李健仁
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梦回草原简谱（仁钦敖日布词曲） 谱友园地梦回草原简谱（仁钦敖日布词曲） 谱友园地作词：仁钦敖日布。作曲：仁钦敖日布。格式：简谱。来源：林间小路记谱。上传：黄河之水。日期：2012-06-08。 -
老王简谱（张仁胜词 傅磐曲） 民歌曲谱版本一版本二版本三版本四 老王简谱（张仁胜词 傅磐曲） 民歌曲谱作词：张仁胜。作曲：傅磐。演唱(奏)：李琼、亚东。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-06-11。 -
放排歌 （冯国仁词 张志曲、正谱） 民歌曲谱 -
伊犁情歌 （徐环宙词 许宝仁曲） 民歌曲谱 -
策马长啸 （梅传忠词 许宝仁曲） 民歌曲谱 -
美丽的广西 （翟光*词 许宝仁曲） 民歌曲谱 -
刺桐花开 （崔增录词 许宝仁曲） 民歌曲谱 -
红土谣 （张仁胜词 林海东曲） 民歌曲谱 -
水调歌头 （钱仁康译谱版、正谱） 民歌曲谱水调歌头 （钱仁康译谱版、正谱） 民歌曲谱作词：[宋]苏轼。作曲：原载《碎金词谱》钱仁康译谱*亚编配。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2018-07-29。 -
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松子仁的营养价值大盘点 松子的营养价值及禁忌松子仁是一种高脂肪高蛋白的食物类型，而且胆固醇的含量也是比较高的，所以大家要注意一些食用方法。松子仁的营养成分丰富，来看看关于吃松子仁的好处吧，你会慢慢的爱上它。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。松子仁可以有很好的补钙的作用，还有丰富的铁质，可以缓解疲劳，而且还有抗衰的效果呢。3.松子中维 -
吃瓜子仁要适量 不同人群适合的量不同在*时闲暇的时候，很多人都喜欢吃的就是瓜子仁了吧，这样的食物是非常方便的，而且吃起来味道比较好，因此很多人在没事的时候就会一直吃了，一吃就是一大堆了吧，但是实际上我们吃太多瓜子仁不健康哦，那么瓜子仁吃多少比较好呢，一起看看吧。瓜子仁不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛，这对于我们的肠胃健康来说是没有什么好处的，而且是容易导致出现上火情况的了。而津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克瓜子仁，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑瓜子仁后，总是感到口干舌燥。因此对 -
老人小雪喝益智仁粥温脾暖肾在小雪节气到来时候，对于老年人来说，更需要进补一些温暖脾胃的食物。对老年人来说，小雪节气的天气是非常寒冷的，要多吃一些可以滋补脾胃的食物，那么人们在小雪天吃哪些食物有助于暖胃温肾呢?我们建议老年人可以喝点益智仁粥。老人小雪天喝益智仁粥温脾胃暖肾阳立冬已经过去，小雪节气即将到来。老年人在饮食上进行调理滋补，多吃果蔬补充维生素，含有维生素的蔬菜是非常多的，比如西红树等，还可以多吃一些辛辣的食物促进血液循环，提高人体的御寒能力。老年人如果在小雪节气感到口渴，可以喝点粥帮助补水。益智仁粥材料：益智仁15克，糯米150克，精盐适量。做法：将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里 -
板栗怎么去皮,去皮栗子仁怎么做好吃 煮熟的板栗怎么去皮现在板栗开始陆陆续续上市了，我很喜欢吃板栗，但是每次剥板栗皮的时候总是笨手笨脚，很难才能剥出一个，想请问板栗要怎么去皮呢？ 板栗怎么去皮 1 1、开水浸泡法。将买回来的生板栗用清水将表面清洗干净，然后用滚烫的开水浸泡5分钟左右捞出，然后刀将外壳切开，再用手剥开，这样处理过的板栗外壳容易掰开，里面的薄皮也会随之脱落。 2、微波炉加热法。将板栗洗净，然后用剪刀将板栗外壳剪一 -
芝麻胡同吴友仁结局 芝麻胡同黑子结局吴友仁最后被严振生枪杀。吴友仁的手下马国忠去刺杀严振声，没想到反倒被杀死。后来严振声不想随时都有被刺杀的危险，就决定和福子、小福子去刺杀吴友仁，没想到吴友仁有人在中枪之后才发现小黑原来是自己的亲兄弟，可惜再也不能和亲兄弟相认。吴友仁在这部剧中反派，财大权大，是**的一个*。处处和严振生作对，吴友仁一直喜欢牧春花，得知牧春花喜欢的是严振生后，在背地里耍“阴招”将严振生送入牢房，趁机占有牧春花。这种喜欢是畸形的，也可以说是一种占有。最后还是没有得到牧春花的心，随着*的溃败，吴友仁被严振生杀死。 《芝麻胡同》作为一部年代戏，肯定要有正派和反派角色的对立剧情才更好看，吴友仁作为剧中最大反派可没少 -
@打工人，请查收家恩德仁给你的礼物！ 家恩德仁医院靠谱吗不知道大家的朋友圈最*有没有经常出现“打工人”，反正小恩是被这些表情包击中了灵魂。很多人在做“打工人”的同时，也在努力提高自己的生活质量，将“精致”两个字体现在生活的方方面面，那么怎样才能快速成为一个精致的都市丽人呢？让家恩德仁带你一一揭秘！ 01 家恩德仁提醒您：