现在越来越多的青少年学生面临着*视的危险,一是因为课业负担的过重,二是因为网络时代的到来,手机、电脑等电子移动设备让很多青少年忽略了视力的保护,导致*视的发生。榛子是一种非常常见的干果,青少年经常吃榛子,可以帮助保护视力。榛子的营养物质非常丰富,有着坚果之王的称号,榛子中含有多元维生素,还有丰富的蛋白质、脂肪酸,这些营养物质有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。家长们可以在家中常买一些榛子,让孩子当做休闲零食,不但健康营养,还能一定程度保护孩子的视力。一些上班族,*常也是每天面对着电脑长达12小时甚至更高,增加了眼疲劳,眼睛经常干涩乏困,有时候还会有红眼病、流泪等眼部疾病,中医认为,榛子