大家都知道黑色的食物含有的营养价值很高,虽然颜色不好看而且长相不突出,但是不能小看它们的好处,黑木耳和黑枣都是黑色的,但是它们的补血的功效可不是一般二般的食物能够比拟的,它们可以补血防癌,下面我们就具体看看。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,经常食用的话还可以减少胆结石的患病的几率,而且含有的维生素C也是比较丰富的,可以使体内的胆固醇的含量减少,结石的概率也会降低。而且黑枣中含有丰富的铁和钙质,对于预防骨质疏松和贫血有着一定的作用。中老年人很容易程序骨质疏