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相信每一个胖子心里都有一颗完美身材的心。尤其是把肚子上的肥膘变成一块块迷人的腹肌，这几乎成了每一个胖子的向往。那么，胖子怎么练腹肌呢？胖子练腹肌先减脂 1 胖子想要拥有腹肌，第一步要运动消耗掉部分多余的脂肪，然后再强化腹肌训练，接下来我给大家介绍几种适合胖子初期减脂的方法！慢跑减脂对于拥有着一身赘肉的胖子们来说，慢跑可以帮助全身进行运动，提高耐力并增加代谢率
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大多数胖子毫无疑问是肉食动物，所以一般减肥顾问会建议多吃蔬菜，但有些蔬菜如土豆具有增肥作用，本文将为大家介绍适合胖子吃的可以减肥的蔬菜。韭菜 1 含纤维素很多，这种纤维素进入人休后，可促进肠蠕动，有通便作用，能排除肠道中过多的养分。黄瓜
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胖子很多都是很自悲的，因为他们自己觉得身材不好，脸上的肉肉也很多，看起来一点也不好看，很不舒服的感觉，所以说胖子男生就更应该好好地为自己选择一款合适自己的发型了，现在来看一下胖子男生好看的发型有哪些是合适你自己的吧。小小胖子只要你稍为打扮一下，换一个精神的发型，也一样可以轻易地成为一个帅哥，把头发用发蜡竖起来也是自信无比的。虽然这是一个小眼胖子男生，可是他选择了这款清爽而利落的短发发型，也是蛮自信的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 胖子男生也可以选择这些纹理烫发型，这是现在最为流行的。厚实刘海，会让你的脸显得稍为瘦一些。本文原
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这个世界上对于胖子来说总是不公*的，很多时候胖子都不知道自己要梳什么发型才好看，所以一般情况下胖子由于自卑心里都不敢尝试短发呢，其实只要打理得当，胖子也完全可以梳短发的呢，下面我们就一起来看看胖子剪短发好看吗胖子短发怎么剪好看对于胖mm来说，只要选对发型，也是可以有春天的，这款短发虽然很简单，但是实际上却将胖子的脸全部都遮住了，然后这款类似锅盖头的发型还很好打理，只要梳头发的时候将头发贴服在脸颊上面的！。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 短发大热的今年，也让很多胖脸妹子想要尝试一下短发发型，尤其是夏天的时候一头短发就会给人感觉很清爽，这个发型就是做

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很多女胖子想尽了一切办法，减肥，想让自己和大街上的美女一样，想让自己变得漂亮，变得苗条，变得优雅，其实对于很我女胖子来说这些都是梦，既然减肥没办法成功，哪么我们就从发型下手吧。现在看看女胖子的短发型造型图片。这是一款刘海的短发波波头发型，两颊的头发有很好的修脸瘦脸效果，所以说女胖子们可以选择这款短发发型，效果也是超胖的。这也是一款*直刘海的波波头短发发型，染的是亚麻色的发色，特别适合女胖子，修脸瘦脸效果超棒。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一款稍有点凌乱的内扣式的波波头短发发型，有点空气感，发丝稍有点上飘，看着十分利落，适合女胖子。本文原创：

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女胖子有人喜欢短发，可是只要人学会了打理你的头发，你也是可以留一头长长的头发的，可是我们应该如何去打理自己的长发发型？现在我们就来为女胖子们解决这个令他们头痛的难题吧，女胖子长发发型打理技巧图解。女胖子做长发发型一定要时尚，所以说要染发。对于女胖子来说，选择这款偏分式刘海，再当上金黄色发色，下面是蓬松的卷发发型，有很好的修脸作用。女胖子也可以变得萝莉的，这款齐刘海式的红棕色染发发型，会让这位女胖子显得萝莉可爱，很时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这款偏分刘海的女胖子长发发型，选择的是棕黄色的染发，有很好的修脸效果，让胖脸不再圆润。本文原创：西

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现在的生活条件是越来越好,与此同时增多的是胖子也是越来越多了,这其中男胖子的比例就不在少数的.而对于这些胖子来说,发型绝对是大家超级伤脑筋的一件事的吧,且来看看下面的适合男胖子发型图片,相信你会很感兴趣的. 适合男胖子发型图片人一胖就会显得很矮,对于身高不是很高的男胖子来说,大家可是要来看看这款可以让你显高的发型的哦,头发把理得凌乱上梳,就会让你高挑不少的本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 适合男胖子发型图片如果你胖得还不是太夸张,那就来个长刘海的厚重长发发型吧,把脸蛋盖很严严实实的,脸蛋自己也就变得小巧可爱多了本文原创：西子美发网https://

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不同类型的人都是需要不同的发型来装扮的哦,胖子也一样,只有适合自己的发型才能把自己装扮得更帅气,.至于你要问什么样的发型才是适合胖子的发型,那么适合胖子的男生发型大全可以给大家一些答案的. 适合胖子的男生发型大全长斜刘海的头发也是很适合胖子来梳理的发型的哦,长长的刘海盖住额头,可以让你的胖脸显小显瘦不少的本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 适合胖子的男生发型大全如果觉得你的胖脸蛋胖得十分可爱,那么就剪一个短寸头吧,不但清爽,也很阳光帅气的本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 适合胖子的男生发型大全打理得蓬松纹理造

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现在不知道是人们的是因为营养过多还是因为压力过大，所以说有很多人就是变成了男胖子，身胖脸胖，哪就减一下肥吧，有空的时候可以为自己选择一款男胖子最适合的发型吧，现在就一起来了解一下男胖子适合什么发型吧。这是一款显得十分清爽十分利落的男胖子短发发型了，这男胖子脸胖眼小，头发也不错，头发十分清爽。这是一款时尚的男胖子发型，头十分时尚的潮流纹理烫男胖子发型，头发是无线刘海，头发很完美地盖在额头上，的确有不错的瘦脸效果。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这款男胖子发型显得很蓬松，但是也很有层次感的纹理烫短发发型，线条十分清淅，有很好的瘦效果。本文原创：西子美

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男胖子的脸显得是很胖的，所以说在选择发型的时候一定要选择一些适合自己的发型才行，现在我们就一起来欣赏一下这五款很不错的男胖子的发型吧，看看哪些发型是适合男胖子剪的发型吧。男胖子选择了一款齐刘海的一款蘑菇头的短发发型，厚重式的齐刘海，这一种蘑菇头的短发发型是很好看的。男胖子选择一款铲青风格的，头顶上面的头发有点小短的发型，这样子的发型好看又时尚，特的有男子气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 男胖子的发型是一款厚重式的头发，齐刘海的直发发型，很黑的头发，这样子的发型好看又显气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.

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尽管很多人都羡慕模特般颀长的身材和帅气的五官长相，但毕竟每个人都不相同。总有一些人拥有胖胖的身材、不太抢眼的五官，还被人称为男胖子。但其实男胖子也可以很酷很帅很有型，胖男生们选对发型和服饰，照样也可以很受人欢迎，毕竟有不少女生都喜欢有点肉肉的男生呢。男生的发型样式很多，适合男胖子的其实也很多，像图示这款短发发型，中间长两边短，发型翘立显精神，搭配黑色的短T以及迷彩长裤，简单的发型却将男胖子的帅气形象凸显出来。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 成熟风的黑色西装套装稳重又很有职场商务男士的范儿，一款露额头的男生蓬松短发微卷发发型，对于发量少的男生来说再适合

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在很多人眼中帅气都是瘦子的专利，不过男胖子如果要是选择对了发型也很好看，男人的魅力并不仅仅在于发型上面，因此男胖子也有要自信呢，尤其是一些男胖子如果要是选择对了发型一样很有魅力！下面我们就一起来看看适合男胖子的潮流发型吧！海涛是主持人中最胖的一个了，虽然也在减肥，但是每次都失败，不过海涛都不是用颜值取胜的主持人，他是靠着他的幽默赢得大家的喜爱的，不过作为男胖子海涛每次出现的时候的发型都很帅气的，这款发型就很好看！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 胖胖的男生让人看起来还蛮可爱萌呆的，所以发型方面就可以选择一个俊朗的一点的，这款发型是将头发全部都向前梳，然

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女胖子有必要自悲吗？很多人觉得女胖子胖胖的，要身材没身材，脸上也胖呼呼的，而现在人们的审美观就是苗条，如果你长得胖胖的，哪就的确是不合乎现代人的审美观了，不过胖就胖了吧，我们可以通过发型来改变自己，先看看最适合女胖子发型效果图，胖子变美也简单的。这是一款齐刘海式的内扣梨花头发型，不管是从额头还是从脸的两边都是可以有很好的修脸效果的。这款中分式的梨花头发型也是专门为这个女胖子准备的，不过真的有很好的瘦脸效果，从而可以看得出胖子变美也十分简单。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这款张弧状刘海会让女胖子的胖脸显得更为小巧一些，两颊的头发也可以起到很好的修
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女生们一定不喜欢自己是胖子，就算自己天生是一个胖子，很多人还是不甘于做一个胖子，所以说人们会不断地减肥，不过现在胖子是越来越多了，如果你是一个胖子女孩子也不必担心的，可是你会问胖子适合剪什么发型？女胖子们不必担心现在适合女胖子的发型实在是太多了。这女女生胖子发型是显得十分乖的，也很娴静，谁说女胖子就是粗人一个？这样也会很文静的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一个中年女胖子，使用了比较碎的头发，减龄又修脸，如果你是一个女胖子不防像她一样瘦脸又年轻。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 容祖儿有时候也会显得
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很多人先要减肥就要先瘦脸，如果你们的身材是瘦下来了，脸没有瘦下来，哪可怎么办？只就只能是选择一些女胖子适合的发型了，这样多多少少会让你的脸看直来显得瘦一点，显得也协调一点。这款女胖子适合的发型设计的是直刘海的波波头短发发型，两边的头发包脸效果很好，对于女胖子来说是挺适合的。这是一款短款的BOB头发型，前面是*刘海，后面的发尾有点自然式的微翘起，显得发尾微翘很自然，女胖子也可以显得清秀。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 浅橘色的荷叶头发型，头发显得十分蓬松还有很好的包脸效果，前面是直刘海，后面的头发也很蓬松，很适合女胖子。本文原创：西子美发网http

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女胖子也有渴望自己能成为苗条女生的时候，所以说女胖子在选择发型的时候也要选择一些适合自己的发型才行，现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的，适合女胖子的发型吧，让女胖子也可以优雅地美一回。这位女胖子的发型是一款齐刘海的中长发的发型，波浪卷的卷发发型，棕红色的染发，是特别的甜美好看的。女胖子一款齐刘海的短发发型，黑色的发色，顺直式的头发，两边的头发有很好的修脸的作用，好看又时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女胖子适合的一款齐刘海的短发发型，栗色的发色，还有点小卷式的，这样子的发型是很甜美修脸的。本文原创：西子美发网https:

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