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冬季多吃蔬菜养生推荐西兰花山芋

蔬菜是我们每天都不能错过的食物，在*时的生活中我们每天都应该吃些蔬菜，这样对我们的健康来说有很大帮助，可以帮助我们很好的补充大量的营养物质，这对我们健康有非常大帮助，那么在冬季的时候吃什么水果比较好，一起看看吧。西兰花西兰花的营养极其丰富，这是非常美味营养的养生食物，在*时的生活中就非常推荐大家吃些西兰花，能促进我们健康，而且西兰花中不仅蛋白质的含量非常高，而且在西兰花中还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑，所以我们在拍摄的生活中就完全可以选择吃西兰花来促进我们健康，这样对我们帮助非常大。山芋而且我们还可

四季养生冬季养生
莲雾的功效与作用,莲雾的功效与作用及食用方法,莲雾有什么功效莲雾果的功效与禁忌

莲雾，也被称为洋蒲桃，在海南被称为“点不”，在广东被称为“棉花果”。它是一种热带水果，具有很高的口感和营养价值。今天我们来了解下莲雾的功效与作用吧。防皱补水 1 莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素 C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。
蝉蜕的功效与作用,蝉蜕有什么功效,蝉蜕的功效

蝉蜕是蝉的幼虫变成成虫时蜕下的壳，具有疏散风热，透疹利咽，明目退翳，祛风止痉的功效。传统主要用于治疗风热感冒，咽痛，音哑，麻疹不透，风疹瘙痒等症，具体蝉蜕有什么功效与作用呢？疏风清热 1 蝉蜕质轻性浮能达于表，味甘性寒气清能凉散风热，常用于小儿感冒、发热恶寒。另外，本品尚能散风热，开声音，治疗风热感冒引起的咽痛音哑效果较好。
菖蒲的功效与作用,菖蒲的功效

菖蒲被历代本草列为上品，入药历史悠久，由于产地不同又被称为石菖蒲、九节菖蒲。菖蒲的功效与作用相当丰富，一起来了解下吧。镇静安神 1 菖蒲可缓解脑膜或脑实质受炎症刺激引起的烦躁不安、气粗短促。菖蒲通过镇静作用并配合其他清热解毒药，从而有助于缓解神昏、烦躁等症状。化湿
高丽参的功效与作用,高丽参的作用与功效,高丽参有什么作用高丽参泡酒的功效与作用

高丽参是一种产自朝鲜半岛的人参，也被称为朝鲜参、别直参。高丽参的生长条件比较苛刻，十分稀少，珍贵。相比于我国本土产的人参，高丽参还不那么被人所了解，那么高丽参的功效与作用有哪些呢？大补元气 1 高丽参味甘、微苦、性微温，入肺、脾、心、肾经，具有大补元气的功效。体弱体虚、心力衰竭、病后亏虚者适量服用高丽参，可以起到滋补强壮、补虚益气的作用。
杨梅酒的功效与作用,杨梅酒有什么功效,杨梅酒的功效青杨梅酒的功效与作用

杨梅又叫圣生梅、白蒂梅、树梅，在我国也是种植了几千年历史的水果，梅子具有很高的药用价值和食用价值，杨梅酒就是很好的食用和药用的方法，那么杨梅酒都有哪些功效与作用呢？杨梅酒健脾开胃 1 梅子含有多种有机酸，在泡酒之后各种有机酸会溶解在有机溶剂酒精之中。在食用时给人一种酸酸的口感，使人食欲打开，适合老年人和食欲不佳者饭前饮用。
半夏的功效与作用,半夏的功效与作用及禁忌,半夏有什么作用半夏对肝肾有副作用吗

半夏又称三叶半夏，三步跳，地文，守田等，是我国的中药材里面的一种，具有多种药理功效，同时它也是中国植物图谱数据库中收录的有毒植物，虽说它有一定的毒性，但是其功效也是不能被忽视的，下面我们一起看看半夏的功效与作用。镇咳祛痰 1 镇咳：生半夏、姜半夏和法半夏的煎剂静脉注射，对猫碘液注入胸腔或电刺激喉上神经所致的咳嗽均具有明显的镇咳作用。祛痰：大鼠腹腔注射半夏水煎剂可明显
药酒的功效与作用,药酒有什么功效,药酒的功效

药酒是中华酒文化中的一种，是酒与重要相结合的一种保健养生饮品，主要以发酵酒，蒸馏酒或食用酒精为酒基，加入可食用的动物类或植物类中药材，采用浸泡，煮，蒸等不同的方式加工成的酒液。药酒包含了药和酒的双重功效，除了酒和药的自身作用之外，酒还能提高其中药物的效应，那么下面就来了解一下药酒的功效与作用。药酒的主要功能 1 1.药酒有特定的效应，对某些疾病的治疗，预防及病后的康复有辅助
独活的功效与作用及禁忌症,中药独活有什么功效,独活有什么功效独活的功效与作用及禁忌

独活为伞形科植物重齿毛当归的干燥根，别名巴东独活、肉独活，主产于四川、湖北、安徽等地。独活具有祛风除湿，通痹止痛的功效。用于风寒湿痹，腰膝疼痛，少阴伏风头痛。止痛 1 独活辛散苦燥，气香温通，善于祛风湿、止痹通，为治疗风湿痹通的主药。凡是风寒湿邪所引起的腰膝、手足疼痛等痹症，无论新久，效果均佳。
天麻的功效与作用及食用方法,天麻的功效与吃法,天麻的功效与作用天麻功效及服法

天麻性*，味甘、辛；归肝经。天麻根状茎肥厚，无绿叶，蒴果倒卵状椭圆形，常以块茎或种子繁殖。其根茎入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，是名贵中药。下面我们就来看看天麻的功效与作用及食用方法。熄风止痉 1 天麻入肝经，善于治疗风证，内可熄风止痉，故时就被称为定风神药。可用于治疗肝风内动，惊痫抽搐，不论寒热虚实，皆可配伍使用，如高热神昏、惊厥抽搐、小儿慢惊风、癫痫、神志
金针菇的功效与作用及禁忌,金针菇的功效与作用,金针菇的功效和作用金针菇功效与作用禁忌

金针菇的菌肉呈白色，较薄，菌柄成黄褐色，是菌类中的蛋白质库，不仅味道鲜美，而且营养丰富。吃金针菇的功效与作用和食用禁忌分别是怎样的呢？请看下文。促进代谢 1 研究发现，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。促进生长和智力发育
碧螺春的功效与作用,碧螺春的功效,碧螺春的功效与作用及食用方法碧罗春茶有什么功效

很多人爱喝茶，喝茶能*心静气，修身养性，而且有很多养生保健功效。就拿碧螺春来说，碧螺春茶叶中含有丰富的矿物质成分和无机化合物以及其他营养成分，适量喝茶对人体健康是有益的，那么碧螺春的功效与作用有什么呢?下面我们一起来看看吧。增强记忆力 1 碧螺春中含有咖啡碱，能刺激人体的中枢神经和利尿的作用，常喝碧螺春能提神提高记忆力。
鳖的功效与作用鳖的功效

　　核心功效　　降压、养颜护肤、增强免疫、补虚壮阳　　鳖的简介　　鳖也就是甲鱼，甲鱼味道鲜美，营养价值极高，富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。还具有诸多滋补药用功效，可清热养阴、*肝熄风、软坚散结，对肝硬化、肝脾肿大、小儿惊痫等有疗效。　　功效与作用　　1、降压降脂，甲鱼中含有亚油酸，能缓和减轻胆固醇沉积、防止动脉硬化。有很好的净血作用，对高血压、冠心病患者有益。　　2、养颜护肤，龟板胶是大分子胶原蛋白质，甲鱼的甲壳做成的龟板胶含有皮肤所需要的氨基酸，可以养颜护肤。甲鱼含有维生素E，能抗氧化、延缓衰老，能滋润肌肤和减少皱纹。　　3、增强免疫，甲鱼内含有多种营养元素，能增强人体的抗病毒能
芹菜的功效芹菜的功效与作用

　　芹菜具有降低高血压、润肠通便、清热解毒、利尿消肿、*肝降压、健脾开胃、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等功效。芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是一种性凉味甘、微苦的蔬菜。　　芹菜的功效　　1、降低高血压。芹菜当中富含有丰富的钾，而钾能够拮抗因为盐吃得过多所造成的水钠潴留，所以芹菜有一定的降血压作用。　　2、润肠通便。芹菜富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。　　3、健胃消脾。因为芹菜本身含有挥发性香味，这种特殊香味的刺激味蕾，能够很好的促进脾胃运化。　　芹菜的禁忌　　芹菜含有大量的膳食纤维，可能对溃疡面产生明显的不良刺激，因此患有胃溃疡、十二指肠溃疡和溃疡性结肠炎的人不能食用太多的芹菜。
丝瓜的功效与作用丝瓜的功效

核心功效清热凉血、美容养颜、排毒护肝丝瓜的简介丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。功效作用1、清热凉血，丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。2、美容养颜，丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除皮肤细小皱纹、改善肌肤粗糙干皱的状况。3、排毒护肝，丝瓜中含有丰富的维生素C，能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质，促进
粥的功效与作用粥有什么功效

核心功效健脾养胃、滋阴润燥、护肤作用粥的简介粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。功效作用1、健脾养胃，不管是大米粥、小米粥还是玉米粥都具有很高的营养价值，煮粥的时候，上层会出现一层粥油或米油，可以保护胃粘膜，促进胃粘膜免受辛辣食物的刺激。适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用，促进消化。2、滋阴润燥，大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目
癞瓜的功效与作用癞瓜有什么功效

　　核心功效　　清热消暑、促进消化、增强抗病能力　　简介　　癞瓜一般指苦瓜，又名癞葡萄、凉瓜、锦荔枝，为葫芦科苦瓜属植物，原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区，中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，成熟果肉和假种皮也可食用。苦瓜以味得名，苦字不好听，广东人又唤做凉瓜；苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜。　　功效与作用　　1、清热消暑，癞瓜是适合夏天吃的健康蔬菜，含有大量的生物碱、奎宁以及一些天然的苦味素，食用以后能生津止渴，也能清热消暑。它对夏天经常出现的食欲不振、口干舌燥以及烦渴中暑等症，都有很出色的预防作用。　　2、促进消化，癞瓜中含有大量的苦瓜苷和苦味素，可以促进泪液分泌，而
醉马草的功效与作用醉马草的功效

核心功效镇静止痛、预防癌症、保护环境醉马草的简介醉马草，别名又叫马绊肠、断肠草、醉马豆、小花棘豆和、变异黄芪、勺草等，为豆科植物小花棘豆的全草，属于禾本科芨芨草属，这种植物多生长在山坡草地和高原地带，1700到4000米的地方是醉马草最常出现的地方，但这种植物有毒，*时不能随意食用。醉马草全株可以入药，药用价值特别高，能消肿也能止痛，还能调理神经。功效作用1、镇静止痛，醉马草全株可以入药，它药用价值特别高，具有麻醉，镇静和止痛等多种功效，用植物入药以后，对人类的皮肤搔痒和神经衰弱以及关节疼痛等多种常见疾病都有明显治疗作用，但在用药时一定不能过量，不然会出现药物中毒，对让人体出现多种不适症状。2
磷脂的功效与作用磷脂的功效

核心功效降低胆固醇、提升免疫力、预防心血管疾病磷脂的简介磷脂，是含有磷脂根的类脂化合物，是生命基础物质。而细胞膜就由40%左右蛋白质和50%左右的脂质（磷脂为主）构成。它是由卵磷脂，肌醇磷脂，脑磷脂等组成。这些磷脂分别对人体的各部位和各器官起着相应的功能。磷脂对活化细胞，维持新陈代谢，基础代谢及荷尔蒙的均衡分泌，增强人体的免疫力和再生力，都能发挥重大的作用。功效作用1、降低胆固醇，磷脂可以分解过高的血脂和过高的胆固醇，清扫血管，使血管循环顺畅，被公认为“血管清道夫”。2、提升免疫力，磷脂对活化细胞，维持新陈代谢，基础代谢及荷尔蒙的均衡分泌，增强人体的免疫力和再生力，都能发挥重大的作用。3、预防
牛蹄的功效与作用牛蹄的功效

核心功效活络筋骨、温阳补肾、美容养颜牛蹄的简介牛蹄,中药名，为牛科动物黄牛或水牛的蹄。遍及全国。具有清热止血,利水消肿之功效。常用于风热,崩漏,水肿,小便涩少。功效作用1.活络筋骨，中医认为牛蹄筋有益气补虚，温中暖中的作用，因此患者食用牛蹄筋能补血活血，活络筋骨。牛蹄筋能增强细胞生理代谢功能，对股骨头坏死者有良好的强筋壮骨作用，利于患者的康复。2.温阳补肾，很多老年人都肾虚，而牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经，有益气补虚，温中暖中的作用。专家建议，可以把同样具有补肾作用的栗子，和牛筋一起炖。3.美容养颜，牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富