蹲盘
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做深蹲后腰间盘会痛吗,深蹲后腰间盘痛怎么办 腰椎最先刺疼弯不了腰深蹲是力量训练之王，在健身界被当做不可不练的项目之一。但是也有很多人说，深蹲对腰部伤害很大，甚至可能会导致腰间盘疼痛。那么这是真的吗？做深蹲后腰间盘会痛吗？ 做深蹲后腰间盘会痛吗 1 错误动作可能导致腰间盘痛。 深蹲时如果动作不正确，弓背弯腰进行，会导致脊柱弯曲，力量转移到脊椎，脊椎下部的腰部压力过大，挤压腰间盘，造成腰间盘突出，引起疼痛。这种情况往往是长期错误动作导致