就行
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顺产前做什么运动生的快 多做这6项运动就行了很多孕妇养胎，在日常生活中及时吃吃睡睡，基本上一天是在床上度过的，一般产科医生会建议孕妇适当的运动，特别是在临产前适当的运动，有助于分娩。那么哪些运动有助于分娩呢？下面就给大家介绍有助于分娩的动作，一起了解吧。 动作一：压腿 1 做法： 将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。 原因： 因为当一条腿抬高时，骨
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熬夜后如何补救身体 可不是光补觉就行 熬夜到什么程度会猝死熬夜是指睡眠不规律，周期紊乱的现象，对女性危害很大。造成免疫力低下、黑眼圈、色斑狂长。那么熬夜以后要如何补救？下面一起来看看吧。 熬夜对身体有什么危害 1 1、免疫力低下 熬夜后的人通常感觉精神不振，容易疲劳。当身体得不到休息体内的器官同样得不到好的休息，长期如此让免疫力大幅度下降，疾病也因此缠上身。 2、记忆力变差 人的交感神经在白天是处于兴奋的状态的，如
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冬天来了孕妇怎么补热量 吃这3道菜就行了孕妇初期（1-3个月）不需增加热量摄取，4-9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。孕期要增加营养，所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素。 豆腐鲜虾春卷 1 豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强孕妇体质，豆腐还可以帮助下奶水的作用。 准备食材：豆腐1块、虾300克、馄饨皮100克、胡萝卜1根、青椒1个、洋葱半个、鸡蛋1个、色拉油适量
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**星揭包养内幕给钱就行 自称家境富裕未参与据台湾媒体报道，30岁日本写真女星叶加濑麻衣在深夜节目中，曝日本写真业界的内幕，表示常有知名企业家的儿子透过别人传话，想包养写真女星，甚至开出1个月见1次面，只同床共枕不发生关系，叫价100万日元（约6万人民币）的条件，但她表示自己家境富裕，否认被包养。详情【视频】请点击右下角【查看原文】 她表示，不少写真女星因为收入有限，难以维持生活开销，常透过出*联谊派对，认识有钱的企业老板，谈妥条件由对方包养照顾生活。她指出类似的包养条件，一开始都从30万日元（约1.6万人民币）1个月起跳，如果女星不满意条件拒绝，价钱就会不断往上加，说：我就听过有写真女星以1个月100万日元被包养，但只能同床陪睡、有 -
王丽坤多怕伊能静？选队长直言性格好就行，换个小组超欢乐王丽坤和伊能静最*一段时间官宣参加了同一档选秀节目，在这档节目里面，伊能静的表现一直备受人们的争议。因为第一次换组的时候王丽坤选择和伊能静一个小组，所以她对这个组长是又怕又惧，因为伊能静着实是有一些控制欲太强，对于每一位成员都有着自己的要求。而在第三期的节目里面，当所有的人重新选组的时候，王丽坤就有一些为难，因为她不知道她到底是要跳舞还是唱歌。而伊能静却明确的表示不要再和她一个组了，让她去选另外一个组。这段话发出来以后让很多人都感到有一些惊讶，认为伊能静不应该控制别人的想法和行为。 不过事实证明王丽坤最后的选择是对的，因为她加入了张雨绮的小组，张雨绮是一个看起来很厉害但人实际上心里很柔软 -
吴京请张译参演，询问片酬后，张译：实在没钱100块钱就行吴京是演员转行导演非常成功的一位，凭借着《战狼》系列在国内火了起来，不过在他刚做导演的时候，还没有什么名气，而且把全部的身家都投入到电影当中，基本上没有太多的钱去邀请实力派演员参演自己的电影。 张译想必大家应该都非常熟悉，他的长相并不算帅气，不过却很具有实力，张译好像是在不知不觉间火起来的，很多人根本就没有注意到他的发展。张译自从出道以来一直都非常的努力，先是在剧组跑龙套做配角，慢慢的才混成了主角，只不过成功的经历不被大家所知道而已。张译之前给大家印象最深刻的应该还是《士兵突击》，他简直给这个角色赋予了生命，再到后来他出演的《鸡毛飞上天》播出之后效果也相当不错，张译还凭借着这部电视剧获得 -
西兰花变黄了还能吃吗 刚变黄热水煮一下就行 -
椭圆机飞轮多重合适 五公斤左右就行了 椭圆机,健身椭圆机飞轮一般建议设置在5公斤左右其实就够了，特别是家用的话，其实这个重量是可以有很好的训练效果的，我们一起来详细的了解下吧。椭圆机飞轮多重合适椭圆机飞轮在5公斤左右合适，一般五公斤的飞轮就可以满足家用椭圆机的需求了。五公斤的飞轮的重量就是一个门槛了，五公斤以上的飞轮才能够基本的满足了大部分的朋友们的运动需要了，在8公斤以上的飞轮的装置一般都是采用舒适性、娱乐性、自动化的功能的，在外观上各个方面就等同于一个辅助的功能的亮点，它的核心的功能也相差不多，性价比可能会变得更低了。椭圆机飞轮常见重量一、3公斤以下3公斤以下飞轮的椭圆机基本都是家用入门机型，大多采用磁控阻力调节方式，还有一些甚至是放到办 -
莲子心如何保存 做到这三点就行了 莲子心莲子心功效多多，非常适合火大的人泡水服用，有的人一次性买很多，但是却不知道要怎么保存，下面介绍莲子心如何保存 做到这三点就行了。莲子心如何保存第一、确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。第二、放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让莲子芯受潮，因此，要放置在干燥阴凉处。第三、消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。莲子心的作用降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而 -
菠萝蜜怎么挑 掌握这几点就行了 菠萝蜜菠萝蜜跟别的水果一样是需要好好挑选的，其实有的人并不怎么会挑选菠萝蜜，主要是因为不了解一些相关知识，下面介绍菠萝蜜怎么挑 掌握这几点就行了。菠萝蜜怎么挑看大小这个步骤，不是说看菠萝蜜个头的大小。菠萝蜜的大小，是没有参照性的，因为菠萝蜜的大小参差不齐，大小都没问题。这个时候看的大小，是说看表皮上面的“钉”的大小。还处在生长发展期的菠萝蜜，其表皮的“钉”，会比较尖锐，因为是一种生长的态势。而成熟期间的菠萝蜜，其表皮的“钉”会比较低调和保守，柔和一点，但是一般“钉”的末梢已经有点萎缩的样子了。这个是非常重要的。观察外皮质优的菠萝蜜，外皮是完好无损的，其中带有比较多的尖尖的“小钉”或者说“刺”，这个也 -
菠萝蜜怎么催熟 这样做就行了 菠萝蜜网上买的菠萝蜜一般都是不太熟的，很多人等不及菠萝蜜自然熟，于是就想想办法催熟菠萝蜜，其实催熟菠萝蜜有方法的，下面介绍菠萝蜜怎么催熟 这样做就行了。菠萝蜜怎么催熟1.放到阳光下照射半天，在给菠萝蜜翻身在照射半天2.跟苹果或者香蕉放到一起，苹果或香蕉会分泌一种微量元素，催熟菠萝蜜3.跟成熟的果实放到一起，会分泌一种一种微量元素，催熟菠萝蜜菠萝蜜的功效与作用减肥菠萝蜜几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蜜减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免 -
哈尔滨红肠能够带上飞机吗 密封好就行 红肠,小吃哈尔滨红肠是有名的特色小吃，那么，哈尔滨红肠能带上飞机吗？哈尔滨红肠能带上飞机吗可以带上飞机,尽量选择托运在包裹里,因为这些一般都是塑封好的,没问题的哈尔滨红肠属于熟食类产品，携带时最好选择密封包装的。国内的航班一般情况下是可以携带红肠的，超重托运就行了。国际航班则是要通过海关防疫检测的，一般情况下是不允许携带的。红肠的制作技巧1、腌制。将原料肉用盐腌制，使盐分混合均匀地进入肉体。按照上述配料计算，一般加盐量为肉重的3～5%。同时加入盐重5%的食用硝，瘦肉先削皮剔骨，和肥肉分别腌制，揉搓均匀后，置于3～4℃冰箱(库)内冷藏2～3天。2、绞拌。将腌制过的肉切成肉丁加上配料，装进搅肉机绞碎，然后倒 -
gucci蜜蜂包怎么打开 轻轻一按就行了 gucci,包包gucci的蜜蜂包算是一大爆款了，这款包包上面最大的亮点就是精致的蜜蜂装饰了，正品蜜蜂包上面的蜜蜂是非常惊艳的，那么gucci蜜蜂包的打开方式是怎样呢？gucci蜜蜂包怎么打开华丽的蜜蜂锁扣特别好看，但这只包拥有的也不是普通的按扣，里面是有按钮的。蜜蜂锁扣的按钮在下边，要往上按一下才能打开这只包。Gucci Queen Margaret有着象征智慧和爱的蜜蜂装饰玻璃珠和彩色水晶。证件套上印着象征浪漫理念的金色“Blind for Love”。果然是Michele式的梦幻浪漫主义 ，把每个手袋都搞得像看电影一样给人遐想。gucci蜜蜂包怎么样老公出差带回的礼物，甚满意，Gucci小蜜蜂链条单肩包 -
睫毛膏结块了怎么办 这样处理就行了 睫毛膏睫毛膏很多人发现用着用着就容易结块，结块的睫毛膏难用而且涂出来难看，很多人都不知道如何处理这种情况，下面介绍睫毛膏结块了怎么办 这样处理就行了。睫毛膏结块了怎么办看了就不爽的睫毛膏结块现象，我是为了结成块，故意胡乱挥动睫毛刷，做出了照片中的效果。将干净的棉签折成图片中的样子，断面有一两个尖刺才算折得标准标签蘸取适量眼部卸妆油，轻刷睫毛，软化睫毛膏，这个方法比用化妆棉来修整的副作用小。现在用棉签断面的尖刺，挑开结块的睫毛。用干净的手指或指甲，从根部开始轻轻向外拉，清除残留物，轻轻地多重复几次，直到清理好为止。就像这样，取出粘在一起的睫毛膏。结块现象是不是比原先少多了?现在请慢慢地、小心地重新涂抹 -
男士可以用女士的护肤品吗 看个人的肤质就行 护肤品,护肤护肤品是我们日常护肤经常会使用到的肌肤护理产品，护肤品的种类非常多，尤其是女性的护肤品，很多人都想知道自己的男朋友可以不可以使用自己的护肤品，那么男士可以用女士的护肤品吗？看个人的肤质就行。男士可以用女士的护肤品吗可以。男生不光是可以用女生的洗面奶，其实护肤品也是可以用的。男生的皮肤多半比较油腻，因此男生的护肤品都是清爽型的，而女生的皮肤多半比较细腻干燥，所以护肤品相应的是滋润型。男生可以用女生的护肤品，只不过使用了女生的滋润型护肤品后，皮肤可能会因为太过滋润而感到黏腻，但是女生也不都是干性皮肤，也有清爽型护肤品，男生只要使用女生的清爽型护肤品，其实效果是一样的。女士面膜男士可以用吗理论上是可 -
高跟鞋要买小一码吗？合脚就行 鞋子,高跟鞋高跟鞋的码数是我们在选择鞋子的时候很重要的一个标准，一双合脚的高跟鞋是特别的重要的。下面5号网小编给大家讲讲高跟鞋要买小一码吗？高跟鞋要买小一码吗高跟鞋穿久了会变大，所以可以买小一码。因为是高跟的缘故，所以走路的时候人的脚会往鞋的前端挤，这是不可避免的。加之穿久了鞋子会撑大，所以很多时候买*时的号码会觉得变大，不好穿。你可以去买小一码。如果觉得小一码的穿不了，也不要紧。可以去买高跟鞋的鞋垫，垫在前脚掌的，可以大半码，而且走路也会舒服，不像*时穿感跟鞋走久了容易感觉脚掌火辣辣的，也会比较舒服。高跟鞋小了怎么办快来试试这招“冰撑法”，帮你把鞋子撑大吧!这个方法非常简单，所需的材料只有两个夹链袋和每 -
牛仔裤适合什么人穿？适合自己风格就行 裤子,牛仔裤牛仔裤其实现在已经是很多人都离不开的单品了，穿着特别的好看，而且还很轻松休闲，给人一种很舒适的感觉。下面5号网小编给大家讲讲牛仔裤适合什么人穿？牛仔裤适合什么人穿一般来讲是所有人都适合穿的，只是要注意搭配，至于选择什么样的牛仔裤就要看你自己的选择了，还有价格定位在多少。 牛仔裤可谓是一年四季永不凋零的明星，被列为“百搭服装之首”。牛仔裤的面料和花色也越来越多，比如直筒裤和微喇叭裤能让腿粗的女人显得健美修长，紧身裤能让胖女人变得苗条、瘦女人变得性感等。 由于牛仔款式的发展也更加多元化，时装化、休闲化的发展趋势。大量的配饰五金，皮革，针织、色布拼接等制造工艺在中国快速的发展和使用。 版型也从最早的 -
牛仔裤要买大一码吗？穿着合身就行 裤子,牛仔裤很多人在购买牛仔裤的时候，都会很纠结尺码的问题，担心回家会缩水穿着会紧，又害怕买大了穿着没有型。下面5号网小编给大家讲讲牛仔裤要买大一码吗？牛仔裤要买大一码吗一般来说牛仔裤买正好的就行了，牛仔裤本身穿后会松一点的。*时要是穿弹力的多，建议买牛仔裤的时候应该大一点，不然会穿不上或者太紧了不舒服。如果牛仔裤是紧身版的，小了一码，只要能穿就没有必要换，因为牛仔裤是越穿越大的，如果换大了一码，牛仔裤在后期很可能就会变得宽松，完全没有紧身牛仔裤该有的样子，如果牛仔裤的版型是宽松版的，小了一码的话，就可以去换换，这样能穿出牛仔裤的宽松版型。牛仔裤买大了怎么办如果只是腰围那里大了，其他地方刚好，改完腰围不会 -
发型喷雾能带上飞机吗？不超过100ml就行 喷雾,发型喷雾春节假期即将来临，对于每位出行的女士来说，乘飞机携带化妆品着实是件麻烦事，下面5号网小编带大家来看一下发型喷雾能带上飞机吗？不超过100ml就行。发型喷雾能带上飞机吗发型喷雾可以带上飞机，但是要低于100ml才行，并且个人所有化妆品都要装在带拉锁的透明袋里，这个透明袋每人仅限一个，不超过1000ml。如果超过规定容积，需办理托运手续。哪些化妆品可以带上飞机国家民航总局规定：旅客可以携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100ml。所有液体产品都需装进1000ml带拉锁的透明袋里，且每位旅客只能随身携带一个透明袋上飞机。如果超过规定的容积，不能随身携带进入航空器，需办理