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故乡简谱（侯增强词曲） 民歌曲谱 -
豆腐脑补钙增强食欲健脑益智豆腐脑这样的食物大家都吃过吧，一般北方人都喜欢吃豆腐脑的，清爽可口，而且营养丰富，一般在早餐的时候食用最多了，它是豆制品制作的，而具有补钙的作用，那么你会做吗，我们来学*一下吧。豆腐脑【材料】：嫩豆花、淀粉、粉丝、芹菜、大头菜(也可以用榨菜)、油酥花生、油辣椒、酱油、醋、味精、花椒、肉条(可以用红烧的牛肉或者鸡丝，这两个是最正宗的牛华豆腐脑中放的，分别叫牛肉豆腐脑和鸡丝豆腐脑，我用的是腊肉条条代替)。【做法】1.大头菜切小丁，芹菜切末;2.大概50G的淀粉吧，我们做了四大碗;3.将淀粉用水调成水淀粉，不要太稀也不要太稠，兑水的时候刚好没过淀粉即可;4.锅中烧四碗水，水开后缓缓倒入水淀粉，一定要
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宝宝吃花椰菜增强免疫力宝宝吃花椰菜 增强免疫力 提高记忆力。花椰菜又被称之为菜花、花菜，是一种颇受人们喜爱的蔬菜。花椰菜富含的营养元素较为丰富，老少皆宜，由于花椰菜的质地较为细嫩，很容易被消化和吸收，非常适合消化功能不强的宝宝食用。那么接下来就来看看小编为大家介绍的宝宝吃花椰菜有哪些好处吧。宝宝吃花椰菜的好处：1、妈妈们若是经常给宝宝吃花菜，不将能够促进宝宝的生长，而且还能够维持宝宝的牙齿以及骨骼的正常，继而起到保护视力、提高宝宝记忆力的神奇功效。2、花椰菜中所含的维生素C的含量相当高，宝宝经常吃花椰菜，对于宝宝的生长发育较为有利，不仅能够缓解肝脏的毒素，还能够提高宝宝的身体抗病能力，加强抵抗力，继而帮助宝宝抵御流 -
蚕豆防癌补脑增强记忆补钙也不错蚕豆可以是人们茶余饭后的小零食，也可以当下酒菜吃，真的是大家不错的选择。特别是秋冬季节，蚕豆购买率也是非常高的。蚕豆的粗纤维比较多，对人体有很多的好处，而且还可以补钙哦。那么蚕豆具体有什么样的营养价值呢，不妨听听小编是如何讲的吧。蚕豆中的蛋白质含量丰富，而且不含有胆固醇，所以不必担心吃多了会胆固醇高的情况。而且还可以有效的预防心脑血管等疾病的发生。如果是长期处于脑力劳动的人群的话，需要补脑不妨选择蚕豆，含有丰富的蛋白质，而且脂肪比少，适合人们食用。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。常吃这样的食 -
银耳可以清热美白还能增强耐受力相信不少人都感觉到了，这几天天气渐渐就变热了。天气闷热，不少人吃饭都没什么胃口了，各种汤汤水水这个时候就出动了，天气热的时候银耳汤是很多人的心头好，像冰糖银耳，银耳番薯糖水，银耳西米露，那大家知道银耳都有哪些功效呢?下面苹果绿养生专家给我们详细介绍，大家一起来看看吧!1、清热健胃偷偷告诉大家，银耳不单止是一种食物，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。所以说炎热的夏季喝也能祛暑降温，大家多喝吧!2、美容祛斑银耳看起来雪白雪白的，像一朵花儿那么美丽，吃起来脆爽脆爽的。大家知不止道银耳富有天然特性胶质，加上它的 -
食用菌油增强食欲保健防病菌类食物是我们非常喜欢吃的一种食物，菌油是用菌类熬制的一种调味品。菌油比较珍贵，菌油是高档食品，我们*常用菌油来凉拌菜或者蘸着吃海鲜，味道非常好。菌油有很高的食疗价值，吃起来鲜香美味，下面我们来介绍一下菌油的食用价值。食用菌油增强食欲保健防病菌油对家庭主妇和一些餐馆饭店来说是非常常用的调味品，菌油是把菌菇放在油脂里面，再加入各种辛香味料炼制而成的。菌油也可用枞菌和食用植物油熬制成的，枞菌生于枞林(松林)和枞林附*的野地里，是上等食用菌，无论用它作汤或油煎，酣浸或盐渍，全都味道鲜美，富于营养。菌油的营养价值非常高，可以增强食欲、保健防病。菌油里面含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其味清香鲜。汤菜 -
高良姜滋养容颜保护视力增强免疫高良姜,是一种性价比比较高的一种食材，它可以帮助我们美容养颜的作用，甚至是对我们的眼睛也可以起到保护的效果。甚至是它能轻轻松松的提升我们自身的免疫力。下面我们来进行具体详细了解，能够让更多人了解到这种姜它具有的养生作用。一、高良姜可以美容养颜在古代就有用高良姜来美容的记载了，高良姜精补气血，而且又能促进内部加速循环，所以在食用了高良姜后，渐渐的会由内而外的变得神采奕奕，脸色也会细腻红润起来。因此，现在高良姜也是女性美容最佳品，让女性变得更加的年轻，减少肌肤的衰老。二、高良姜可以抗击疲劳高良姜很多时候都是和肉类相互搭配着一起吃的，这个原因在于高良姜中的养生细胞和肉中的维生素一起能够产生能量基础， -
多吃甲鱼能够增强人体抵抗能力甲鱼也许在我们的生活中并不是多么的常见的了，但是甲鱼这种食物的营养价值是非常的高的哦，甲鱼中含有大量的营养物质的哦，能够帮助我们治疗许多的疾病的哦，还能够帮助我们在很好的补充营养的哦，所以我们在生活中要多吃一些甲鱼的哦，下面我们一起来看看多吃甲鱼的好处吧。甲鱼的营养价值很丰富，它具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的称号。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且还含有多种维生素和微量元素，能够增强身体的抗病能力，并调节人体的内分泌功能，甲鱼的营养价值如下：1、甲鱼富含优质蛋白质，能够增强免疫力和抗疲劳。2、龟板胶是大分子的胶原蛋白质，含有皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容 -
榴莲有增强体质活血散寒的功效提到榴莲，我们大多数的朋友们都是吃过的，榴莲的口感非常不错，尤其是小孩子们在生活中更是非常的喜欢 吃的，当然，经常食用一些榴莲，对于帮助我们大家增强体质的效果也是非常好的，还可以起到不错的活血散寒的功效。1、增强体质榴莲的味道是非常不错的，当然，我们大家经常吃一些榴莲，更是可以有效的改善身体的体质的，既可以补充大量的营养物质，更是可以预防很多的病症的。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱*衡，以及提高机体对应激的适应 -
西兰花这样吃可以增强免疫力蔬菜是我们生活中必不可少的，不仅可以补充我们身体所需要的各种营养物质，而且对于身体有很好的调理和滋补的功效，蔬菜的种类非常多，今天我们大家就一起来了解了解西兰花的制作方法吧。骨汤炖西兰花1、我们首先将西兰花和骨头等食材准备好。2、然后将西兰花洗干净，并且掰成小朵，将骨汤倒入小锅里面煮沸了。3、倒入切好的西兰花小朵，煮至软，加入少许盐调味即可。功效：西兰花里面含有丰富的矿物质，而且钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，我们食用一些可以很好的增强身体免疫力。西兰花搭配上骨汤则可以很好的强壮身体，补充我们身体能量。虾仁炒西兰花1、我们首先将西兰花洗干净了，然后用盐水浸泡30分钟，这样可以去除农药残留物 -
秋季吃点柚子减肥护肤增强体质柚子是非常不错的一种水果，人们都喜欢吃柚子，特别是在秋季吃柚子，会有很多的好处，那么秋季吃柚子具体有哪些好处呢?接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望通过介绍后能够帮助大家对于柚子能够更进一步的了解。1、秋季吃柚子去除色斑柚子中的维生素C含量丰富,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤，非常适合皮肤不好的女性食用。2、秋季吃柚子紧致肌肤柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态，改善皮肤吃柚子，绝对是不错的选择。
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节瓜猪肉章鱼汤——春季增强体质春季吃什么好呢?很多人都在考虑这个问题，春季很容易出现上火的情况，而且还会有血压升高的问题出现，这个和季节是有关系的，那么通过食物是如何调理的呢，下面介绍的这道菜就很适合春季食用。节瓜猪肉章鱼汤原料：节瓜(中)3个约1000克、上等猪肉500克、章鱼一只、盐1茶匙、生抽适量、清水8碗。做法：1.先把节瓜轻轻刮去表皮留青、洗净，猪肉连皮原块洗净，章鱼浸软、洗净。2.把节瓜、章鱼放入瓦煲内，注入清水，待水滚后放入猪肉。3.滚片刻后，改中火煲2个小时，便可把猪肉节瓜捞起切块，蘸生抽进食。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。节瓜的老瓜、嫩瓜均可
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香菜萝卜——春季增强食欲暖胃益气春季吃什么好，是很多人都想知道的一个话题，之前小编也是给大家介绍了一些春季养生的小常识，比如说饮食啊，养生啊等等的。很多人到了春季很容易出现烦躁等情况，所以应该吃一些含有水分多的食物，具有开胃助消化的食物。香菜萝卜香菜萝卜所需材料主要食材香菜、白萝卜、盐、味精 香菜萝卜的做法1、香菜洗净，切成3厘米的长段;白萝卜洗净，去皮切块。2、锅内热油，下萝卜块炒透，加盐，用文火烧至烂熟，加味精，起锅装盘。3、下香菜于锅中略烧，盛在萝卜上即可。香菜萝卜的功效与作用今天小编推荐的是香菜萝卜这道菜，菜中的白萝卜下气止呕、香菜温中理气，非常适用于妊娠后有孕吐反应者食用哦，此菜做法十分简单，只要你跟着下面的步骤， -
雨水要吃豆苗大蒜 增强代谢帮助杀菌在雨水的时候通过吃蔬菜是不错的，我们通过吃蔬菜可以很好的促进健康，而且我们在雨水的时候还要吃些应季的蔬菜才行，那么具体吃什么食物会是比较好的选择，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看在雨水的时候吃什么食物比较好。豆苗豆苗是雨水的时候很常见的一种食物，首先在豆苗中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，而且还具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豆苗中含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豆苗还含有极多的钙质、维生素B、C和胡萝卜素，这样就可以很好的促进健康，帮助我们预防和解决雨水的时候容易出现的不适情况。而且中医认为，豆苗性凉微 -
惊蛰如何增强免疫 吃菠菜枸杞不错现在我们已经到了惊蛰，在这时候是非常干燥的，而且天气也会慢慢的变暖了，所以在这时候很多人都会出现一些身体的不适情况，特别是要小心我们出现身体素质下降的情况，还容易患上各种的疾病，那么具体惊蛰如何提高免疫力，一起看看吧。菠菜在惊蛰节气之后，由于这时候的阳气生发，所以就非常容易导致我们人体出现肝火旺盛的情况，因此这时候中医就有“春宜养肝”的说法了。而且有人说，菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴*肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过，菠菜应先用沸水焯后再烹调，我们在惊蛰的时候就完全可以 -
喝酸奶可以增强抵抗力吗,自己在家怎么样做酸奶 酸奶能增强免疫力吗自己动手做一些酸奶来喝，不但更加安全卫生，而且营养价值也不会比外面卖的酸奶要低，对身体健康也是有好处的，那么喝酸奶可以增强抵抗力吗? 喝酸奶可以增强抵抗力吗 1 喝酸奶可以增强抵抗力。 酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。酸奶里面是含有益生菌的，这种物质可以清除体内的毒素，而且可以提高身体的免疫力，从而
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孩子吃什么增强记忆力,8种食物要多吃！ 孩子补脑增强记忆力吃什么食物相信孩子的记忆力，也是家长关注的问题之一。常听家长说，孩子小小年纪，记忆力就让人很“捉急”。记忆力对于孩子的学*能力、工作能力至关重要，那在学龄前阶段有什么办法提高孩子记忆力呢? 8种补脑食物有效增强记忆力 1 花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。 实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆
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增强免疫力吃什么 四类食物助你增强免疫力 吃什么增加免疫力最快有好的免疫力才能有让我们拥有更为健康的身体，从而精神饱满地投入到工作和生活当中去。那么，哪些食物能帮助我们提高免疫力，远离疾病呢？ 红色果蔬 1 西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、水果可以提供丰富的维生素和膳食纤维。而且，科学研究已经证实，红色蔬菜大都含有β-胡萝卜素，胡萝卜素与红色食品中的其他红色素一起，能增强人体组织中的细胞活性，因此，多吃红色食品能提高人体
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腰果外面那层薄皮能吃吗,吃腰果能增强性功能吗 吃腰果能增强性功能吗腰果的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，很多人喜欢吃，那么腰果外面那层薄皮能吃吗？吃腰果能增强性功能吗？ 腰果外面那层薄皮能吃吗 1 能吃。 因为腰果壳具有一定的毒性，因此很多人觉得腰果皮也不能吃，否则很容易导致人体中毒，但其实腰果作为一种坚果，其中的营养价值以及食用价值比较高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素