icloud照片占内存吗

あなたは私の心を占める

私はやっと知って何という

君もない暗

あなたを考えていて私を更に勇敢

あなたはあなたがかつての傷を受けたことを恐れて

過去のストーリーはあなたに迷い

アンコールを恐れてあなたの身で

あなたに方向を失います

私は何を言って資格がないかもしれない

しかし、私は知って私は願って

私はゆっくりとゆっくりゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが線のベル

ゆっくりなど私は寝ました

忍耐心などのためだけにあの時

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが赤信号

ゆっくりとあなたが急に寒くなど

私は握って温もりはここにいる

あなたはあなたがかつての傷を受けたことを恐れて

過去のストーリーはあなたに迷い

アンコールを恐れてあなたの身で

あなたに方向を失います

私は何を言って資格がないかもしれない

しかし、私は知って私は願って

私はゆっくりとゆっくりゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが線のベル

ゆっくりなど私は寝ました

忍耐心などのためだけにあの時

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが赤信号

ゆっくりとあなたが急に寒くなど

私はここを握る温もり

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが線のベル

ゆっくりなど私は寝ました

忍耐心などのためだけにあの時

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなど

ゆっくりとゆっくりとゆっくりなどなどなどが赤信号

ゆっくりとあなたが急に寒くなど

私は握って温もりはここにいる

01. 好朋友就是经常叫你去死的人

02. 好朋友就是抓住你的一个缺点说上半天的人

03. 好朋友就是在你面前口无遮拦说话很难听的人

04. 好朋友就是当他有了新朋友，有了喜欢的人，你不敢带有醋意，却忍不住胃疼的人

05. 好朋友是*时恶型恶相，却在你遇到难事时语重心长地开导你的人

06. 好朋友就是听到你说了一句错话笑闹半天还要罗嗦上一段时间的人

07. 好朋友就是俩个人在一起，你不用担心会说什么错话，做错什么事的人

08. 好朋友是无论谁占谁一点便宜都不会计较的人

09. 好朋友就是和你同甘共苦，不会出卖你的人

10. 好朋友就是很久没联系，见面也不会尴尬的人

11. 好朋友就是，就算你身上只剩下2块钱车费也敢去他那住一两个星期的人

12. 好朋友就是那个除了你最爱的，你依然愿意等的人

13. 好朋友就是因为开心而开心，难过而难过的人

14. 好朋友就是无论你做了什么傻事，都会给你支持和信任的人

15. 好朋友就是跟你一起不分轻重可是对你父母毕恭毕敬的人

16. 好朋友就是什么事都会和你分享的人

17. 好朋友就是好久没见，在一起时还会和你套心窝子说话，就像昨天刚在一起吃过饭的人

18. 好朋友就是和他在一起时你是最真实的你的人

19. 好朋友是你想起嘴角上扬的人

20. 好朋友是时间和距离都无法从你脑海，心中带走的人

21. 好朋友就是那些无论原本是忧郁，沉默或是乐观向上，在一起总是嬉闹声一片的人

22. 好朋友就是会教你怎么走路小心，过马路看车的人

23. 好朋友就是虽不经常联系，但你还忘不掉的人

24. 好朋友是你会突然想念的人

25. 好朋友就是看着自己玩的很开心在旁边不参与也会觉得很开心的人

26. 好朋友就是肯一直站在教室门外等着你一起放课回家的人

27. 好朋友就是即使唱歌走调，却每次去KTV都要叫上的人

28. 好朋友就是逢年过节，祝福的话语不用群发的人

29. 好朋友就是和你讨论过彼此未来的人

30. 好朋友就是即使没上线，仍去找你说话的人

31. 好朋友就是现在我想着的人

好朋友就是……无论他做了什么，你也觉得他是你好朋友的人！
其实没有一个真正的定义能去形容好朋友、因为他们的陪伴是你这辈子的幸福……



如果不是你，我不会相信朋友比情人还死心塌地。如果不是你，我不会确定朋友比情人更懂得倾听。我的弦外之音，我的有口无心，我离不开Darling更离不开你。 闺蜜是一辈子的情人，虽然不能时时见面，虽然不能及时分享彼此的开心与悲伤，可是如果有一天，我们再遇见，亲爱的，一切都不会变.

无论上天给我怎样的躯壳，我上演了十七年的悲欢，一些人一些事就这么明明灭灭地刻在沿途的风景中。我学会了安稳学会了谎言学会了冷静学会了沉默学会了坚忍。辗转中的快乐在百转千回中碎成一地琉璃，我站在风中把它们扫进心底最阴暗的角落。再也没有关系。那样明眸皓齿地对别人微笑，灵魂喷薄影子踯躅。只剩坚强无处不在。



每一天，每个人都在不停地自由行走着。不管是在阳光灿烂的白昼，还是在漆黑如墨的夜晚。不同的人有着不同的事物照亮着自己前行的路。



在我们的周围，能够全身心关注你的，也就那么廖廖几个，你说过的话，做过的事，有时就如一阵风，吹过了就没了踪影。所以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；无须看别人的眼神，只需走自己的路；无须有过多的抱怨，那样会使自己的心更累。不管走在何处，我们都不要迷失自己。


1、最重要的是今天的心；
2、别总是自己跟自己过不去；

3、用心做自己该做的事；
4、不要过于计较别人的评价；

5、每个人都有自己的活法；
6、喜欢自己才会拥抱生活；
7、不必一味讨好别人；
8、木已成舟便要顺其自然；
9、不妨暂时丢开烦心事；
10、自己感觉幸福就是幸福。




都说女孩子不要太坚强，否则会没有人疼。可是谁又知道，不自立不自强不坚强，谁能在她需要肩膀的时候给她温暖？很多时候，她不是真的要坚强，她是被迫在坚强。谁不知道，再坚强的女生心里总有块伤？不痛不代表没有被伤过。如果你懂，请不要只看到她的笑，你要看到她心底的泪。



你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说No！


如果水遗忘了我，流失了落在水里的回忆，请一定要记得水里有我曾经的倒影。如果风遗忘了我，吹散了飞在风里的落叶，请一定要记得风中有我曾经的细语。如果你遗忘了我，淡忘了掺杂苦甜的过往，也请你不要忘记，那个曾经给你微笑的女子。

哀歌唱尽，陌路尽头，我们早已开始麻木的心又如何去寻找那些早已失去的温暖，又有多少薄情的人在失去以后才懂得离别的无奈，这纷纷扰扰的人间，我们还有多少时间去等那么一个人，不离不弃。

数不尽繁华千种，望不穿情所归依。千丝万缕，百转柔肠，万里江山尘飞扬，笑语霓裳尽奢华。 情难舍，心难留，花朝月夜，转眼便成指间沙。不如生生世世，两两相忘，且归去，看青山隐隐，流水迢迢，望断天涯。暗香浮动、繁花落尽，花落之后，未必是安宁。

人生若梦，梦中有你的影子。思念好象一个彩卷，在每一副记忆的画面上定格。喜欢与你一起所有的感受，在不知不觉中就已陷入你编织好的情网。曾经想到过离开，可是却很难做到，静静的面对自己的时候，我知道自己无法象对待电脑游戏一样把你从记忆中删除，于是，我只好认定你注定是走入我生命中的人。

人生有太多的事情了，爱情不是生活的全部，它不过是生活的一部分，或是稍微占的分量多了点罢。其实，每一件事情都需要我们用心，每个人都希望被好好对待的，人还是不应该把爱情看成是全部生命。如果曾经是痛过的，也该重拾心情，忘记过去，给自己新的开始。

我们走过漫漫的一生，有时候会突然发现自己的生活如此*淡，所有的日出日落、寒来暑往没有什么区别，一切的欢笑、泪水竟然相同，没辉煌之处，浑然不知地穿梭在每一个*凡的日子中。面对人生涌起的不过是淡而又淡的感觉，我们顿觉自己很*凡，*凡得像一束远方的微光、一叶小草、一滴晨露。

途に倒れて　だれかの名を
呼び続けたことが　ありますか
人ごとに言うほど　たそがれは
優しい人好しじゃ　ありません

別れの気分に　味を占めて
あなたは　私の戸を叩いた
私は別れを　忘れたくて
あなたの眼を見ずに　戸を開けた

わかれはいつもついて来る
幸せの後ろをついて来る
それが私のクセなのか
いつも目覚めれば独り

あなたは愁いを身につけて
うかれ街あたりで　名をあげる
眠れない私は　つれづれに
わかれうた　今夜も　口ずさむ

だれが名付けたか　私には
別れうた唄いの　影がある
好きで別れ唄う　筈もない
他に知らないから　口ずさむ

恋の終わりは　いつもいつも
立ち去る者だけが　美しい
残されて　戸惑う者たちは
追いかけて焦がれて　泣き狂う

おわり

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。


俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。

搭配
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。


图片转自网络

地球表面被各大陆地分隔为彼此相通的广大水域称为海洋，地球其总面积约为3.6亿*方公里，约占地球表面积的71%，海洋中含有十三亿五千多万立方千米的水，约占地球上总水量的97%，而可用于人类饮用只占2%。地球五个主要的大洋为太*洋、大西洋和印度洋、北冰洋、南冰洋，大部分以陆地和海底地形线为界。目前为止，人类已探索的海底只有5%，还有95%的的海海底是未知的。



人类文明是由大陆文化和海洋文化共同构成的。海洋文化一词最早出现在李二和《舟船的诞生》一文中，后被国内外学界陆续引用。
海洋文化与大陆文化是相互影响、相互融合、相互促进的。人类古代文明，就是由大陆文化和海洋文化融合而成的。陆上的火与石斧创造出了舟船，舟船的水上活动又推
珊瑚世界(37张)动了大陆文化的发展。独木舟出现在新石器时代，是人类文化发展到一定程度的必然产物，它不仅体现了人类生产力的发展程度，以及整个社会科学技术的发展水*。而且为人类海洋文化的发展，开辟了一个崭新的纪元。
人类的特性，就是对未知世界的探求与渴望。
人类对水的依赖是如此的强烈。只要有水流经过，人类就会逐水漂航。古埃及的尼罗河文明；两河流域文明及古代中国的黄河、长江流域文明，莫不缘此而生。同样，在海洋上，只要有海岛（在人们的视野）出现，人们就会乘舟船逐岛而去，从而建立起陆海之间的文化交往。古代中国的文化，就是这样被一步步传播到世界各地的。