夏季大家是否经常感觉到头晕恶心的呢,有很多人都有这样的问题,气温高,而且体内湿气重,就会导致中暑头晕恶心的问题哦,那么如何缓解头晕眩晕恶心的情况呢,下面的这些食谱适合夏季食用,可以有保健的作用,来看看这些食谱的介绍吧。竹叶粥取鲜竹叶50克,鲜芦根30克,大米50克,砂糖适量。先将竹叶、芦根切段,入锅,加水适量,同煮20分钟,去渣,加入大米,同煮为粥,然后再调入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用:清热除烦、养阴利尿。可缓解中暑身热、口渴心烦、小便黄赤等症状。这样的养生粥品可以有缓解心烦中暑的作用,而且还可以清热解毒利尿消肿,对于缓解眩晕有一定的好处。山药汤取怀山药100克,猪里脊肉100克。先将