肚子痛代表着我们的身体内部出现了问题,肠胃紊乱或者内分泌失调等都会引发肚子疼痛。食疗是一种相对比较温和的治疗肚子疼痛的办法。1、红糖莲子粥粥是一种温润的食物,经过熬煮的粥能够将食材软化,帮助我们的肠胃更好的对食材进行消化吸收,更加充分的吸取身体所需的养分。红糖莲子粥就是一道可以暖胃、暖宫的粥,红糖具有活血化瘀、增进食欲的功效,长期食用这款粥可以有效的减轻胃部和子宫里面的寒气淤积,进而减少肚子疼痛发生的频率。取适量的莲子和糯米一起放入煮锅中炖煮三十分钟后,加入两勺红糖,再熬制15分钟后,即可关火食用。这个粥最好要趁热喝,放凉之后的粥对于舒缓肠胃疼痛的作用会大打折扣。2、牛奶鹌鹑蛋牛奶和鹌鹑蛋中都