高温瑜伽一周两到三次一般是最好的,不过也可以根据个人的身体状况来适量的增加或者是减少,这个没有很明确的一个规定,运动频率本身就是根据不同人的身体素质会有不同。高温瑜伽一周几次合适高温瑜伽一周根据个人情况而定,一般是一周2-3次。高温瑜伽的练*频率,其实准确来说是你自己的身体告诉你,也就是练*次数完全由个人身体状况而定。只是,一般来说,多年*练高温瑜伽者,最佳的练*基本是一周2到3次,也不必过多。而对于从没有练*过高温瑜伽(或者从没有练*过瑜伽)的,建议慢慢来,从一周1-2次开始,先适应温度和体式,再循序渐进。之后,当你适应了温度、体式和老师后,可以慢慢增加*练频率,比如到每周三节课。但是,要注