经期的女性要注意很多的问题哦,比如说不要吃辛辣刺激的食物,也不要着凉,注意保暖,多吃一些温补的食物,可以减肥痛经的情况。雪菜大家都很熟悉,经常吃,那么经期女性适不适合吃呢,来看看吧。雪菜的营养价值比较高,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪,对它的选择是可以放心进行,它雪菜在改善腹泻、咳血也是有着一些帮助,那经期能吃雪菜吗?经期能吃雪菜吗:可以的,但是要适量。营养价值它是中国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,以叶柄和叶片食用,营养价值很高,据分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白质1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,钙73-235毫克,磷43-64毫克,铁1.1-3.4