发困
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老是掉头发吃什么好 多吃这些食物让你远离掉发困扰每个女孩子都想拥有一头浓密靓丽的头发，可是日常生活中却是经常掉发。那么老是掉头发吃什么好？下面一起来看看吧。 老是掉头发吃什么好 1 铁 缺铁会影响毛囊细胞的生长分化，引发脱发。年轻女性、服用H2受体拮抗剂（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）来抑制胃酸的患者及素食者是缺铁的高危人群。 精瘦肉类、海鲜、动物内脏、坚果、豆类和一些蔬菜（比如菠菜）。 锌
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泥灸后各种反应说明什么,敷泥灸排出白色乳酸好不好 泥灸后发困是什么原因泥灸是一种新型的养生保健方法，其用一些中药材调成的药泥，敷于身体特定部位，通过用泥药热灼和熨烫刺激的方式，来达到治病防病的作用，可起到调理脾胃、活血化瘀、暖身强体等功效，但做完泥灸后很多人反应自己后续有一些不适症状，这些情况说明什么呢？ 泥灸后各种反应说明什么 1 泥灸是以火山能量泥为原料，配伍中草药，如藏红花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等 -
办公室如何午睡,教你高效午睡方法，醒来不发困许多上班族都有午睡的*惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢?一起来看看吧。 12点至15点的30分钟睡最好 1 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到格外的提高。 午睡最好在20-30分钟内，不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠
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