在我们的日常生活中,很多女性为了身材变得更加的好,都会选择去健身。那么,女性健身有什么好处呢?女性健身的七大好处1、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。通过举重训练,女性的最大力量负荷可以增加30%―50%,不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松,从事其他活动也不容易造成损伤。2、燃烧体内脂肪,加速“制造”肌肉。女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练,可减去1.6公斤的脂肪而“制造”*1公斤的肌肉。而且,通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量,500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。3、不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远