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跳远场地
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跳远是有氧运动吗,跳远是什么运动有氧运动是一种比较健康的运动方式，对身体也有很多好处，因此大家都会选择一些有氧运动来锻炼身体，所以有人就会问跳远是不是有氧运动。 什么是有氧运动 1 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大
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跳远可以减肥吗,跳远能减肥吗 跳远可以减肥吗运动是最好的减肥方式，因此很多人都会选择这种方式来瘦身，但运动的种类有很多，哪种可以帮助他们更好地减肥呢，跳远可以吗？ 跳远可以减肥吗 1 跳远可以辅助减肥。 跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，人体在跳远的时候主要靠腿和腰腹的力量，在这个过程中也会消耗一定的脂肪，长期坚持跳远可以辅助减肥。 -
跳远完大腿疼怎么办,跳远后大腿疼快速恢复 跳远之后大腿酸痛怎么办初次练*跳远这项健身运动的人，会在运动过后出现大腿疼的情况，那跳远之后大腿疼要怎么办才好呢？ 按摩 1 在跳远的过程中，腿部的肌肉过度劳累会导致大腿出现疼痛的情况，而适当的揉捏按摩可以起到缓解肌肉酸痛的作用，因此大腿疼的时候可以每隔1个小时按摩腿部15分钟，要想效果更好的话可以配合舒缓筋骨的药油。
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立定跳远跳不远的原因,立定跳远是天生的吗学校最*在测试立定跳远，我试着跳了一下，发现自己成绩非常不理想，不知道这立定跳远为什么有的人跳的很远，而有的人则跳不远呢？ 立定跳远跳不远的原因 1 力量不足、协调能力不足、动作错误等都是跳不远的原因。 立定跳远分为4个组成部分，由准备姿势、蹬地、腾空、着地组成，想要很好的完成这四个部分，需集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面为一体配合进行，要求有良好的弹跳力、*衡
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立定跳远跳不远的原因,立定跳远跳不远怎么办 立定跳远跳不远立定跳远是我国学生体质测试的必测项目，跳不远过不了测试，让不少孩子烦恼，那么是什么原因导致跳不远，又如何能获得一个好的成绩呢？ 立定跳远跳不远的原因 1 力量不足 立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高，对踝关节力量要求也很高，倘若你的踝关节跖屈用力不足，那么很难跳远。 协调能力不足 立定跳远需要骨盆肌群与下肢肌群协调用力，协调上肢的摆动来做出动作，髋、膝、踝协
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跑步正确的落脚方式,跑步正确的场地选择既然上路了，就没有跑够的一天，掌握正确的跑姿，跑向未来。 跑步正确的落脚方式 1 推荐全掌着地的模式，也就是脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。 原因是长距离跑，除非你是顶级马拉松运动员，不建议始终保持前脚掌着地，这样你的膝盖将承受很大的冲击，不利于坚持完成训练。 跑步穿什么鞋才正 -
唐嫣婚礼场地曝光 维也纳奥匈帝国皇宫 唐嫣罗晋婚礼场地女星唐嫣与罗晋的婚讯流传多时，终于在28日公开证实喜讯，她分享结婚证及婚纱照，向粉丝报喜新娘是我！事实上唐嫣与罗晋的婚礼在这半个月来，已经在网路上广为流传，*日又有网友曝光举办婚礼的场地，据说选在维也纳的美泉宫（熊布朗宫），一圆公主梦。 34岁的唐嫣人美、身材好，靠着《仙剑奇侠传》、《金玉良缘》、《何以笙箫默》、《活色生香》、《盗墓笔记1》、《锦绣未央》等代表作，被誉为收视女王，也曾夺下金鹰女神的后冠，不过就算在事业上再成功，她内心还是很有少女心。 微博一名时尚博主*日爆料，唐嫣的婚礼举办地将在维也纳的着名观光景点美泉宫，将分成两天举办，27日先举行欢迎晚宴，28日才是正式婚礼，更加码爆料 -
孙燕姿20周年巡演首场地点曝光孙燕姿将在今年6月9日迈入出道20年，去年她就在五月天演唱会上宣布，将在6月启动睽违5年的全新巡演，今天终于正式发布，演唱会名称取为就在日落以前，而网路盛传首场6月7、8日将在上海梅赛德斯奔驰体育中心起跑，还有北京场的官方批文也曝光，证实将在6月27、28日于北京凯迪拉克中心举行。 孙燕姿昨天在网路分享自己20年来的心情，从当年独自拎着行李箱飞来台湾歌唱，到源源不绝的上通告、给各式独家予记者，忙碌的生活，渐渐的开始找不到重心，直到遇见老公纳迪姆，结婚、生子，我的人生找回了重量，也慢慢的建立了重心。就算新的角色让我措手不及，就算觉得自己不会/不够/不优，我继续努力。我的缺陷一目了然。我开始不喜 -
羽毛球场地尺寸 羽毛球场地的尺寸随着人们越来越关注自身的健康，简单易学的羽毛球也成为大众健身中常见的运动项目之一。那么羽毛球场地的尺寸是多少呢? 羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应该有2米的距离。 而且，羽毛球场必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。 -
排球场地标准尺寸排球是球类运动项目之一，其场地要求为长18米，宽9米的长方形。四周至少有3米宽的无障碍区。从地面量起至少有7米的无障碍空间。比赛场地可以是土质、木质、塑胶或其他合成物质，但不论哪种材质不得有任何可能伤害运动员的隐患。 所有界限宽5厘米，其颜色与地面和其他项目的场地画线不同。长方形比赛场地的长边为边线，短边为端线。边线和端线的线宽均包括在比赛场地区的面积之内。中线在网下，是两条边线中点的连线，将比赛场区分为两个相等的场区。每个场区各画一条距离中线3米的进攻线。两条边线延长线上，距端线20厘米，各画两条长15厘米、宽5厘米、垂直于端线的短线，两条短线之间为发球区。 -
户外婚礼场地怎么选择 了解这些帮你选个好场地 -
气垫鞋适合跳远吗？跳远穿气垫鞋好吗？ 气垫鞋,鞋子由于气垫鞋的弹跳力和缓冲性都比较的好，所以很多人会想到穿气垫鞋跳远会不会有很大的优势，但是又担心气垫鞋的鞋底会容易崴脚，我们一起来看看气垫鞋适不适合跳远吧！气垫鞋适合跳远吗跳远尽量不要穿气垫鞋，由于气垫鞋鞋底太软，会减少地面对脚的反作用力。作为普通学生，立定跳远鞋子的选择主要看鞋底，要横向波纹的鞋底，这样可以加大鞋底跟是地面的摩擦有助于提高成绩。便宜一点的可以买一双回力排球鞋，这个鞋底摩擦力好，抓地力不错，不过缺点是落地时脚跟很疼，贵一点的话可以选择李宁的跑鞋，选那种白色泡沫底，质地很轻，横向波纹的跑鞋，着地缓冲好，脚跟不疼。跳远穿气垫鞋影响大吗穿着上是不影响跳远的，但是小编建议可以穿鞋底带钉
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婚礼上强大的伴娘、伴郎们就是风景，仪式区场地的布置都是多余的婚礼上强大的伴娘、伴郎们就是风景，仪式区场地的布置都是多余的 -
还在用想健身没场地做借口吗有一张凳子就行…还在用想健身没场地做借口吗有一张凳子就行！一组利用凳子进行锻炼的动作，你们想要练的臀、腿、腹都能练到！～以下动作每个15次，果断开练！#女人驿站# -
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