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脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾

大米荔枝粥是用的大米和荔枝干两种食材制作的食物，大米荔枝粥具有壮阳益气的功效，适用于脾虚泄泻、产后水肿、五更泄服此粥更有效。大米荔枝粥用的大米和荔枝都是我们*常吃的食物，两者搭配产生非常高的滋补价值。脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾和胃大米和荔枝是我们很熟悉的两种食物，虽然荔枝是一种时令水果，我们可以选用荔枝干来煮粥，大米是我们日常吃的主食。营养价值非常高，大米具有补脾、和胃、清肺功效。大米还有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。荔枝是一种辛温性药材，荔枝可以理气止痛，荔枝核性温祛寒，具有通气散结、疏肝理气、散寒止痛等作用。荔枝核的味道掠苦，因此有预防打嗝

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夏季祛除湿热好方法饮食起居很关键

夏季的气候是比较特殊的了，在这时候的天气温度是比较高的，而且在这时候的天气也是比较潮湿的，所以就容易导致我们出现各种的不适情况了，对于我们的健康影响极大，所以就要在夏季学会祛除湿热的方法了，下面就让我们看看吧。精神调养湿热体质的人情绪长于阴虚者相*。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定，这是很多人都不重视的了，实际上这是我们养生的时候特别需要去重视的了哦，在这时候我们养生是很需要重视方式和方法的了，一个好的心情是关系着我们养生的哦。饮食调养应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜

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处暑小心湿热天气充足睡眠很重要

处暑是大家熟悉的一个节气，在这时候我们是很适合进行养生的，但是这时候我们会发现，由于处暑的时候天气干燥，所以这还是很多人都会因为各种的原因产生身体不适情况，处暑的时候天气变化也比较大，所以我们应该控制好方法养生，那么具体应该怎么做，一起看看吧。在处暑的时候，虽然说已经到了秋季，但是这时候的天气依然是多暑多湿的，而且这时候我们往往容易感到头重脑疼的情况，还很容易产生抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等身体不适情况。再加上这样的天气对于呼吸系统疾病患者而言，所以处暑的时候我们要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄

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观察舌头查病观舌问诊各种舌苔图片对应症状

健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！舌头是人体健康的放大镜！下面我们一起来解读舌头的秘密！舌色 1 ①淡舌:舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。 ②红舌:舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚
女人脾虚怎么调理健脾食物吃起来

女人脾虚怎么调理，都说女人是凉性动物，的确是这样的。女性体寒容易怕冷。特别是在女性月经期间，不仅怕冷，而且抵抗能力也会大幅度下降的。因各种原因，导致女人脾虚的毛病就多，女性脾虚的症状一旦出现，那么很多身体的病症就会随之而来的。按揉足三里 1 足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
脾虚弱怎么调理脾胃虚弱食疗粥

脾虚弱怎么调理，脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好?坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此*时应注意保养脾胃。按摩调节 1 按摩穴位，能调节身体，例如，按摩足三里，能健脾和胃，能调中理气，疏导经络，脾胃不畅的人，按摩足三里，能很好的
舌苔厚白能吃蜂蜜水吗蜂蜜水不是什么情况下都适合喝的舌苔发白能喝蜂蜜水吗

蜂蜜水对于人体健康来说是很好的饮品，如果出现了舌苔厚白是不是也能吃呢？舌苔厚白能吃蜂蜜水吗？舌苔厚白能吃蜂蜜水吗 1 舌苔厚白最好不要吃蜂蜜水。舌苔厚白多提示体内有痰湿、寒湿，而《本草纲目》中记载，蜂蜜生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；柔而濡泽，故能润燥；意味着舌苔厚白如果吃蜂蜜水可能导致舌苔厚白更加厉害，所以舌苔厚白最好不要吃蜂蜜水。
脾虚吃什么食物补最快,健脾吃什么食物好

很多朋友脾胃功能不好，导致身体素质变差，所以健脾的方法就很重要，在我们日常生活中健脾的食物有很多，那么健脾吃什么食物好？下面来说下！健脾吃糯米 1 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
舌苔发黄怎么办,舌头发黄怎么办

正常人的舌苔是一层薄白而润的苔状物，而出现上火内热、消化道功能紊乱等疾病时，就会有舌苔发黄的症状，那么舌苔发黄怎么办呢？戒辛辣油腻食物 1 舌苔发黄说明身体可能出现了上火内热、消化道功能紊乱等疾病，而像烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激性食物则会加重病症，因此要想改善舌苔发黄的现状，首先要戒除辛辣油腻食物，饮食清淡，多喝水，不饮酒。
湿热和湿寒的区别湿气在体内并非单独存在

夏季来临，降雨量增多，空气湿度加大，湿邪趁虚而入。而湿气在我们的体内并非是单独存在的，常常是以湿热和寒湿的形式存在。湿与寒结合是寒湿；湿与热结合则是湿热。那么，湿热和湿寒有什么区别？湿热和湿寒的区别1、湿热症：湿与热相结合的病邪。临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀

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宝宝舌苔厚黄是怎么回事宝宝上火是主要原因

舌苔厚黄是许多人都有的毛病，包括年幼的小宝宝也容易舌苔发黄，那么到底宝宝舌苔厚黄是怎么回事呢，宝宝舌苔厚黄是什么原因，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝舌苔厚黄是怎么回事　　中医认为黄苔主里热症，舌苔薄黄干燥，表明人体有内热的情况，但还不是很严重。如果舌苔呈黄色，并且出现有裂纹，则表内热过重。一般为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，还有可能与口腔、舌或消化道的炎症有关。

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湿热体质可以艾灸吗夏季艾灸祛湿疗法有奇效

湿热体质可以艾灸吗？马上就要进入夏季了，天气也变得越来越潮湿闷热，这对于身体湿气比较重的人来说是非常不好的季节。湿热体质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等表现为主要特征的体质状态。春夏之交，大家注意体内湿热调理很有必要，具体怎么做呢?下面介绍中医艾灸的方法给大家。湿热体质可以艾灸吗可以艾灸。湿热体质是指湿热内蕴，表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等，治疗方法以清热利湿为主，而艾灸通过肺俞穴

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脾虚气虚怎么调理脾气虚吃什么好

脾虚气虚其实就是脾虚的类型之一——脾气虚，多因饮食失调、劳累过度以及忧思、久病损伤脾气所致，那脾虚气虚怎么调理呢？日常我们要注意什么呢？脾虚气虚的推荐食谱薏米莲子粥薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。山药扁豆糕鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50

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脾虚湿气重怎么调理教你5招除湿

夏季来了，湿气重的人可以加紧除湿的步伐了，夏天是祛湿的关键使其，那脾虚湿气重如何调理为好呢？脾虚湿气重要多运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化

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脾虚胃寒吃什么 13种食物帮助调理脾胃

冬季天气寒冷，容易导致脾虚胃寒的现象，但是“冬病夏治”，现正值夏季，自然可以更好地调理脾胃，那脾虚胃寒吃什么好呢？脾虚胃寒吃糯米好糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。脾虚胃寒吃花生好花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”

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脾虚忌吃什么食物这7种食物不可以吃

脾虚一般都会导致脾胃都虚，因此我们在吃东西的时候要格外注意，那脾虚忌吃什么食物呢？脾虚忌吃辛辣食物辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。脾虚忌吃巧克力巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。脾虚忌吃生洋葱洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一

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脾虚阳虚怎么调理食疗更易恢复健康

中医讲究食疗，那对于这种脾虚阳虚的中医病名来说，食疗的方法更是尤有成效，那脾虚阳虚怎么调理比较好呢？一起来了解一下吧。脾虚阳虚的饮食（中药）调理小建中汤加减功效：本方能甘温补中，益气散寒。材料：白芍15克、桂枝10克、干姜10克、黄芪12克、白术10克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓10克、饴糖30克(兑服)、甘草10克。做法：以上方药，水煎取汁250～300毫升，分3次温服。苓桂术甘汤加减

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脾虚肝火旺盛怎么调理有这些症状需要注意了

脾虚肝火旺盛怎么调理，有这些症状需要注意了，*时得好好调理了哟。脾虚肝火旺盛怎么调理天气渐渐开始炎热，我们人体内却容易出现脾虚肝火旺。肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的。那么，肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理？肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理1、吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又

健康脾虚肝火旺
宝宝舌苔的健康信号这四种情况你得注意了

宝宝舌苔的健康信号，这四种情况你得注意了，这可都是代表着宝宝的身体出现问题了哈。宝宝舌苔的健康信号症状1：黏厚的黄白色舌苔（积食）妈妈求助：宝宝舌头中间跟后面舌苔很厚很黄，而且不容易刮去，没有其他症状，不过特别淘气，除了睡觉没一刻休息。妈妈需知：如果你在宝宝的舌头上看到一层厚厚的黄白色垢物，而且舌苔比较黏厚，不易刮去，口腔内伴有酸腐的味道，这种情况可能是宝宝饮食过量，或是油腻食物吃的太多，而

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梨子能去湿热吗？梨子不宜多吃梨子,水果

梨子是我们*时的日常生活中非常常见的一种水果，大家也都非常喜爱吃梨子，梨子的功效与作用很多，梨子是很有营养的水果，那么梨子能去湿热吗？梨子不宜多吃。梨子能去湿热吗梨子不能去湿热。梨子甘寒润肺。滋润药容易敛湿，湿证患者不宜。梨味甘寒，不去湿热。想要去湿热得辨证论治。去湿热的食物你可以多吃这些：薏米、冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、黄瓜、芹菜、苦瓜等。梨子一天吃几个比较好这样看你的身体状况,如果你很容易上火,最多吃两个。如果身体一般,不是很强壮,一般最多吃一个。注意白天吃,饭后吃大家都知道吃苹果对身体有好吃，其实梨也是如此。梨自古以来就有百果之宗的美誉，除了含有丰富的钙、磷、维生素和蛋白质，还能帮助我们

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