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跑完马拉松后能热水泡脚吗,跑完马拉松为什么用凉水泡脚泡冰桶恢复原理

马拉松是比较长时间的运动，跑完之后机体是会很疲劳的，腿部的肌肉会绷得很紧需要放松，那么跑完马拉松后能热水泡脚吗? 跑完马拉松后能热水泡脚吗 1 跑完马拉松后不宜马上用热水泡脚。最好在跑完15到30分钟之后再用热水泡脚，因为马拉松属于剧烈的运动，跑完后应该让机体慢慢的*静下来，可以做一些简单的拉伸按摩运动，让身体可以慢慢的恢复下来，然后再用热水泡脚。
菊花和枸杞能一起泡吗，可清热明目润肠排毒冰菊和枸杞能一起泡吗

菊花和枸杞的营养不同，一般菊花和枸杞能一起泡吗，其实两者是可以一起泡茶饮用的，它们的营养成分不会起到冲突，而且还有着互补的功效，起到一清一补的作用，每天适量饮用菊花枸杞茶，可以很好的起到清热明目润肠排毒等功效。一、菊花和枸杞能一起泡菊花和枸杞有着两种不同的功效，一般有部分人喜欢将不同的食材泡茶饮用，那么菊花和枸杞能一起泡吗，其实菊花和枸杞是可以泡茶饮用的，它们两者的营养不会起到任何冲突，对身体健康也有着不同的帮助。菊花中蕴含着丰富的挥发油、黄酮等多种维生素，*时一般每天适量饮用菊花茶，可起到很好的散风清热、*肝明目等功效，而枸杞蕴含着膳食纤维、胡萝卜素等多种营养物质，长期使用可增加
拿铁怎么打奶泡冰拿铁和热拿铁打奶泡方法拿铁

咖啡奶泡除了给咖啡带来更别致的口味，同时也能让咖啡外观看上去更加的别致，同时对于冰拿铁与热拿铁更需要掌握不同的打奶泡技巧，下面一起来学*吧！居家奶泡器类型手持式：手持式奶泡器力道较弱，打进去的空气粒子较粗、绵密度也低，因价格相对低，所以容易入手，在挑选时要注意金属部分是否有生锈、力道强弱等。加压式：建议选择盖子上有气孔及气孔盖的奶泡器，在加压过程中压住气孔，会让奶泡更绵密，瓶身选择不锈钢材质也较不易摔破，另外，加压网要够细，打出来的奶泡会更绵密。蒸气式：不需人力的蒸气式奶泡器是靠机器的气漩循环打出奶泡，所以效果较好、奶泡绵密度高，挑选时要注意蒸气的力道与量，且最好搭配温度计，才能控制得更好。打
冷泡咖啡的做法与冰咖啡有这些区别咖啡

喝咖啡是很多人每天起床之后必来一杯，有时候是一种*惯使然，有时对于咖啡是一种享受，而夏天喝热咖啡多数人会觉得特别热，这时小编要向大家推荐的除了冰咖啡，还有这里的冷泡咖啡。冷泡咖啡是什么觉得黑咖啡太苦涩?冷泡咖啡是你的新选择。冷泡咖啡和冰咖啡(最大的不同在于冲泡的温度。冰咖啡是以高温冲泡后，再加入冰块、或是放进冰箱冷却;而冷泡咖啡从头到尾都没有经过加热的过程，纯粹由冷水在长时间下慢慢泡制而成。两者除了做法之外，还有什么差异呢?来看看冷泡咖啡的魅力是什么：1 酸度、苦度较低用热水冲泡咖啡，很容易一併带出咖啡豆中的苦涩味，且在加入冰块或冰水降温的过程中，还会产生轻微的酸味，这也是许多人始终无法接受美
干海笋怎么泡比较快?冰笋要泡多久? 冰笋,海笋

冰笋又叫作海笋，吃起来非常的劲道。凉拌冰笋也是佳节晚宴的特色菜之一，今天5号网小编就要为大家介绍一下，干海笋怎么泡比较快?冰笋要泡多久?干海笋怎么泡比较快1.取适量干的冰笋放入30°c左右的温盐水中，这里要注意的是，不能用冷水，冷水泡发时间很长，也很难将其泡透;也不能用热水，热水浸泡后冰笋会收缩口感会变得如同牛皮筋一样硬;2.1.5小时左右，冰笋就能泡发完全，冰笋在浸泡的过程中要用重物压入水中，泡发量是干品的5倍，大家要酌量的泡发哟。海笋的吃法用材料：海笋30克　素肉丁20克　辣椒适量　淀粉1大勺　金兰酱油膏1大勺具体做法：1、准备食材，海笋用水泡软。2、入沸水锅中烙焯后捞出备用。4、素肉丁用

海笋冰笋