脚踝扭伤的情况很常见,因此很多人并不怎么重视,导致脚踝很久才能痊愈,其实这是不对的,脚踝扭伤有很多种护理方法,例如热敷、用一些药物,手部按揉等,另外,还可以在食物上下功夫,脚踝扭伤的患者并不需要忌口,有些食物可以有效帮助脚踝扭伤快速痊愈。1、桃仁粥脚踝扭伤前期,由于气血受阻,常会引起组织水肿,淤血等情况,因此,可以给患者吃一些桃仁粥,桃仁粥的原料和做法都很简单,将适量桃仁砸碎,用水泡一会,和红糖,粳米一起熬成粥便可,桃仁粥的味道是很好,而且具有活血化瘀、消肿止痛的作用,因此,很多人都会选择桃仁粥。2、排骨汤想必排骨汤大家都能想到,所谓吃啥补啥,缺啥补啥,脚踝扭伤时肌肉部分出现了拉伤,以及骨头处