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香菇肉粥
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润肠通便妙招之香菇肉粥
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香菇鸡肉粥的制作方法以及营养 香菇鸡肉粥的做法窍门喝粥是一种常见的养生方式，不同的粥品营养价值不同，而且适合的人群也不一样。香菇鸡肉粥是一种很常见的吃法。营养丰富，而且还能够调理贫血，怎么做呢，一起来看看香菇鸡肉粥的做法以及它的营养效果。香菇鸡肉粥不仅味道十分可口，而且其营养价值非常高，香菇和鸡肉都是营养食品，搭配在一起熬成粥，更是发挥了二者之间的优势，对于月经不调、贫血、身体免疫力地下、脾胃不好、营养不良的人都有很大的帮助，具体来讲，香菇鸡肉粥的食疗功效如下：1、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用;2、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋 -
鸡肉做成粥怎么做 介绍香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法鸡肉营养价值丰富，含有脂肪、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等等，对人体养生有不错的效果，而且对脾胃有帮助、对血脂有调节、对肿瘤有抵抗的效果，那么，鸡肉做成粥怎么做?苹果绿天然养生专家说香菇鸡肉粥是个不错的选择，下面一起来看下做法吧。香菇鸡肉粥做法一：材料需要鸡脯肉100克、橄榄油10克、大米100克、鲜香菇3个、葱姜少许、盐适量、胡椒粉3克、鸡精适量。将大米淘洗干净后清水浸泡1小时，在把鸡脯肉切丝并用少许盐、淀粉、1匙橄榄油拌匀。鲜香菇洗净切丝、葱姜切末。起锅，锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和橄榄油煮粥，煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，煮粥20分钟以后加入香菇丝煮5分 -
香菇鸡肉粥的功效与作用,香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群香菇鸡肉粥是一道口感特别香嫩，且营养价值很高的粥类。香菇和鸡肉都属于高蛋白低脂肪的食物，还含有多种维生素，矿物质和氨基酸，用于熬粥食用，其中的营养元素易被人体吸收，可以起到益气补血，健脾胃，补肝肾的良好功效。 增强抵抗力 1 香菇和鸡肉中都含有大量氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁，锌等对人体有益的营养物质，容易被人体吸收，香菇香味浓郁，鸡肉肉质嫩滑，熬成香菇鸡肉粥食用，可以增强身体 -
香菇肉粉条 香菇肉粉条的做法步骤1食材：鲜香菇150克，肉末100克，干粉条100克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克，小葱1根。调味料：食用油8克，盐1克，鸡精2克，料酒1克，酱油2克，醋1克，白糖2克，干辣椒2个。 步骤2香鲜菇切细丁。 步骤3蒜切片。 步骤4姜切末。 步骤5大葱切末。 步骤6小葱切葱花。 步骤7干辣椒切段。 步骤8干粉条用温水泡软。 步骤9锅中油温5成热时，放入肉 -
香菇酿肉的做法食材：蘑菇200克、猪肉200克、大蒜2瓣、姜1块、小葱3根、鸡蛋清1个 步骤： 1、蘑菇洗净，切下蘑菇蒂剁碎，挖空蘑菇中心撒少许盐腌制2分钟，猪肉洗净，剁成肉馅，大蒜2瓣切末，姜1块切末，小葱3根切葱花。 2、肉末放入碗中，加入蘑菇蒂碎、姜蒜末、葱花、黑胡椒2克、料酒2克、生抽半勺、鸡蛋清1个顺时针搅拌均匀，将肉馅填入蘑菇中，装盘。 3、蒸锅中放入适量水，大火烧开，放入装好肉馅的蘑菇，蒸制8分钟，撒上葱花。 4、锅中放入适量油，油温烧至5成热，放入生抽半勺、蚝油半勺，清水适量，水淀粉1勺，勾芡后淋在蘑菇上即可。 -
香菇炖鸡脯肉 香菇炖鸡脯肉的做法步骤1食材：干香菇20克，鸡脯肉300克，姜2克，蒜3瓣，大葱10克，小葱2根 调味料：食用油6克，盐1克，生抽3克，老抽1克，胡椒粉1克，干辣椒3个 步骤2干香菇用清水泡发20分钟，水留用。 步骤3鸡脯肉切方丁。 步骤4姜切片。 步骤5蒜对半切开。 步骤6大葱切段。 步骤7小葱切葱花。 步骤8干辣椒切断。 步骤9热锅倒油，油温6成热时，下葱、姜、蒜、 -
虾仁香菇粥的做法食材：大米80克、鲜虾8个、香菇2个、姜1块、小葱2根 1.大米洗净后浸泡30分钟，香菇洗净后浸泡20分钟，鲜虾洗净后去头、去壳去虾线，将虾仁放入碗中放入盐半勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟。香菇去蒂，切成薄片，姜1块切姜丝，小葱2根切葱花。 2.锅中放入适量清水大火烧开，放入大米煮开，转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。 3.放入虾仁、香菇片、姜丝继续熬煮15分钟，放入葱花、盐1勺拌匀即可。 -
香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法步骤1准备食材：大米100克、干香菇10克、鸡胸肉50克、油适量、盐1茶匙、姜1块、胡椒粉1茶匙、淀粉5克、小葱1根。 步骤2大米洗净。 步骤3干香菇泡发切条。 步骤4鸡胸肉切片。 步骤5姜切末。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先将鸡胸肉倒入碗中，加入盐、少许油、淀粉，搅拌均匀备用。 步骤8然后砂锅内倒入大米，加适量清水，焖煮30分钟。 步骤9接着加入姜末、香 -
香菇毛豆炒肉的做法 香菇毛豆炒肉怎么做步骤1准备食材：毛豆100克、水发香菇50克、瘦肉100克、葱10克、姜1块、蒜2瓣、小米椒10克、淀粉1茶匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙、食用油适量。 步骤2香菇切丁。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5小米椒切圈。 步骤6葱切葱花。 步骤7瘦肉切丁。 步骤8瘦肉用盐、老抽、料酒、淀粉拌匀后腌制10分钟。 步骤9锅中放入适量油烧热，将腌好的肉丁在热油中滑开炒熟，装盘备用。 步骤10锅中重新放入少许油，放入葱、姜、蒜、小米椒爆香。 步骤11再倒入香菇丁翻炒2分钟 步骤12再倒入毛豆继续翻炒2分钟。 步骤13再放入盐、肉丁一起翻炒均匀。 步骤14再加入适量水烧开，改用小火焖 -
香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法步骤1食材：大米100克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜20克、姜3克 调味料：食用油3克、盐2克、胡椒粉1克 步骤2香菇切片。 步骤3青菜切碎。 步骤4姜切片。 步骤5鸡胸肉剁碎。 步骤6加1克油、1克盐，拌匀，腌制10分钟。 步骤7锅中倒入600毫升清水，放入大米、2克油、姜片，大火煮沸后，转中小火煮40分钟。 步骤8加入鸡肉，迅速搅散，放入香菇片，继续煮3分钟。 -
香菇猪肉粥 香菇猪肉粥的做法步骤1食材：大米100克、猪肉100克、香菇3朵、青菜20克、姜3克、淀粉1克。调味料：食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。 步骤2香菇切片。 步骤3青菜切碎。 步骤4姜切片。 步骤5猪肉剁碎。 步骤6加1克油、淀粉、少许盐，拌匀腌制10分钟。 步骤7锅中倒入适量清水，放入大米、姜片大火煮开，转小火煮30分钟。 步骤8加入猪肉迅速搅散，放入香菇片继续煮2分钟，关火。 -
香菇毛豆炒肉的做法 香菇毛豆炒肉怎么做步骤1准备食材：毛豆100克、水发香菇50克、瘦肉100克、葱10克、姜1块、蒜2瓣、小米椒10克、淀粉1茶匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、油适量。 步骤2香菇切丁。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5小米椒切圈。 步骤6葱切葱花。 步骤7瘦肉切丁。 步骤8瘦肉用盐、老抽、料酒、淀粉拌匀后腌制10分钟。 步骤9锅中放入适量油烧热，将腌好 -
香菇炒肉的做法 香菇炒肉怎么做步骤1准备食材：香菇100克、猪瘦肉150克、小米辣4个、螺丝椒100克、蒜2瓣、姜2克、食用油10克、生抽2克、蚝油1克、料酒2克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉2克。 步骤2猪瘦肉切薄片。 步骤3加入盐、料酒、淀粉、拌匀、腌制10分钟。 步骤4螺丝椒斜切片。 步骤5小米辣切片。 步骤6香菇切片。 步骤7姜切丝。 步骤8蒜切片。 步骤9热锅倒油、油温6成 -
湘菜香菇炒肉的做法 湘菜香菇炒肉步骤1食材：香菇100克、猪瘦肉150克、小米辣4个、螺丝椒100克、蒜2瓣、姜2克。 调味料：食用油10克、生抽2克、蚝油1克、料酒2克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉2克。 步骤2猪瘦肉切薄片、加入盐、料酒、淀粉、拌匀、腌制10分钟。 步骤3螺丝椒斜切片、小米辣切片、香菇切片。姜切丝、蒜切片。 步骤4热锅倒油、油温6成热时、倒入肉片、炒散。 步骤5下螺丝椒、小米辣、姜、蒜、炝香。 步骤6放入香菇、炒至变软、调入蚝油、生抽、胡椒粉、炒匀即可。 -
皮蛋瘦肉粥可以放香菇吗?香菇皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥,香菇皮蛋瘦肉粥大家应该都吃过吧,很多人喜欢在煮粥的时候放东西,那么皮蛋瘦肉粥里可以放香菇呢?香菇皮蛋瘦肉粥怎么做呢?下面我们来介绍下吧!皮蛋瘦肉粥可以放香菇吗可以放,香菇配皮蛋瘦肉粥更好,味道相香,营养价值高,不知道怎么做的朋友们一起来看看!香菇皮蛋瘦肉粥的做法材料瘦**,香菇,东北米2碗,皮蛋4个,姜末少许,葱花,盐,香油,白胡椒做法1.腌过的肉捞起和淘洗好的生米,香菇丁,皮蛋块加水(1:8)煮滚后加姜末放入电煲锅煲90分.也不用怕黏锅.2.试吃后感觉粥稠味浓就下葱花滴香麻油撒白胡椒粉即可.小诀窍所谓老火粥呢?是将米,水,料一起熬煮,因为所加配料与米都要长时间的煲,所以才叫它老火粥.虽然煲老火粥
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