肉食的种类有很多,*时吃的鸡鸭鱼肉都是不错的选择呢,而且还可以有很好的保健的作用,经常吃一些肉食可以补充氨基酸和蛋白质,满足人体所需的营养物质,那么鹌鹑肉你吃过吗,蛋白质和钙质丰富,那么孕妈妈是否能够吃鹌鹑肉呢,来看看这些具体的介绍吧。1、孕妇能不能吃鹌鹑吗可以吃。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用,所以适合孕妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,对胎儿健脑有益。鹌鹑肉适合孕妈妈吃,它可以有补虚的作用,对于预防贫血有好处,还可以试试营养不良的孕妈妈食用,对于胎儿的健脑益智有好处。2、鹌鹑的营养价值每100克生鹌鹑肉中,含蛋白质22克、脂肪5克、胆固