山药山药

山药山药山药shikieiki山药,正在切片的山药营养健康的山药,中药山药是什么山药,中药山药能用鲜山药代替吗 干山药和鲜山药的功效山药豆是山药的种子吗,山药豆是山药长的吗 种山药豆能长山药吗,【草菇山药炒黑木耳】原料：草菇、山药、黑木耳；调料：食用油、鸡汤、盐、生粉、葱。1.草菇清洗干净后对半切；黑木耳提前浸泡好；2.山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒；把山药切片备用；3.锅中加入适量的食用油，加入上面所有的食材翻炒一下；4.加入一大勺鸡汤，煮开；加入盐调味；用生粉勾薄芡；5.撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法：1．梗米洗净；山药去皮切片；2．砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟；3．最后加入枸杞再煮5分钟即可【山药牛肉粒】1.肉切丁，加淀粉、胡椒粉、老抽、料酒、葱末姜末、一点油，用手抓匀腌制15分钟；2.油热后倒入牛肉粒翻炒，变红后放入葱末姜末翻炒片刻；3.放入胡萝卜和山药翻炒，放入豌豆粒后调入味精和盐即可~ #家常菜# #早餐# #晚餐# #吃货#女性养生：秋冬进补重在调血 如何改善虚寒【3】女性秋冬进补重在调血 依体质进补改善虚寒【食疗方案：】山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人*惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养【红豆山药粥】功效：减肥瘦身、“三高”调养、去水肿。原料：红豆；薏米；山药1根；燕麦片适量。做法：1.红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟；2.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些；3.将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；4.煮至锅中水再次开后，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可。5.吃的时候放一点点红糖，很适合冬天。南瓜山药炖鸡汤：柴鸡半只剁大块，过开水焯一下，捞出；锅里倒入足量的水，放入鸡块和姜片，点适量料酒，大火烧开，用勺子撇去浮沫，盖上锅盖转小火慢煲1小时；煲的时候将南瓜和山药去皮切大块，枸杞洗净；南瓜、山药和枸杞入锅，煲至所有食材软糯，调入适量盐即可。山药 实用部分-根 效用：健脾胃，宜肺肾，补虚赢，治食少便溏，虚劳，喘咳，尿频，带下，消渴。【山药老鸭汤】鸭子洗净切块入开水焯一下；将山药洗净刮去外皮，切滚刀块，清水浸泡备用；鸭块放入汤煲中，一次性加入足量清水，放5片生姜和葱段，中大火煮开；山药投入汤煲内，再次滚开锅后，转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透（约2个钟头），调入盐，少许胡椒粉，搅匀即可。【更多菜谱加微信号：RenRenzuofan 】微信回复任意菜谱就可以收到做法大全用比肉好吃的素中之荤做一道下饭菜原料：草菇 山药 黑木耳调料：食用油 鸡汤 盐 生粉 葱1.草菇清洗干净后对半切；黑木耳提前浸泡好；2.山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒；把山药切片备用；3.锅中加入适量的食用油；.加入上面所有的食材翻炒一下；4.加入一大勺鸡汤，煮开；加入盐调味；用生粉勾薄芡；5.撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。