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我偶尔也想过，放弃喜欢你，后来才明白，那也只是想想而已。*凡的人生没有尽头，但当你勇敢的走下去时，发现前方另有一片天地。在感情上我都不是好演T，我藏不住喜g，演不出崆椤?/p>我愿放弃一切，哪怕天空的星光都将陨落，只要能有你陪伴，你的双眼,就是我内心最明亮的灯火。有没有人像我一样，思念不该思念的人.爱的时候说过的承诺，爱过以后就不要强求。我愿是一抹春天的绿，迎风飘扬;我愿是一片叶子，盛开在春季，喜欢和煦的阳光，喜欢把笑容晾在春光里;我愿是一阵清风，飞扬在夜空，星星是细腻的心愿;我愿是一份清雅，寄放在安静的心灵里，在美丽中回味完美诗意的生活;我愿是一抹淡然，微笑在风中，时光的脚步轻

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心里有太阳，眼前有希望，家人都安康，自己要善良，这，就是我的信仰。我们回不去了，这固然可悲。可比回不去更可悲的是过不去。我忘不了你，不能和你在一起，也不愿意和除你之外的人在一起。或许这就是曾奋不顾身去爱一个人的结果。哥一般不惹事，惹起事儿来，那不叫事叫新闻。开始是你喜欢我的，你每天会主动找我，回复消息也很快，可是我太快的喜欢了你，慢慢的变成我主动找你，对于你过了半世纪的答复我依然秒回。久了我也明白了，于是一次次抑制自己想找你的心，偶尔没忍住，得到的从来只是漫长的等待和简单的几个字。恩，没什么难过的，只是可惜我们从没在一起过。遇见了形形色色的人之后，你才知道，原来世界上除了父母不会有人掏心掏肺对

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我真的累了。可不可以，换你来喜欢我？不要以成败论人生，也不要以成败论爱情。现实中的爱情多半是失败的，不是败于难成眷属的无奈，就是败于终成眷屈的厌倦。然而，无奈留下了永久的怀恋，厌倦激起了常新的追求，这又未尝不是爱情本身的成功。说到底，爱情是超越于成败的。爱情是人生最美丽的梦，你能说你做了一个成功的梦或失败的梦吗?我总不能跑到你面前说我舍不得你回来吧行不行算了吧真的矫情谁的容颜让谁一生怀念，如花美眷，似水流年！却道人生只如初见。前生，我焚香，却与你擦肩，错过了一世动情的流连。从此寻你，不眠！今世，屈指，沉湎，你的容颜，再次浮现，却已不是当年。恍惚间，谁拿浮生，乱了流年。整日将自己与那些就快要腐

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胳膊肌肉酸痛吃什么好肌肉酸痛吃什么食物

大多数人在剧烈运动后或者劳累后，会出现肌肉酸痛、四肢无力和精神疲惫的感觉。为了缓解这一症状，不少人会选择大补一顿，以为大快朵颐就会给身体补给充分的营养，缓解肌肉酸痛的症状。其实大补鸡、鱼、肉、蛋等这些高蛋白质的食物，不仅不能缓解疲劳，大量的补充还会给身体造成负担。剧烈运动造成的肌肉酸痛主要是体内乳酸过多，不能及时的代谢掉。因此在饮食上面我们应该食用碱性物质。1、蔬菜：蔬菜品种繁多，含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化的作用。茄果类蔬菜中，番茄含有丰富的茄红素，具有抗氧化作用，茄子中生物碱的含量很高，可以有效的与体内聚集的酸性物质结合，有利于乳酸的代谢，对缓解疲劳和肌肉酸痛有很好的效果。另外常见的碱
胳膊肌肉酸痛吃什么水果肌肉酸痛吃什么食物

剧烈运动造成的肌肉酸痛主要是体内乳酸过多，不能及时的代谢掉，因此应食用碱性水果，促进酸类物质的代谢。这类水果一般富含钙、钠、镁、钾元素，代谢生成碱性的物质，能有效的中和酸性。1、苹果：苹果中富含维生素C和钾元素，多食用苹果对人体的水电解质*衡有较好的作用，因此肌肉酸痛的病人可以选择多食用苹果。2、柚子：柚子有“天然水果罐头”的美名，具有很高的营养价值，富含有机酸、维生素和钙、镁等必需的微量元素。柚子还可以制作成柚子茶，据《本草纲目》中记录，饮食能去肠胃恶气，治不思食口淡，增进食欲，也比较适合肌肉酸痛的患者。3、葡萄：葡萄中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、钾等必需微量元素，此外，还含有多种氨基
胳膊肌肉酸痛喝什么粥喝完酒后胳膊肌肉酸痛

胳膊肌肉酸痛常见于肌肉部位或结缔组织病变，也出现于剧烈运动之后，因此在出现这种酸痛现象时，往往是由于体内酸性物质增多，食欲不振，因而喝粥是不错的选择，特别是具有补中养气功效的粥，下面简单介绍三种适合肌肉酸痛时食用的粥：1、红豆山药粥：山药含有大量淀粉及多种维生素等，能健脾补气，益肺固肾，且口感绵软，红豆性*、味甘酸，补心，可利水除湿，清热解毒，和山药一起煮成的粥，食用起来软糯可口，香甜美味，同时还具有消淤血肿痛的效果。2、南瓜粥：南瓜中维生素和钙、磷等含量非常丰富，在白粥中加入南瓜，不仅使粥的颜色明亮增加视觉效果，促进食欲，而且南瓜粥营养中碳水化合物和果胶含量丰富，能吸附体内有害的重金属，同时
胳膊肌肉酸痛喝什么汤喝完酒后胳膊肌肉酸痛

人人都希望有健康的身体,而健康的身体离不开运动了，运动完后经常腰酸背痛，那有什么方法能够减轻肌肉酸痛所给我们带来的不良反应呢?下面就给大家介绍几款适合运动过后的补身汤来帮您缓解疲劳，恢复活力。1、当归生姜羊肉汤将当归、生姜和羊肉各取适量，另外加数个红枣，羊肉去沸水，将这些食材一同倒入砂锅，煮至沸腾，然后改慢火炖至羊肉软烂，便可使用。这个汤营养丰富，对身体有温补的作用，同时生姜可以祛除体内寒气，促进机体血液循环，加之当归和红枣又有活血定痛的作用，非常适合用来舒缓疲劳。2、鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是比较常见的餐桌上的美味，同时比较适合肌肉酸痛的患者食用。此汤做法简单，鲫鱼1条、豆腐200克，然后调理
胳膊肌肉酸痛按摩方法肌肉酸痛怎么快速恢复

在缓解肌肉酸痛方面，按摩是一种非常好且简便易行的方法。它是通过不同的手法舒缓胳膊肌肉组织，促进血液循环，从而达到缓解酸痛，消除疲劳的目的。那如何进行按摩呢?1、按摩时机如果是活动引起的肌肉酸痛，一般在身体恢复后进行，如果身体感到很疲惫，不要立马按摩，不然会导致肌肉纤维的损伤，一旦机体出现不适，按摩也需停止。如果是因为肌肉和关节周围病变引起的酸痛，就不宜选择按摩缓解。2、按摩部位在按摩时在缓解胳膊肌肉酸痛按摩时主要选择天宗穴和手三里穴。这两个穴位是胳膊中的敏感穴位，局部按摩能起到很好舒经活血的作用。3、按摩方法按摩方法主要选揉捏，适当的配合扣拍。用掌心按压在酸痛处，顺时针和逆时针的按压揉捏各15
骑行可以练出腹肌吗,骑行可以练什么肌肉骑行锻炼什么肌肉

骑自行车是*来比较流行的运动方式，因为它不但能够帮助人们消耗过多的能量，锻炼腿部肌肉，还能够让人享受附*的风景，那么骑行可以练出腹肌吗？骑行可以练出腹肌吗 1 骑行可以锻炼到腹部肌肉。腰腹肌肉群能帮助你的身体在骑行时呈坐姿，结合腹肌群和腰方肌避免身体倾斜。此外，大家在骑行时切记保持正确姿势：收腹、不耸肩、背部*直，这样不可以避免运动损伤，还能获得最佳锻炼效果。
小腿肌肉酸痛怎么办如何避免小腿肌肉酸痛为什么跑步小腿肌肉酸痛

在我们生活中，往往会有很多人都会出现小腿肌肉酸痛的情况。那大家知道小腿肌肉酸痛怎么办呢?下面为大家介绍一下。小腿肌肉酸痛怎么办 1 弯腰摸足立正站好,腰部向下弯曲,两腿保持伸直位,用两手去触摸双足背。反复30遍。此动作目的在于拉伸下肢后部的筋肉,包括大腿和小腿的后部。筋肉拉伸的同时,筋肉恢复弹性,恢复柔软度。直立提踵直立位,双手掐腰,提起足跟。要求尽
筋膜枪能瘦小腿肌肉吗,小腿肌肉能揉开吗筋膜枪放松小腿肌肉

很多人在健身之后都会用筋膜枪来进行放松，但是也有许多人还不了解筋膜枪的作用，那么用筋膜枪能够瘦小腿肌肉吗筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 1 筋膜枪不能瘦小腿，但是能够令小腿肌肉在视觉上变瘦。 1.筋膜枪本身只是起到放松作用，没有锻炼到小腿肌肉，因此不能够瘦小腿。 2.但是很多人在运动之后，由于交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，如果没有得到放松和拉伸，
做完引体向上肌肉酸痛,肌肉酸痛的两种情况引体向上肌肉酸痛

很多人在做完引体向上后都会出现肌肉酸痛的现象，一动身体，就疼痛不已。这样的情况不仅影响了训练，也影响了日常的生活。那么做完引体向上肌肉酸痛要怎么办呢？引体向上肌肉酸痛怎么办 1 肌肉酸痛是运动中十分正常的现象，引体向上也不例外，只要好好休息，身体就会自动恢复了，当然，我们也可以通过一些方法有效的缓解疼痛和加快恢复。积极运动很多人在肌肉酸痛后选择休息不动，认为
练肌肉要少喝水吗,健身防止肌肉流失喝什么练肌肉要多喝水嘛

运动使我们大汗淋漓，水分补充变得非常重要，那么力量训练过程中是否也需要大量补水呢？练肌肉要少喝水吗 1 不少人会有这样的问题，可能是受到健美运动员的影响，为了获得更加明显的肌肉线条，往往会在比赛前让身体轻度脱水，然而在正常的肌肉训练中还是会正常喝水，不需要为了表现而减少补水。练肌肉需要喝大量的水
肌肉腿怎么瘦成筷子腿告别肌肉腿的方法肌肉腿怎么瘦成筷子腿

很多女生身材不错，但就是小腿特别粗，是典型的肌肉腿，整个人看起来就不是很匀称。下面介绍告别肌肉腿的方法。肌肉腿怎么瘦成筷子腿 1 踮腿瘦腿这个方法非常简单且非常实用有效，站着的时候就可以做，慢慢踮起脚跟，用脚跟站立，然后再慢慢的放下脚跟恢复站立的姿势，这样反复的做上十次左右。在看电视或是等车等空闲的时候，都可以做。拉伸瘦腿拉伸腿部对瘦腿非常有效，特别
鹿晗解约后kai提到鹿晗 kai和鹿晗是关系好吗鹿晗解约后kai提到鹿晗

鹿晗从exo解约之后，很多人都以为他会和exo的其他成员关系变差，毕竟之前韩庚离队的时候，就被sj很多成员骂。鹿晗解约后kai提到鹿晗，想不到他竟然这样讲。kai和鹿晗的关系怎么样？小编今天就来为大家揭秘一下。说道exo成员里面和鹿晗最好的，很多人都会想到吴世勋，主要的原因就是鹿晗和吴世勋是官配，两个人拥有很多的cp粉。但其实除了吴世勋之外，鹿晗和kai关系也非常好。记得当初韩庚离队的时，sj认为韩庚背叛了队员，甚至在社交网站上留言骂韩庚忘恩负义。不过这次鹿晗的离队，似乎并没有引发exo其他成员的不满，或者是怨恨。exo成员因为kai在鹿晗离队之后，谈到鹿晗的时候，竟然喊话说希望互相的爱不改变
周柏豪肌肉自拍半裸出镜大秀肌肉男友力十足周柏豪肌肉

电影《妄想症》由香港鬼才导演彭发执导，汇集了周柏豪、安琥、洪辰、程媛媛等实力派演员，该片由北京伟世兄弟影视文化传媒有限公司出品、华策影业（天津）有限公司、沈阳伟世兄弟文化传播有限公司、广州市品晶影视制作有限公司联合出品。为角色疯狂培养恶* 周柏豪性感出镜男友力十足。在今日曝光的个人角色剧照中，周柏豪赤裸上身、大秀肌肉，颓废又性感的造型展现出超强的男友力，堪称史上最帅的失眠患者。此外，他还画上诡异的小丑妆出镜，面露憔悴，让人揪心却又畏惧。影片中，周柏豪所饰演的刘一豪因成长中所遭受的惨痛经历，夜夜被失眠症折磨，也因为睡不着导致思维混乱，从而产生了诸多不可思议的妄想。首次挑战出演失眠症患者，周柏豪坦
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　　据悉鹿晗的迷你专辑Xplore又有新歌曲了，看来鹿歌手终于要回归了，真的是超酷的。那么下面就让小编来介绍一下鹿晗catch it歌词以及试听地址吧。　　鹿晗catch it预告片　　　　鹿晗catch it歌词：　　等待鹿晗新歌发布后马上更新。　　与前几支披露的曲目截然不同，旋律更加的清新和快速的节奏，鹿晗迷你专辑Xplore新曲catch it概念宣传片视频出炉。　300/100/646/420/2/90/13是什么意思?90420生日，2月13日新歌上线吗?所以是送给粉丝们的情人节礼物?　　鹿歌手终于要回归了，真的是超酷的，紧张的节奏和碎片式的模块，不断对音乐有着执着追求的他此次将带来
蒋劲夫直播在哪看蒋劲夫直播秀肌肉蒋劲夫肌肉

　　2017年9月3日，映客联合蒋劲夫和幕天公益发起“撑书撑少年”公益挑战活动，率先加入国内最大的全民互联网公益日“99公益日”。蒋劲夫直播在哪看?9月4日晚8点，蒋劲夫与映客主播杨光公益开播，在映客直播上完成5次超燃直播挑战，撑书撑少年，手持50本书的超级深蹲，燃爆了直播间。　　直播间现超燃撑书宣言，55本书撑起乡村儿童读书梦　　“用才华撑霸朋友圈，是我是我还是我”当蒋劲夫和映客主播杨光满头大汗的喊出这句撑书宣言的时候，直播间的观众朋友们明显有点激动。这是直播间里的第四句撑书宣言，之前三句分别是“人人都能俯卧
办公室久坐对肌肉的影响久坐肌肉会有哪些影响肌肉,健身运动

很多人上班都是面对电脑，一坐就是坐一天，除了吃饭就是坐在那里，这样不仅对身体不好，对肌肉也不好，那么办公室久坐对肌肉的影响有哪些呢。办公室久坐对肌肉的影响 1、竖脊肌– 伸展状态大部份的人在坐的时候是低头垂肩的姿势，常见的原因是因为椅子缺乏人体工学设计，没有给予腰椎所需的支撑，因此产生不良的姿势。而低头垂肩的姿势让竖脊肌处在伸展的位置，长时间处理这个动作，会导致竖脊肌的无力，最后产生受伤的状况。2、臀大肌 - 伸展状态臀大肌是身体上最大的肌肉，而在坐姿的状态下，它是处于伸展的状态。长期久坐的状况下，造成臀肌的萎缩或是无力，同时也造成它松弛的状况。无力松弛的臀肌再结合无力的竖脊肌，增加你背部受伤

肌肉健身运动