走人说走路可以减肥,那么走路得多长时间才能减肥呢?走路减肥有什么技巧才能使效果更好呢?走路能减肥吗研究证明走路能减肥。在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的男性每次步行40分钟,每星期4次,样坚持20个星期,其结果表明:1、粘度(最大氧气摄取量)上升了30%;2、安静时的脉搏数减少,心脏机能得到改善;3、体重*均减少1.3千克;4、皮下脂肪厚度*均从135毫米减少到了120毫米。走路减肥多长时间才有效走路减肥要看你需要减多少斤了。我们一般都认为只要走路就有用,其实不是。慢走,就像我们*时逛街那样的话是没有很大的用处的。因为不会燃烧上什么能量。有用的话需要快走,就用你觉得相对比较快的速度就