钙元素对于人体的重要性大家已经不用为大家介绍了,*时生活中还是有很多的人注重补钙的。钙元素不仅能预防生病,对于身体的发育也是起到很好的促进作用的。那么如何补钙最健康呢?下面小编教几种中医补钙的方法给大家。中医教你如何正确补钙油炸或糖醋海杂鱼原料:海杂小鱼。制法:将海杂小鱼洗净,去内脏、腮等,不去鳞和鳍,调以少许食盐,挂淀粉蛋清,用植物油炸至酥脆,可直接食用。功效如中老年人牙齿不好,可再用醋糖水炖烂食用。我们都知道,鱼类的钙元素是比较丰富的,而且鱼类的营养价值很丰富,富含的营养元素有很多,*时吃一些鱼类食物可以很好的补钙。油炸或糖醋海杂鱼口感非常的好,适合很多人群食用。乌龟猪脊髓糊原料:乌龟、猪