食材材料
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黄秋葵是低脂肪低热量的保健食材黄秋葵是一种食药两用的食材类型哦，而且营养物质多，比如说丰富的维生素，蛋白质，以及矿物质，属于低脂肪低热量的一种食材类型哦。同时也可以有补虚的作用，你知道黄秋葵的一些营养功效和价值吗，来看看这些具体的介绍吧。黄秋葵就是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，美国人称其为“植物伟哥”、日本人称其为“绿色人参”，经常食用可增强人体体质，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。具有特殊香气和风味，能助消化，解辛辣，保护肠胃和肝脏，并能增强身体耐力和强肾补虚。黄秋葵可以有保护肠胃和肝脏的作用，对于提高体质助消化有帮助，而且还可以有 -
菊花茶和哪些食材搭配最保健菊花茶是很常见的一种茶品，是花茶的一种，它的保健功效有很多的呢，可以有很好的促进食欲的作用。而且也可以有补充氨基酸和矿物质的功效哦。菊花茶怎样搭配比较好呢，下面就来介绍关于菊花茶的一些小常识吧。菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学*的学生白领一族。菊花茶可以有解压的作用，对于降血压有好处，还可以有消脂的功效呢，对于缓解风热感冒的情况有好处，同时也可以有滋阴的作用。菊花略 -
花椰菜寒凉性食材高血压不适合花椰菜大家都知道是什么吗，很多地方的叫法也是不一样的，小编这边一般叫做花菜啊，或者是菜花，还有就是叫白菜花等等不同的叫法其实说的就是一种蔬菜，它长相很像一束玫瑰的感觉，吃法也很多，营养丰富，但是高血压的人群最好不要吃。高血压患者最好不要吃花椰菜，专家认为花椰菜本身是寒凉性食物，气血虚或者痰湿体质的人可能会患有高血压疾病，所以高血压的人群最好不要吃，应该选择温性的食物，可以减少身体的负担，所以高血压的病人最好不要吃菜花，因为它是凉性的食物，其实菜花还有很多的好处和营养价值，我们来一一解答。营养价值抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。现在 -
白玉菇健康食材适合人群多样化人们的生活离不开饮食，因为身体的健康离不开食物营养的供应。想要健康就应该有一个合理的饮食方式，食物的类型有很多，要多样化的饮食才是健康的，菌类的食物是非常有营养的，而且品种还有很多选择，比如说大家吃的最多的白玉菇，它有很多的作用，下面我们就来了解一下。白玉菇属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透，给人的视觉上的感觉非常漂亮，而且口感也是给人以口感清甜，鲜滑的感觉，而且常吃白玉菇还有镇静，镇痛，止咳的作用哦，*时常吃白玉菇还有通便的效果呢，我们一起来了解一下。我们知道疾病预防远远大于治疗，那么痛风我们如何预防呢，痛风的预防需要我们减少摄入嘌呤含量高的食物，*时的饮食是一 -
香椿绿色食材清热解毒开胃助消化到了春季的时候，很多的植物都发芽了，新的一年开始了，万物也在复苏。香椿就是这个季节发芽的，到了春季的时候人们都可以品尝到美味的香椿，香椿的吃法有很多，而且营养价值很丰富，大家一定不知道的是香椿还有开胃治疗疾病的作用吧。香椿清热解毒，醒脾开胃，外敷治疥疮香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。其含有维生素E和性激素物质，可以有抗衰老的功效，适合很多人群食用，特别是有补阳滋阴的作用，适合男性食用，常吃有益身体健康，但是最好在食用的时候烫一下，会更健康。香椿发的嫩芽可做成各种菜肴，春季香椿新枝嫩叶口感最好，香椿作菜用，一般都是腌后生食，对食欲不振者更有独到的开胃作用。同时 -
罗汉粥的制作都需要哪些食材 粥的做法大全罗汉粥是广东潮汕地区的一道菜谱，是由很多种食物一起搭配制作的。罗汉粥具有润肠通便的功效，*常有老年人大便干结，或者人们消化不良导致的便秘，都可以常喝罗汉粥，增加胃肠蠕动，润肠通便、健脾利胃，对人体有很好的保健功效。罗汉粥的制作都需要哪些食材罗汉粥用的是大米，什锦花生、红豆、香菇、木耳等煮成粥。大米用的是当季最新产的大米，再把潮州豆干切丁了，煎成金黄色的。香菇，香菜，潮汕特有的小芹菜，萝卜或者冬瓜，有时候是紫菜。罗汉粥准备好这些食材之后，再加上其他的一些调味品，就可以煮出非常美味的罗汉粥了。罗汉粥材料：干香菇1两，太白粉1匙，沙拉油少许，红萝卜1两，竹笋1两，溼黑木耳1两，溼白木耳1两，草菇1两 -
参芪仙姜粥都由哪些食材组成参芪仙姜粥是一种药剂粥，对于人们有非常强的保健价值，参芪仙姜粥用的是黄芪15克、炮姜6克、党参12克、仙鹤草9克、粳米、红糖等食材一起搭配熬制的。参芪仙姜粥具有温阳益气、止血的功效，这款粥对于血小板减少性紫癜患者来说是非常好的食疗佳品。参芪仙姜粥都由哪些食材组成参芪仙姜粥用的食材是黄芪、炮姜、党参、仙鹤草和粳米等制作成的，适合每天服用。黄芪是一种补气的良药，补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，参芪仙姜粥里面添加黄芪，具有补气益气的功效。参芪仙姜粥的第二种食材是炮姜，炮姜是干姜制作的一种制成品，具有温中散寒、温经止血的功效，可用于中气虚寒的腹痛、腹泻和虚寒性出血。炮姜在我们的生活中可 -
加味二冬粥的食疗功效和食材搭配加味二冬粥是一种主材料为天门冬和麦冬做成的粥，加味二冬粥主要用于火盛水亏之咳嗽，痰涎腥秽，将成痈痿患者。加味二冬粥是一种药效比较强的药膳食疗粥，加味二冬粥用的是天门冬、麦冬、沙参、荷叶、甘草和粳米煮的粥。加味二冬粥的食疗功效和食材搭配加味二冬粥主治甲状腺功能亢进症，是一种非常适合滋养心阴的食物，甲亢典型症状常见的症状是手抖、心慌、性情急躁、多汗、身体消瘦、容易饿、容易累、全身无力、失眠、突眼、脖子肿大，加味二冬粥用于治疗甲状腺疾病。天门冬的功效天门冬是人们常用的中药材，天门冬的块根是常用中药，其味甘、苦、寒，无毒，有着滋阴润燥、养阴生津、润肺清心、清火止咳等功效。天门冬正是由于这些良好的功效， -
鸡肉和什么相克 不能同食的食材 鸡不能和什么食物一起吃鸡肉大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的食材类型，具有丰富的蛋白质和钙质的哦，同时也可以有提高免疫力的作用呢。鸡肉的食用方法有很多的呢，同时一些禁忌也是需要去了解的哦，下面的这些饮食禁忌一定要清楚。1、鸡肉与芝麻相克芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食同时可能导致消化不良。2、鸡肉与大蒜大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。鸡肉不要和大蒜一起吃，以免出现相冲的情况，而且还会有中毒的情况出现哦。3、鸡肉与鲤鱼鸡肉甘温，鲤鱼甘*。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类 -
三种适合秋分的防燥食材介绍秋分是入秋以来的一个节气，秋分的到来也是秋收的时候。秋分要注意预防秋燥，多吃一些滋阴润燥的食物，同时也要注意一些养生保健的常识，吃什么呢，比如说莲藕啊蜂蜜啊还有石榴都是这个时候不错的水果。莲藕中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热、止呕渴，妇女产后忌食生冷惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。藕可以凉拌吃或直接榨汁喝，有润肺、生津、止咳之效。蜂蜜我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又 -
冬季御寒吃什么 四类食材效果好冬季是一个很寒冷的节气，特别是北方地区，气温低，很容易出现一些疾病的发生。冬季应该如何御寒呢，其实有很多的方法，从饮食中就可以有很好的调理作用，下面的这些食材可以试试哦，是不错的冬季御寒首选。肉类：代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。调养原理：它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。根茎类：代表食物：胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。含铁食物：代表食物：动 -
冬季感冒不能少的三款防感冒食材冬季是一个很容易出现疾病的季节，这个时候要注意御寒保暖，减少疾病的发生，特别是流感病毒肆虐。感冒成了冬季的家常便饭，特别是对于一些身体素质比较差的人群来说是一定要注意的，那么如何预防感冒呢，其实有很多的食材是有预防的效果的，下面就来看看预防感冒的这些食材吧。1、大白菜大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。2、胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此 -
春季吃什么蔬菜好 三种必选食材春季是一个万物复苏的季节，这个是要注意合理的饮食，注意养成一个良好的生活方式哦。春季吃什么样的蔬菜比较好呢，比如说一些清热解毒去活期的蔬菜是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍吧，可以吃出健康。马齿苋马齿菜又叫马齿苋，含有核黄素、抗坏血酸等营养物质。它的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合。菠菜春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春 -
春季刮油靠食物 3类食材减肥好春季是一个万物复苏的季节，这个季节在饮食养生上面也要注意，不能像冬天一样胡吃海塞的了。春季应该多吃一些清淡的食物，这样可以减少脂肪的摄入，同时还有减肥的效果，那么那些食物刮油减肥的效果好呢，我们来介绍几种。茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。常喝茶对体内的脂肪有分解的作用，同时还可以起到排毒养颜的作用，可以选择云南的沱茶，每天三倍，可以使血液中的脂肪大大的降低。苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。不知道大家知不知道，早上空腹吃苹果是可 -
三种夏季家中常备的消暑食材夏季如何养生保健呢?最重要的一个问题就是应该如何消暑呢，夏季炎热，很容易出现中暑的情况哦，你知道应该如何去做的吗，下面的这些食物的选择很不错，具有很好的保健的作用和效果的呢，来看看这些具体的介绍吧。绿茶夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。绿茶可以有清热解毒的作用，可以有提神醒脑的效果，而且还可以补充水分。白菜白菜性*寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治*惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免 -
冬季雾霾严重 五种宣肺化痰的食材冬季各地雾霾严重，最影响健康的就是肺部疾病，如果不注意保护自己的话，就会诱发一些疾病的发生。冬季会出现咳嗽咳痰等等的一些呼吸道症状，那么如何宣肺化痰?下面的这些具有化痰作用的食材可以经常吃，是冬季预防疾病的必选。1、白萝卜白萝卜性*，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。经常吃点白萝卜是安全的，而且是可以有去湿气的食材，可以起到止咳化痰的作用，对于滋补有好处，而且也可以有顺气的效果。2、梨润肺祛痰，但性寒伤脾，风寒、体虚慎用。3、百合、莲子、银耳这三者白色属金润肺，同时生津健脾，是治疗燥咳伤津咳嗽的 -
虫草煲什么食材最好,虫草怎么吃最有效虫草属于一种十分名贵的中药材，其产量十分有限，因此价格也比较昂贵，有些人会买一些回家煲汤喝，那虫草煲什么食材最好呢？ 虫草煲什么食材最好 1 因人而异。 虫草味甘、性*，归肺、肾经，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，以及虫草酸、虫草素等有效活性成分，对人体来说具有补肺益肾、止血化痰、益精止咳的作用。 如果是*时用于日常保健服用的话，那么建议可
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孕妇可以吃变蛋吗？怀孕初期可以吃变蛋吗？ 变蛋,食材变蛋口感滑腻，很多人都非常喜欢吃它。那么，孕妇可以吃变蛋吗？孕妇可以吃变蛋吗孕妇不可以吃变蛋。理由如下：1.因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。2.皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果孕妇在怀孕期间吃皮蛋的话会影响更大。3.皮蛋的含的铅如果穿透脑，还会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为 -
蜂蛹可以生吃吗？蜂蛹的营养价值 蜂蛹,食材,健康蜂蛹作为一种昆虫，可以吃，但是建议最好不要生吃。蜂蛹的营养价值高，可以为身体补充充足的蛋白质，而且吃多少都不会胖哦~它是低脂肪的食物。那么蜂蛹的营养价值具体有哪些呢？什么是蜂蛹蜂蛹一般为胡蜂、黄蜂、黑蜂、土蜂、蜜蜂等蜂的幼虫和蛹，蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹可以生吃吗1、蜂蛹最好不要生吃，尽管油炸蜂蛹香脆可口，蛋白质含量高，但是*年来食用蜂蛹、蚕蛹引发过敏或中毒的事件时有发生。2、蜂蛹主要是蛋白含量较高，当然能量也较高。蜂窝是一种药材，含有蜂蜜、蜂蜡、蜂胶等物质。不过，它需要用现代技术提取。蜂毒也有药用价值，民间偏方有用马蜂、蜂巢泡酒治风湿病的说法，也有一