姓名：Santiago Montero
圣地亚哥·蒙特罗
全名：Santiago Gonzalez Montero
圣地亚哥·冈萨雷斯·蒙特罗
职业：模特
国籍：阿根廷
出生地:布宜诺斯艾利斯
现居地：法国巴黎
生日：1984．2．10
身高：187CM
腰围：80
鞋码：44
发色：棕色
眼睛颜色：棕色
公司：Storm Models
广告：Byblos 2004、 Lagerfeld 2004、Dolce & Gabbana 2003、 Diesel 2004 、Roberto Cavalli等
阿根廷的超人气男模——“精灵王子”Santiago Montero在出道时可是非常的瘦，完全是一副纤细柔弱的小王子形象。为了让形象更加的阳光帅气，这位阿根廷第一男模Santiago Montero到健身房去健身，这才塑造出了自己性感又不失阳刚之气的魔鬼身材。现在性感的嘴唇和色泽非常可爱，再加上整体的气质非常的时尚年轻哦。而现在Santiago Montero已经成长为极富成熟性感魅力的男人了。精致如雕塑的五官，可以瞬间秒杀所有人的眼球。看看他性感双唇、梦幻拉丁外表、棕发和深邃五官，简直是帅气的代名词。非常具有冲击力外表，让人过目不忘。 Santiago Montero演绎着一种朦胧的性感，看他微张着眼睛，有一种朦胧青涩、和淡淡的性感，逐渐走向成熟。
温泉文化
据有关资料报道，日本从北到南约有2600多座温泉，有7.5万家温泉旅馆。据悉，每年日本约有1.1亿人次使用温泉，相当于日本的总人口数。因而，日本有“温泉王国”的美称。日本的温泉不仅数量多、种类多，而且质量很高。各地几乎都有有名的温泉，对日本人来说泡温泉是一种享受，更是生活中必不可少的一部分。
日本──温泉王国 频繁的地壳运动造就了日本星罗棋布的温泉，从海上小岛到山中秘境，处处都有可养颜、健身的泡汤或各式观赏性温泉。
街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。女孩子跳的街舞，又把阳刚之中融入了女性的柔美，值得一看。
阿诺德・施瓦辛格在好莱坞是个传奇人物，没有受过专门的表演训练，但却跻身好莱坞主流影星之列。曾在健美界冉冉升起后，他那雄健魁梧的身躯和钢铁般坚硬的肌肉，被认定是拍惊险动作片的不二人选。生于奥地利的美国健身运动员、演员和政治家，是一位天主教徒，曾于威斯康星大学苏必略分校(University of Wisconsin-Superior)接受教育。2003年11月任美国加州州长，2011年1月3日卸任，任期达7年。
滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水*的高低，多以高山滑雪为尺度。
跑步之于我，不是一时兴起，不是豪言壮举。它是一种不死的欲望，是与疲惫生活的正面交锋，是*凡生活里的英雄梦想。110张壁纸已全部更新完毕，关注微信公众账号【跑步的100个理由】，回复1-100任意数字下载原版高清无码壁纸图片。
旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新?何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。
莱诗邸是凯德置地在上海开发的中高档住宅区之一，位于徐汇区商业中心徐家汇地段，交通非常便利。小区环境优美，内设有功能齐全的商务型会所，还有健身区、网球场、儿童乐园及微型高尔夫球练*场等运动娱乐设施。红外线监控系统等智能化设施为小区提供了方便和安全的生活环境。
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。(注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种) ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练*动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。
俯卧撑(英文：push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练*俯卧撑可以进行两组，每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组，每组20下;高水*人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水*的高低，多以高山滑雪为尺度。
莱诗邸是凯德置地在上海开发的中高档住宅区之一，位于徐汇区商业中心徐家汇地段，交通非常便利。小区环境优美，内设有功能齐全的商务型会所，还有健身区、网球场、儿童乐园及微型高尔夫球练*场等运动娱乐设施。红外线监控系统等智能化设施为小区提供了方便和安全的生活环境。
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