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黄金4分钟
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4分钟帮你远离颈椎病 颈椎肩部按摩操现在的年轻人大多都患有不同程度的颈椎问题，颈部按摩成为很多人关注的重点，下面用4分钟时间教会大家颈部按摩健身操。 第一步 1 用左手手掌绕过头顶放在右侧耳朵上方，慢慢向左侧拉伸头部，直到感觉到颈部经络绷紧为止，大概持续3-5分钟左右，注意不要过度用力。拉伸后再换另一只手同样进行一样。 第二 -
饭后多久可以运动 饭后运动的危害 4分钟8个动作燃脂运动相信大家都很喜欢在饭后运动，尤其是在晚饭后喜欢出门走走，散步，或者是直接去跑步打羽毛球之类，可是你是否发现你有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后跑步或者运动是不可取的。那么饭后究竟什么时候才可以运动呢? 饭后多久可以运动 1 餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而
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全美善最后通话内容 4分钟通过时间疑透露自杀原因6月29日，韩媒曝光了韩女星全美善在酒店浴室离世的消息，经**消息称，全美善离世很大可能倾向自杀，7月3日，全美善离世最后通话内容曝光，全美善4分钟通过时间疑透露自杀原因。那么全美善死前通话中说了什么呢？去看看全美善离世事件始末。全美善生前最后通话内容据了解，全美善是在上台出演话剧前2个小时被人发现卧倒在她独自所住的酒店房间浴室内，经纪人发现后报警，经由**送往医院，但据悉，全美善早已没有了意识，而**给出的初步判断是自杀。目前，关于全美善离世的更多详情已曝光。韩女星全美善自杀据韩媒消息称，在全美善自杀前，也就是6月29日凌晨1点，全美善才回到用在全州工作暂住的酒店，在1点40分左右，全美善给 -
pgone复出怎么回事 pgone复出4分钟视频真的吗 pgone32分钟有很多明星因为一些事情被逼无奈的暂退娱乐圈，但是他们肯定还会想着要复出，毕竟当明星是一个非常好赚钱的行业。pgone曾经因为和李小璐的事情，退出了娱乐圈，可是如今又试着想要复出。pgone复出怎么回事呢？pgone复出4分钟视频是真是假呢？为什么这个视频已经找不到了呢？小编今天就来为大家揭秘一下。pgone复出怎么回事pgone突然间发了一长篇微博，微博的内容无非就是讲这段时间自己被很多人诋毁，自己的心里路程。pgone一直解释说自己是被冤枉的，很多路人骂他根本不知道事情的真相，纯粹就是跟风骂自己。甚至讽刺骂他的人是因为加入了狂欢给自己扣上了正义的帽子，反而夸赞那些没有骂他的人才是真正的智者。 -
地铁色狼4分钟摸4女 四次伸咸猪手全程被曝光 广州地铁摸30分钟最*，“地铁色狼”一词引起了很多人的关注，特别是上班一族，因为地铁色狼一般是在人流量大且密集的时候对女性进行摸臀猥亵。*日，有人爆料，在北京地铁东单站换线期间发现一地铁色狼4分钟摸4女的地铁猥亵事件。据悉，一名色狼男子在4分钟内不停上下车对4名女性摸臀，四次伸咸猪手全程被曝光。地铁色狼猥亵女性据了解，在7月16日下午6点左右，在北京地铁东单站5号线换1号线途中有人发现，一名戴着黄色手链的男子趁前面穿吊带的女子不注意时不时触碰女子的臀部。等到了1号线候车时，这名带黄色手链的地铁色狼男子又贴*另一位正在等车的女子，随后，趁女子打电话不注意有伸手摸了一下女子的臀部。地铁色狼4 -
美国催眠大师走红网络 用4分钟催眠一女子 -
英一对夫妻隔4分钟相继离世，这才是真正的爱情*日一则新闻感动了无数的网友，英国的一位老大爷在离世后妻子仅仅和他相隔了4分钟也跟随他而去，也许这就是所谓的爱情吧，不愿同年同日生，但愿同年同日死，有多少的恋人曾经这样的海誓山盟，但是做到的却是寥寥无几吧，也许这就是感动众人的原因吧，这才是真在的爱情吧。英国的这位老大爷和自己的妻子认识的时候正是妻子16岁的时候，正是花一样的年纪，在这个美好的年纪遇到了对的人，所以他们两个在一起了，这一过就是71年，这位老大爷对自己的妻子一直就是言听计从，这就是维系两个人的婚姻这么长时间的秘诀，两个人经常一起收拾以前的旧东西，也不愿意去买新的，两个人一直就是这么的节俭，但是在一年以前这位老大爷患上了老年痴呆症不 -
网红空姐老公床边地板上嘿咻摄影师4分钟 张比比地板4分钟知名网红张姓空姐今年6月被丈夫爆出偷吃洪姓摄影师，甚至扬言破百万赞就要公开性爱影片，两人当时在网路上隔空交火，一度成为网友热议的话题。不过，事情经过半年，桃园地院法官认定张女与洪男确实有发生性关系，日前依通奸罪各判处3个月有期徒刑。 张女丈夫今年6月在脸书社团爆料公社PO文指控，妻子把摄影师小王带回家中，不仅在儿子和他的床上嘿咻，还拍下性爱影片，他曾问过律师这样的行为算不算通奸，为了找出证据还狂翻对话纪录，花费破百万才从征信社买到影片，自己同时也吃上妨害秘密的官司，文末留下一句老公**神药了，破百万赞给影片了，引爆网路正反意见热议。 偷情疑云爆发后，张女神隐1个月才在网路上更新动态，并附上剪 -
范冰冰直播卖面膜 产品4分钟被迫下架 范冰冰推荐的酒粕面膜38岁大陆女星范冰冰去年因为逃税问题，遭官方重罚40亿，在演艺圈消失整整一年，并在今年6月与交往4年的男友李晨分手，落得事业爱情皆空的窘境。沉寂1年多后，*来力拼复出的她，昨（22）日与网红雪梨直播卖面膜，但才直播了短短的4分钟，商品便自动下架了，引发网友一片热议。 相当注重保养细节的范冰冰*时就爱敷面膜，也经常在社群网站跟网友分享保养水当当肤质的秘诀。她昨（22）日与大陆前首富王健林之子王思聪的前女友、网红雪梨在微博开直播贩卖面膜，根据大陆媒体指出，两人才直播短短4分钟，就掀起网友疯狂抢购，一口气狂卖11万件面膜，销售额更是冲破1000万人民币，成果惊人，最后因为库存全被扫光，商品被迫自动 -
黑人陈建州妹妹结婚爆我妹是初恋 4分钟致词曝光笑翻不求大富大贵、只求妹妹幸福快乐。黑人（陈建州）14日开心透露，亲妹妹Vicky结婚了，婚宴上，他兄代父职，上台为小俩口致词、献上祝福，父亲离开的比较早，所以妹妹出嫁必须”兄代父职”代替爸爸说一些祝福的话！期间他妙语如珠逗笑全场，也传达出对妹妹满满的疼爱与祝福，兄妹情谊令人动容。 黑人坦言，自己个性比较硬，做事也比较有规矩、规范，常因此与妹妹有些冲突，原以为是严肃的时刻，没想到下秒话锋一转，他突然拍拍妹婿的肩膀说，我妹也不是省油的灯。一番话瞬间逗笑全场，他急忙补充说道，我没有要恐吓的意思，但是我从小也是觉得，要用另类的方式去爱她。 黑人接着感性表示，这次是他这一生当中
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李鸣宇小品作品节目播出只有4分钟，网友怀疑节目组“恶意剪辑”最新一期的《欢乐喜剧人》复活赛引起了很多网友的不满和愤怒，一档非常受欢迎，备受肯定的综艺节目口碑却受到了影响，必然是发生了重大事件。原来是冯巩老师的高徒李鸣宇与搭档表演了一段12分钟以上的相声作品，但是在播出之后剪辑只剩4分钟。网友们也纷纷发出质问：用这样的方式来衬托同行晋级真的是顺理成章的吗？网友们也猜测节目组这属于“恶意剪辑”。冯巩老师的高徒与德云社的弟子PK本身就是非常有话题性的，但是却被恶意剪辑肯定会产生负面的言论。除了对于节目组的抨击之外，这也使郭德纲和德云社处于了舆论的焦点。目前来看，德云社已经成为了这档综艺节目的最大演员阵容，甚至还形成了一家独大。不过虽然如此，他们在节目中其 -
武侠题材被演成爱情片，被删4分钟照样大票房，可惜内地不让播在90年代的时候，香港的影视作品是非常受欢迎的，尤其是武侠片，更是出现了许多让人难以忘记的作品。但是在那众多的武侠片中，却有一部非常另类的电影，在那个时候突出重围。在那部作品中不仅有武侠片的元素，还有许多爱情片的元素。里面关于爱情的片段，很有可能是这部电影最受欢迎的一部分。这部电影的两位主演非常的有名气，一个是林青霞，一个是张国荣。 这部电影在选择的时候也经历了一些小的波折。原本他们打算请杨紫琼来担任这部片子的女主角，可是杨紫琼却因为档期满而拒绝了这次邀请。后来这部戏的导演才决定邀请林青霞来担任女主角。本来一开始林青霞也准备拒绝的，但是听说男主角是哥哥之后，立马就答应了这个邀请。因为换了 -
新生儿呛奶怎么办 抓紧最佳抢救时间4分钟
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运动后做什么?黄金30分钟必做的3件事 健康运动,黄金30分钟,放松运动能让你的身体更加健康，让你更快的拥有无限青春魅力，那么，在运动之后要注意哪些问题呢？如何做比较好呢？听听专家的建议，把握运动后的黄金30分钟吧。在运动过后，许多人都忽略肌肤的保养，导致汗水的代谢废弃物停滞于皮肤表面太久，不但刺激皮肤，造成肌肤干燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而让运动对皮肤带来反效果！建议运动结束之后30分钟内，全身肌肤一定要清洁干净，让运动不是只有维持健康，更要让肌肤预防老化！第一件运动完脸部肌肤要清洗运动完之后，建议使用温和的脸部清洁乳，去除肌肤残留的脏污与汗水后，再擦上清爽的保湿露，先让肌肤镇定下来，并补充所需要的水分。第二件运动后冲澡哪些事要注意运动完满头大汗，最
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【20分钟黄金法则】将任务分成若干个20分钟…【20分钟黄金法则】将任务分成若干个20分钟，在这20分钟内高度集中精神，20分钟后停止，休息一下。如此反复直到事情做完为止。就这样，做事情，停下，如此往复，可以称之为“多次完成”。使用此方法，每次完成工作的30%到50%，能减轻压力，减少挫折感。 -
芝麻花生酱的做法花生用微波炉高火叮4分钟…芝麻花生酱的做法花生用微波炉高火叮4分钟熟透，取出凉透备用芝麻用微波炉高火叮1分钟熟透，取出凉透备用花生油烧熟备用将凉透的花生芝麻放到料理杯中，加适量糖加入一勺熟花生油加料理机的干磨功能打磨成细糊状即可 -
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