湿热体质的人首先可以通过医生的建议去除体内的湿气,在*时加大自己的运动量,多跑步,游泳,也就是多多的排汗,将体内的水分蒸发掉。尽量不要吃油炸和重口味食物,饮食方面要尽量清淡一些,多吃蔬菜。很多女孩子胖并不是因为她*时吃的多,而是因为体质的问题,有些人是湿热体质,有些是易胖体质,这对于女孩子来说很不友好,如果体内湿气较重,那么就会容易浮肿,尤其是每个月月经期的时候,或者有些女孩明明白天没有做什么,就是上了一天班,结果晚上回到家之后腿就肿的不成样子。比如娱乐圈的陈妍希,她曾经多次表示,自己的体重九十斤都不到,但是看起来却像一百斤以上,这就说明需要她及时改善体质。*时大家可以去拔火罐,通过这样