气血的通畅对于我们人体来说具有十分重要的意义。我们常说“痛则不通。”这句话是具有一定的科学依据的。那么有的女性在生理期间往往会伴随着剧烈的疼痛,这其实也是一种气血不通畅的表现。正常情况下来说,女性在生理期间只是会觉得小腹有下坠的感觉,即使出现疼痛的感觉也不会非常的剧烈。那么如果出现程度剧烈的疼痛的话,基本可以判断为气滞血瘀型月经不调。我们可以在能力范围之内采取怎样的措施来进行调节呢?1、适量地运动:这个并不是指比较剧烈的运动,而是比较温和的运动,主要的目的是为了刺激穴位来帮助活血化瘀,我们可以选择形体操或者瑜伽,这些运动并不是高难度的运动,女性可以选择这种类型的运动。这些运动的主要目的是为了顺