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剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿，在危急时刻，可以挽救母婴生命，是重要的手术助产方式。那对于剖腹产坐月子时，有什么食谱推荐呢？剖腹产坐月子饮食原则 1 1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。 2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。 3、剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤。肠
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女性在分娩的时候由于创伤、体力的消耗和出血等原因，很容易造成产后气血亏损，身体虚弱，需要多补充对身体有益的饮食，夏天产妇的食欲下降，那坐月子有什么食谱呢？粥类食物 1 可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。 1、淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥，可健脾开胃。 2、花生米粥：将花生米和米一起煮成粥，可补气、生血、下乳，润肠通便。 3、鸡汤粥：将鸡汤与米一起
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产妇分娩时耗气伤血，损伤元气，必须依靠坐月子增加营养来补充已消耗的体能，同时又要靠营养来分泌充足的乳汁，那具体坐月子吃什么好呢？坐月子的食物推荐 1 红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
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分娩后，胸部容易出现下垂、外扩、干扁等情况，丰胸亟不可待，那坐月子期间可以丰胸吗，如何丰胸既不影响母乳喂养，又能达到效果呢？按摩丰胸 1 可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分
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坐月子是女性一生之中最好的增进身体健康的时候，当然，要是月子没坐好可能给身体埋下健康隐患。坐月子要注意的事情很多，下面就为大家细数坐月子的注意事项，告诉你坐月子要注意些什么。充分休养 1 产后坐月子一定要好好休养，一般自然生产之后最好能够坐月子充分休养一个月，而剖腹产的女性更需要在产后坐月子的时期稍微延长一点。在这个期间，产妇一定要注意休息，尽量保证能够在坐月子期间，不进行
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产后女性身体虚弱，需要坐月子调理，相对于来说，冬天坐月子更难捱，天寒地冻的，稍不注意就受寒，那在饮食方面，冬天坐月子吃什么最好呢？冬天坐月子饮食原则 1 1、以流食或半流食开始：坐月子还处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 2、清淡适宜，易消化：无论是各种汤
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冬季坐月子在饮食方面要多加注意，多摄入一些既滋补身体，又能够暖身御寒的食物，对产妇大有裨益。产后修复师为大家推荐几道美味的月子餐，不仅能够帮助正在坐月子的新妈咪补益身体，还能够为您抵御严寒哦！芦笋牛柳 1 食材准备：牛里脊适量，芦笋适量，蚝油适量，料酒适量，淀粉适量。步骤： 1、牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个
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坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物？坐月子食谱有哪些呢？推荐阅读：坐月子不可触犯的七大禁忌坐月子宜吃食物 1 鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非
坐月子瘦身食谱做法大全产妇坐月子期间饮食该注意什么坐月子瘦身食谱大全

　　很多产妇在坐月子期间也不忘瘦身原则，想问有什么健康的坐月子瘦身食谱，可以让产妇既保证营养又能合理瘦身？下面，小编就为你介绍几项坐月子瘦身食谱。　　产后理想饮食：主食+三菜一汤+oslim草本植物　　产妇产后的主食应当占据主要能量供给的60%左右，三菜一汤是比较理想的搭配，另外加上餐前如果能先吃oslim草本植物，以促进脂肪代谢，再进主食可以出现脂肪过剩而长胖状况发生。其中，应有一道菜为鱼、肉、蛋类等食物，一道副菜为富含维生素、矿物质的食物（如沙拉、味噌汤等），此外应有意识地摄入颜色鲜艳的食材如黑豆、羊栖菜、海带等食材。　　每日能量摄取在正常人基础上增加350kcal

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秋季坐月子食谱六大食谱秋季坐月子必吃

坐月子时妈妈们有许多需要注意的事情，但随着季节的变化，注意事项也会跟着有些变化，比如在饮食上就有适合秋季坐月子的食物，那么秋季坐月子食谱有哪些呢，秋天坐月子吃什么，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 秋季坐月子食谱之黄鱼参羹　　材料：大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g。肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。　　

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冬季坐月子食谱一定要吃的五大月子食谱

对于坐月子的妈妈们来说，饮食是很重要的一个版块，那么到底冬季坐月子吃什么好呢，相信不少妈妈会有如此疑问，小编整理了五大冬季坐月子食谱，一定不能错过哦，下面跟随小编一起来看看吧~ 冬季坐月子食谱之山楂白萝卜煲　　原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。　　制作：　　1.先将羊肉洗净、切块，放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水。　　2.再将白萝卜去皮、洗净、切块备用。再将

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月子餐调理食谱推荐坐月子饮食就该这样吃

今天我给大家推荐几款月子餐调理食谱，坐月子的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。月子餐调理食谱推荐不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段"利水消肿，使恶露排净”是主要目标。产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收更好。第一周 • 第一天早餐：黑米粥(加少许

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女人春季坐月子注意事项教你如何科学坐月子

春女人在生产后六周时间都叫做产褥期，俗称“月子”，那么在万物复苏的的春季，坐月子应该注意什么呢？如何坐月子才科学呢？下面就一起看看女人春季坐月子注意事项吧。女人春季坐月子的基本注意事项1.补充营养、注意休息由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后家属不要轻易去打扰，最好是让产妇安静舒适的睡一觉。休息调整好后，应多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，适当的吃少量水果，比如苹果等*性水果

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月子餐30天食谱教你健康坐月子饮食不用愁

月子里的调养是非常重要的，调养得好就是脱胎换骨，若不好以后只会病痛连连，那么月子餐吃什么好呢，月子餐30天食谱是怎样的，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 月子餐之第一天一杯萝卜水，一杯白开水，白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。提醒：临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点

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冬天坐月子食谱大全冬天月子期间就吃这些了

冬天坐月子许多妈妈不知道吃什么好，到底冬天坐月子吃什么好呢，小编整理了冬天坐月子食谱大全，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 冬天坐月子食谱大全之粥类银鱼粥材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。制作方法：1.小银鱼泡水，洗净备用。2.大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。功效：银鱼性*叶甘，银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高

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坐月子是每个孕妇在产后需要经历的阶段，在这个阶段要注意休息好，尽量不要着凉、久坐或者大吃大喝等等。在老人们的旧观念里坐月子也不能洗头，因此很多女生在坐月子齐肩喜欢留短发，但是坐月子其实只要注意保暖洗头洗澡都是可以适当进行的，那么今天小编推荐给大家几款适合坐月子时留的短发样式。爱美的女生们在坐月子期间可以选择像图示这位女生的一款波波头短发发型，中分的发型配上栗色的染发色更显时尚，微卷的发型修颜效果绝佳，若是月子期间掉发严重，扎起来也很容易。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 坐月子能留什么短发发型呢？其实若是喜欢精短发的可以尝试这款超短的发型，刘海设计出有

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坐月子是中国的老一套的传统的做法,也就是女人在生孩子以后,一个月内都要呆在家里,大门都不能出,也不能洗头,这样就会对身体不好,虽然说现在不这么严格了,可是坐月子的时候是不能洗太多的头的,所以说坐月子剪什么头发好?这是一个很重要的问题了. 马伊利是二胎的妈妈了,坐月子的时候就是这一种齐刘海的短发发型, 头发是微卷式的,这样子坐月子的时候打理起来也是很不错. 孙俪也是二胎的妈妈了,她在坐月子的时候喜欢用这一种很自然的三七分的偏分式的刘海的短发发型.本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 坐月子子的时候这一款斜式刘海的短发发型, 头发还有点小碎,这种发型也

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坐月子是妈妈们恢复身体、补充营养的最佳时期，这个时期一定要吃好喝好，后期才不会出现各种身体问题。那么，月子餐吃什么比较好？如果自己做月子餐，30天的食谱该如何安排？你有想过自己煮月子餐吗？如果因预算关系不想住月子中心、不想请月嫂、也不放心外面的月子餐，那不妨试试自己煮吧！可以请家中长辈或老公帮忙，照食谱做，一样能吃到新鲜月子餐喔！月子餐三大目的1. 女性产后复原期调理。2. 提供全方位营养及热量。3. 提升乳汁营养，促进宝宝出其发展。产后妈咪饮食小叮咛1. 每日营养均衡，应摄取六大类食物。2. 蛋白质：注重蛋白质来源，肉类（猪鸡牛鱼）、豆类（豆制品）。3. DHA：选择DHA含量高的食物，可提

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坐月子能洗头吗？坐月子有什么禁忌？洗头,坐月子

女人生完孩子坐月子。坐月子的禁忌是很多的，比如一个月不能洗澡，不能洗头，不能吃有眼的东西，要吃麻油，一些列打不得东西。可是，在西方根本没有坐月子这回事，为什么他们还是很健康，我们真的坐月子要遵循禁忌吗？坐月子期间能洗头吗？【1.坐月子不能洗头？】传统观念：产妇身体虚弱，毛细孔扩张，若洗头很容易风邪侵入体内，尤其头部是百脉汇集之地，冷风吹来很容易得到俗称「月内风」的头痛。现代做法：洗完头后立刻吹干，最好是能够在浴室里吹干再出浴室，冬天则可以开暖气，将室内温度保持在26度，避免月内风的发生。【2.坐月子要喝米酒水？】传统观念：早期水源来自井水或河水，水质卫生较差，为了不让产妇喝了身体更虚弱，所以会

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