ica麦片

ica麦片,,,日早餐：蔬菜鸡肉拌饭+照烧酱+苹果+麦片。ps:蔬菜鸡肉饭里有黑木耳丝、青椒丝、豆芽、鸡**、胡萝卜丝、鸡**，焯水后放在饭上，在煎一个太阳蛋、拌着照烧酱一块儿吃，营养很全面啊，该有的都有了。不过今天吃的鸡**是特殊处理过的，不会像水煮鸡肉那样口感老又没什么味道 #食谱# #酒水##早餐#今日早餐：黑椒菌菇牛肉蛋丼饭+麦片+橙子。ps;这个饭真的很好吃，味道很特别，我个人是很喜欢的，有牛肉有菌菇有黑椒酱有沙拉酱，混合起来真是新的味觉冲击 #食谱# #饼干# #吃货# #下午茶# #晚餐#【美味早餐---糙米燕麦南瓜粥】做法：1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用。2、南瓜去皮切块。3、把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米、加入燕麦片。4、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。5、加盖按下营养饭-煮粥健。6、滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。人们只是随意留情，甚至即使是认真的感情。他们分手，然后他们忘记，就像换另一个牌子的麦片那么简单，可我觉得我永远忘不了跟我交往的每一个人，他们每个人都有不一样的特质，你不能取代任何人，失去的就失去了。——《爱在日落黄昏时》姜黄粉这种杀菌和抗菌香料能够制作冰沙。它还能制作面膜，并且让你的面部增加光泽感。试试这个自制面膜：混合一勺燕麦片、姜黄粉和蜂蜜。搅拌均匀后涂在面部表面，敷10-15分钟后洗掉，再用洗面奶将脸洗干净，你会发现毛孔内格外干净。来，干了这碗思慕雪｜不知道从什么时候开始，ins上惊现了一帮思慕雪的晒图狂魔，而后又衍生出装在碗里的思慕雪。在果昔上铺上你最喜欢的水果、坚果和麦片，最后再淋上一圈圈酸奶，就是丰富的一餐。分享9个简单又貌美的好方子给你们，明天早上做一个试试吧！香蕉优酪杯食材：四人份 1盒450克装的优酪乳 3-4根香蕉，切片 少许红糖 25克烤制的核桃碎 制作方法： 1. 取4只玻璃杯，在杯底分别抹上1勺酸奶，铺上1层香蕉片，再抹上1层酸奶。之后以此类推把玻璃杯填满，撒上红糖和核桃碎，最后将其置冰箱约20分钟，待红糖溶化即可。 试一试：做成早餐 1.只要将核桃碎换成什锦水果麦片（muesli）即可，一样美味的。 营养价值：水果芭菲做法：脱脂酸奶加一茶勺蜂蜜（控制热量的话也可以不加）搅拌均匀；玻璃杯里铺麦片，倒入酸奶，铺上水果，加上切碎的杏仁核桃，最后撒上焦糖碎。水果啥的换成别的种类也很好吃。用小点的容器可以控制食量也能满足视觉追求【红豆山药粥】功效：减肥瘦身、“三高”调养、去水肿。原料：红豆；薏米；山药1根；燕麦片适量。做法：1.红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟；2.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些；3.将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；4.煮至锅中水再次开后，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可。5.吃的时候放一点点红糖，很适合冬天。【冻草莓奶油蛋糕】1 自然谷麦片盒 1 / 3 杯红糖 1 / 2 杯面粉 6 汤匙融化的黄油2 蛋清 1 / 2 杯糖 1 杯重奶油 1 柠檬 4 盎司奶油奶酪1 / 2杯1 新鲜切碎的草莓做法：1.取大碗加入面包屑，红糖，面粉和黄油混合在一…