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番茄粥
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女性喝牛肉番茄粥美容健胃抗衰牛肉番茄粥是一道非常适合女性养生的粥，牛肉番茄粥中的番茄具有丰富的番茄红素和维生素E，对人体皮肤有非常好的保养作用，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。牛肉中有一种有助于合成蛋白质、促进鸡肉生长的抗氧化剂，对抗衰老有非常好的帮助，所以，女性常喝牛肉番茄粥有非常多的好处。女性喝牛肉番茄粥美容健胃抗衰老牛肉的营养价值：女性喝牛肉番茄粥可以补铁补血，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。常喝牛肉番茄粥还能帮助女性抗衰老。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用; -
如何做出令人垂涎的牛肉番茄粥牛肉番茄粥是一道非常经济实惠的家常菜，具有健脾开胃、强健筋骨、补中益气的功效。牛肉番茄粥是老少皆宜的汤，能够保护脾胃，可以补充丰富的维生素C和蛋白质，一年四季都可以喝的，夏秋季节天气干燥，人们非常适合补充水分，而牛肉番茄粥有非常好的生津止渴的功效，冬季天气寒冷，喝牛肉番茄粥可以暖胃补身。如何做出令人垂涎的牛肉番茄粥牛肉番茄粥主要材料：牛肉、番茄、大米、小米、糙米。调料：油、盐。番茄牛肉粥需要的工具：砂锅、汤锅。番茄牛肉粥的做法：先把牛肉清洗干净，然后再切成小块，再把牛肉剁碎成肉泥的样子备用，再把米淘洗干净，也可以用油再腌一下，再用开水把番茄烫一下，然后再去皮，再切成碎片。把水放进锅里，把水煮开
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