胳膊肌肉酸痛在日常生活中经常会出现,一般通过休息调养可以缓解,但尚需时日,吃药可以短时间内缓解,但对身体会有副作用,那么现在介绍几种小偏放既不用服用药物也可以快速缓解酸痛,说不定可以对你有帮助。1、炒盐熨敷法准备粗盐适量,加数片鲜姜片或花椒、茴香等若干辛香类药物,放入铁锅内来回煸炒10分钟左右,待粗盐发热,然后用棉布包好,在肌肉酸痛处热敷,可隔一层厚毛巾,以免烫伤皮肤。热敷过程中,如果肌肤出现发红、发痒等现象应立即停止使用,以免引起皮肤损伤。2、精油按敷法取芳香精油3—6滴加入水中,充分混合后,浸入一块干净毛巾,待毛巾完全湿透后再拧微干,敷在肌肉疼痛处,使局部肌肤微微发热,并用双手揉按疼痛处,