首先要正确的清洁面部皮肤,清理要彻底;多吃润肺的食物;坚持运动;保持良好的作息时间和饮食*惯。 一、清洁要彻底 洗脸时要用温水洗脸,这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。选择性质温和的弱酸性洗面奶,首先把洁面乳在手心充分打起泡沫,然后把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,大概按摩15下左右,让泡沫遍及整个面部,然后将脸上的泡沫清洗掉后,特别注意额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳,如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。 二、多吃润肺食物 绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳、绿豆、银耳等饮食都具有较好的润肺作用。菊花茶能清肺火,野菊花配金银花效果更好,胖大海、野生的川贝叶