吃油
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吃油
在吃药的时候，有很多食物都需要忌口，不然就有可能会受到影响，影响药效的发挥，比如补铁时，要少吃油，因为油脂会抑制胃酸分泌，减少胃肠道对铁的吸收。吃苦味健胃药、助消化药，不宜吃甜食。
一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。