给自己放松
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放松心情可以降低交感神经的冲动，*抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。俗话说“春困秋乏”，秋季气温降低，人的精神也易疲乏。因此是抑郁症的高发期，人群中抑郁症的终身发病率高达5%以上，其中15%左右首次发病是在秋冬季节，而且秋季抑郁症的发病人群主要为年轻女性。因此女性朋友*时学会放松心情，以减少抑郁症的发生尤为重要。
针对精神长期高度紧张，职场人应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深唿吸等等。
年龄不代表一切，为自己而活，找到你的职场压力源，不要刻意取悦别人，做自己就好，快乐地工作，打造你的职场力，每1小时，休息10分钟，职场关系，有“度”才有“质” ，放松的女人最美丽。
给19岁的我自己剧照图片集锦,给19岁的我自己剧照图片合集.莫晓枫在一次冒险中出了意外去世，在暗恋了10年的莫晓枫的葬礼上阳艺雪得到了他留给自己的遗物，一个装有满满书信的“神秘木盒”，捧着这些倾注爱意的信笺，阳艺雪思绪纷飞，尘封的记忆被打开，她后悔当年与爱人失之交臂。而“神秘木盒”具有神奇穿越功能，可与过去时空连接，阳艺雪通过不断地与19岁的自己鸿雁传书，欲追回错失的爱。