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烤鱼排
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【金瓜椰汁烩鱼排】鱼排洗净吸干水份两面撒…【金瓜椰汁烩鱼排】鱼排洗净吸干水份两面撒上干罗勒葱姜蒜粉盐腌10分钟；南瓜去皮切条；芦笋取尖圣女果切半；鱼排煎两面微黄；南瓜微波炉高火5分钟沙布过滤南瓜泥；将南瓜泥和椰汁放入煮锅里中火5分钟，勾入水淀粉，熬成浓稠的汤汁；芦笋圣女果放入油锅里煎透；鱼排、芦笋、圣女果放入碟中，淋上汤汁。 -
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