养宜适度，就是恰到好处，不可太过，不可不及，苹果绿天然养生专家说饮食不可太进补，稍有寒暑、稍有劳作都会让身体耗气伤神，所以要注意饮食，少餐进行才可以利于健康，此外，大雪节气饮食角度不可偏，有人把“补”当作养，其实就是要食补、药补、静养都在其中，下面为大家介绍药膳，让大家知道怎么去补。大雪节气将至可以食用养生汤，将冬虫夏草3克、肉桂3克、狗肉250克一起与水煎煮，然后喝汤吃 -
初夏大家也要做好防晒工作我们女性朋友们对于自身的容颜是非常的重视的，所以我们许多的朋友们对于美容养颜的方法也是非常的关注，那么我们在初夏的时候应该注意些什么呢?其实我们每个女性朋友在初夏的时候都需要做好防晒的工作哦，虽然初夏还不是非常的热，但是防晒工作也是非常有必要的。很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧!六月初夏，防晒就成为护肤中的重中之重了。防晒霜是防晒的基础。最好养成一年四季涂抹防晒霜的*惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA++以上 -
夏季消暑降暑的糖水介绍给大家夏季炎热，气温太高，会让人们出现多种不适的症状，甚至会出现中暑，因此在夏季做好消暑降暑的工作是必不可少的，接下来小编为大家推荐几款在夏季消暑降暑的糖水，希望能够给各位提供一些，夏季解暑方面的帮助。桂花酸梅汤材料：准备半斤干乌梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、适量的冰糖或者红糖。做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，对于开胃、补充水分也很 -
大家在秋季应该如何护肤 秋季护肤一到了秋季，很多的朋友们都会抱怨自己的皮肤不好，尤其是我们女性朋友们，更是容易出现皮肤干燥的情况，这样就会严重的影响我们人体的皮肤的健康了，那么大家在秋季应该如何护肤?相信我们大家都是非常重视的，下面我们就来一起看看。定期去角质秋季护肤的方法是非常的有讲究的，我们大家日常生活中必须要多重视护肤的工作，去角质就是非常重要的一环。秋天皮肤保养，定期去角质不能少。每1-2周用去角质产品去除堆积在肌肤表面的老废角质，让肌肤柔软洁净。方法是将去角质凝露均匀的抹在面部，5—8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。均衡饮食另外，我们大家在秋季的时候，更 -
为什么大家都讨厌颖儿 深扒其做过的那些低情商之事 为什么大家都讨厌颖儿在娱乐圈里，不是哪个明星都能被所有人喜欢的，这很正常！然而，被很多人都不喜欢的明星也有，那便是女星颖儿！那么，为什么大家都讨厌颖儿呢？这原因或许是她自身的问题吧！因为不少网友都吐槽她情商实在太低了，以至于拍了那么多戏，还是火不起来。除了网友讨厌颖儿，就连不少明星也不怎么喜欢她。下面就来深扒她都做过哪些低情商的事吧！为何大家都讨厌颖儿看完颖儿做过的这些低情商之事，或许大家就知道为何有那么多人讨厌她了！首先是颖儿和杨幂夫妇之事。除了有绯闻称颖儿和刘恺威暧昧不清外，还曾在媒体上大爆杨幂有孕。后被杨幂工作室打脸，表示与颖儿不熟，即便以后真怀孕了，也不用她来公布。紧接着，刘恺威出*活动时，也直言称与颖儿 -
林志玲谈与言承旭复合：大家就别再管了!相信大家都知道，女神林志玲曾经与言承旭有过一段恋情，但是最终两人却以分手告终。当然，不少网友都是希望两个人能够在一起。对于此事，*日言承旭在出*活动中回应道：看林志玲意愿。那么，林志玲又是怎么想的呢?让我来看看。言承旭、林志玲 言承旭昨日久违公开现身，大方谈到和林志玲是否有望复合，难得松口说“那要看她啊!”而林志玲原本对此仅笑笑没多表示，但稍早又加码回应，不过同时也希望大家别过度关注。言承旭回应 据悉，林志玲一开始看到言承旭的丢球后，仅回应“我有看到。。。”，但刚刚再补充说“每次都隔空喊话!”语意间似乎微微透着怨气 -
击壤歌的翻译 击壤歌解释太阳升起就去耕作田地，太阳下山就回家去休息。凿一眼井就可以有水喝，耕田劳作就可获取食物。这样的日子有何不自在，谁还去羡慕帝王的权力。 《击壤歌》 日出而作，日入而息。 凿井而饮，耕田而食。 帝力于我何有哉! 译文 太阳升起就去耕作田地，太阳下山就回家去休息。 凿一眼井就可以有水喝，耕田劳作就可获取食物。 这样的日子有何不自在，谁还去羡慕帝王的权力。 赏析 这是一首民谣，描绘的是在上古尧时代的太*盛世，大家在太阳出来的时候便开始干活，太阳落下就回家休息，反映了农耕文化的显著特点，是劳动人民自食其力的生活的真实写照。这首民歌的主题是赞颂劳动，藐视“帝力”。 -
垓下歌古诗意思 垓下歌的意思力量大得可以将大山拔起，豪气世上无人能比。可时运不济，即便是宝马也再难奔驰。乌骓马不前进了，我又有什么办法呢？虞姬啊！虞姬啊！我又该把你怎么办？ 《垓下歌》 先·项羽 力拔山兮气盖世。时不利兮骓不逝。 骓不逝兮可奈何!虞兮虞兮奈若何! 赏析 作者在第一句就概括了自己叱咤风云的业绩，这一句诗中也可以看出，项羽夸大了个人的力量，这是他失败的一个重要原因。次句表明天时不利，就连乌骓马也不肯前进了，但项羽也是匹夫之男，既不善于用人，更不会审时度势，所以最后才会失败。 最后两句是项羽面临绝境时的悲叹，这是项羽面临绝境时的悲叹，在这简短的语句里包含着无比深沉的、刻骨铭心的爱。 创作背景