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糙海参
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冬季滋补【海参小米粥】 主料：即食海参1个…冬季滋补【海参小米粥】主料：即食海参1个、小黄米30克配料：无调料：浓醇高汤1包、浓缩鸡汁2小勺、清水适量1、小米淘洗干净，用清水泡上15分钟；2、砂锅放入足量的水，水沸之后放入小米，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌，盖上砂锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖，大约20分钟后，开盖；3、加入浓醇高汤1小包；4、再加入浓缩鸡汁2小勺，充分搅拌；5、将即食海参放入砂锅里，继续小火煮制2-3分钟，即可关火撒上葱花，盛碗温食。 -
海参、鱿鱼、鱼丸。 配料： 鸡蛋、葱姜…海参、鱿鱼、鱼丸。 配料：鸡蛋、葱姜、大白菜青菜黑木耳虾仁。调料：盐、胡椒粉、香油。【家庭三鲜汤】做法海参鱿鱼切小，焯水，鸡蛋打散摊皮，切细丝。葱姜切丝，青菜切丝。 1、把鱼丸海参鱿鱼焯水捞出，和姜丝葱花，一起下冷水煮开。 2、加木耳大白菜青菜调入盐，胡椒粉。小火煮十分钟。3、放入蛋皮丝，煮开。关火。4、放葱花，虾仁干即可。放香油。（胡椒粉多放点，暖和） -
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