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三瓜公社

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公社社员运粮忙（总谱）

公社社员运粮忙（总谱）作词：陆金山冯国泉。来源：浩淋译制。上传：浩淋制谱8989。日期：2018-01-15。

个人园地陆金山冯国泉作曲的曲谱陆金山冯国泉作词的曲谱
公社春民歌曲谱

公社春民歌曲谱作词：刘培森。来源：搜谱网。上传：车里子。日期：2015-05-29。

三字歌名民歌曲谱刘培森作词的曲谱刘培森作曲的曲谱
公社的山啊公社的水（陆檗词巫天特曲）民歌曲谱

公社的山啊公社的水（陆檗词巫天特曲）民歌曲谱作词：陆檗。作曲：巫天特。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-05-31。

民歌曲谱九字以上陆檗作曲的曲谱陆檗作词的曲谱
公社的山啊公社的水（陆棨词杨志忠曲）民歌曲谱

公社的山啊公社的水（陆棨词杨志忠曲）民歌曲谱作词：陆棨。作曲：杨志忠。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-12-20。

民歌曲谱九字以上陆棨作词的曲谱陆棨作曲的曲谱
公社似朵花民歌曲谱

公社似朵花民歌曲谱作词：吕作义。作曲：陈培檀。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-12-20。

五字歌名民歌曲谱吕作义作词的曲谱吕作义作曲的曲谱
公社社员有能耐民歌曲谱

公社社员有能耐民歌曲谱作词：陈廷佑。作曲：王殿槐。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-12-21。

七字歌名民歌曲谱陈廷佑作曲的曲谱陈廷佑作词的曲谱
公社的马群民歌曲谱

公社的马群民歌曲谱作曲：内蒙古民歌。来源：《名族民歌独唱重唱曲选》。上传：车里子。日期：2016-01-28。

五字歌名民歌曲谱
公社的山来公社的水民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！公社的山来公社的水民歌曲谱作词：李经世。作曲：石玉泉。来源：石玉泉创作歌曲选。上传：瓦莲金娜AA。日期：2016-08-06。

民歌曲谱九字以上李经世作词的曲谱李经世作曲的曲谱
公社的山啊公社的水（陆棨词石玉泉曲）民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！公社的山啊公社的水（陆棨词石玉泉曲）民歌曲谱作词：陆棨。作曲：石玉泉。来源：石玉泉创作歌曲选。上传：瓦莲金娜AA。日期：2016-08-06。

民歌曲谱九字以上陆棨作词的曲谱陆棨作曲的曲谱
佛手瓜做法佛手瓜烧鸡翅佛手三丝佛手和佛手瓜

佛手瓜就像两个手掌合在一起，看上去非常有意思，佛手瓜在瓜类蔬菜中营养丰富，经常食用有养生的效果，苹果绿天然养生专家说佛手瓜健脾开胃、祛风解热、利水、缓解老年人视力衰退，那么，佛手瓜怎么吃呢，下面一起跟着专家来了解下佛手瓜做法吧。佛手瓜烧鸡翅：材料有大蒜6瓣、鸡中翅8只、生姜3片、佛手瓜2个、老抽1/2汤匙、冰糖10克、豆瓣酱2汤匙、料酒1汤匙。将鸡翅洗净倒入沸水中，然后在沸水中焯烫1分钟捞出浸入冷水，然后在处理佛手瓜，削去外皮后切成块，在把炒锅内倒适量油烧热，放入豆瓣酱爆香，在放姜片和蒜瓣炒匀，最后在倒入鸡翅翻炒一下，并且放入老抽、料酒、冰糖炒匀加水，在盖上盖煮就行了。佛手三丝：材料有泡辣椒5

食材大全营养价值
推荐三道蛇瓜的美味特色食谱

蛇瓜外形独特，味道清爽，深受百姓的青睐，用蛇瓜做成的食谱有很多，不同的做法，有着不同的口味特色，那么用蛇瓜做成的特色食谱到底都有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望能够给喜欢吃蛇瓜的朋友提供一些参考，下面我们就来了解一下！蛇瓜紫菜汤做法：准备适量的蛇瓜和紫菜，先把蛇瓜洗干净去皮，切成片状。倒水到锅中，烧开。加入蛇瓜片。等再次烧开后，加入牛肉粉和盐。放入一些撕碎的紫菜。烧开，然后关火。加一些葱花，加少许香油和几滴醋。放到碗中即可享用。如果没有牛肉粉，加鸡精也可以。功效：食用蛇瓜紫菜汤可以清肠排毒，消热化痰。陈醋蛇瓜做法：准备蛇瓜和适量的陈醋，先把蛇瓜去掉皮，洗干净，切条。往锅中加水，烧开后，

食材大全营养价值
三瓜一桃子适合夏至好蔬果

夏天要吃苦，所以苦瓜是夏季特别适合食用的食材。同时，哈密瓜、西瓜和桃子等时令水果也是特别适合在夏天吃的。西瓜利尿，哈密瓜防晒，桃子开胃。本篇，我们就来说一说，为什么夏至就要多吃这四类瓜果。1、苦瓜：清热消暑。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。2、哈密瓜：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜虽然不是是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个

24节气养生四季养生
立秋后防燥可以食用这三瓜

马上也就是要迎来立秋了，虽然说秋季整体上没有夏季炎热了，但是我们要知道秋季也是有一伏的，所以在很多的方面都是需要很好的注意的，我们在饮食上要以养肺为主，适当的多吃一些辛凉清润及酸甘饮食，下面三种瓜就是非常的适合的，一起来看看。1、冬瓜冬瓜的含水量最高，但是却几乎不含脂肪，碳水化合物等，所以热值是非常的低的，是属于清淡性的食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑、利尿通便，有助于人体清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。但服滋补药时不宜食冬瓜，久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食。2、苦瓜苦瓜含有的蛋白

24节气养生四季养生
立秋后吃三瓜秋后吃三瓜虫草不如它

秋天，感觉整体气温没有那么热，早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变，西瓜尽量不要吃了，今天给家介绍三种瓜，大家千万别给忘了：立秋后吃三瓜 1 秋菜“水润王”冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜雌雄同株，成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以
三白瓜的功效与作用三白瓜的禁忌人群

　　核心功效　　预防便秘、提高免疫力　　三白瓜简介　　三白瓜不仅具有一般西瓜的清爽、多汁、体大、耐贮等品质，更为独特的是三白瓜含十八种元素，高硒、低糖、含丰富的氨基酸，具有一般瓜类所没有的防癌、抗癌、抗衰老之功能。　　功效作用　　预防便秘：三白瓜当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，促进肠道的蠕动。因此，对于大便秘结，排便困难的人，适当吃三白瓜补充膳食纤维，都有很好的促进排便，缓解便秘的作用。　　提高免疫力：三白瓜当中还富含有丰富的维生素C，能够很好的促进免疫物质的生成，因此在提高机体免疫力方面也有着积极的作用。　　适宜人群　　一般人群均适宜　　禁忌人群　　脾胃虚寒的人
三瓜公社郁金香开了吗三瓜公社要门票吗

三瓜公社中的郁金香开花时间通常是在3～5月份期间，并且在4月份是郁金香花开最为旺盛的时期，也是观赏的最佳时间，进入6月份的时候三瓜公社中的郁金香便会凋谢，薰衣草以及鸢尾便会开放，持续为这个地方增添色彩。三瓜公社郁金香的花期三瓜公社中栽种的郁金香的数量繁多，每当花开之际颜色艳丽，芳香浓郁，对于三瓜公社郁金香开了吗这个问题需要根据郁金香的花期决定的，郁金香的花期时间通常是在3～5月份，所以三瓜公社中的郁金香等到3～5月份期间才会花开。三瓜公社是著名的旅游景点，其中郁金香的数量可以达到万株以上，每当花期到来，郁金香便会开放，三瓜公社中的郁金香的品种繁多，有白色、粉色以及橘红、红色等多种颜