红薯是很不错的一种食物了,在生活中我们是经常吃到这种食物的了,而且红薯不仅味道好,食用功效也是很出色的哦,不过很多人都担心了吃红薯会导致自己发胖了,那么到底会不会胖呢,下面就让我们一起看看红薯的情况吧。一般人认为红薯的主要成份是淀粉,所以吃多了红薯很容易会变胖。实际上红薯是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯富含蛋白质,纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动,是很好的健康食品,也有人以红薯代替主食来减肥的呢。当然吃什么东西都要适量,红薯如果吃得太多也是有发胖的可能的。最容易吃胖的是薯条,薯片还有其他油