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惊蜇时节养生法惊蛰养生必吃的5种食物

惊蛰开始，青草萌芽，春光明媚，人们开始渐渐走出户外，相约周末到郊外踏青赏花。此时节往往与农历二月二重叠，人们常说“二月二，龙抬头”。很多人都会去理发、洗发、刮脸等。但是惊蛰天气往往干燥多风，风性好动，易导致人体出现多种神经痛，如肋间神经痛、头痛等，需要继续保暖。另外，还需要预防病毒感染性疾病，如痄腮、带状疱疹、流感等。具体养生要点如下：◎注意饮食：少吃鱼、虾、公鸡肉、辣椒、酒等动风上火的食物，多吃蔬菜、水果。◎注意保暖：惊蛰时节天气干燥多风、乍暖乍寒，受风后，容易引起游走性关节肌肉酸痛，特别是肩、腰、颈部关节疼痛。◎要注意防蚊蝇：南方蚊蝇开始繁殖，要及时灭蚊灭蝇。

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一年中有二十四个节气，惊蛰是24节气之一！不少人困惑，惊蜇是什么节气呢？关于，惊蛰是什么意思？惊蜇是什么节气？5号网小编来为您一一解答！惊蛰是什么意思惊蛰反映自然物候现象的惊蛰，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华南西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。惊蜇是什么节气古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，

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