多吃红枣能补血安神,提高机体免疫力,延缓细胞衰老,使女性肌肤更有光泽。那么红枣可以生吃吗?红枣能生吃吗?红枣可以生吃吗营养医师介绍红枣是可以生吃的,红枣具有补血作用,每天生吃3个就可以了,不可以吃多。红枣生吃不易消化,煲熟就更好了,更易被吸收。红枣的营养价值枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小。专家表示,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补